Radzenie sobie ze stresem

Wiem, że śmieją się ze mnie za plecami jeśli zdarzy mi się jakaś porażka. Jak poradzić sobie ze stresem?

ze stresem, z tym aby nie zważać na inne osoby. Wiem, że śmieją się ze mnie za plecami jeśli zdarzy mi się jakaś porażka. Źle ... podejdziesz do tego egzaminu również może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości i uczucia. Związane jest to przede wszystkim ze stresem i ... , zawsze wpajano mi, że nauka jest najważniejsza i chyba przez to tak też myślę. Brak mi tamtego życia, kiedy przychodziłam ze szkoły i byłam zadowolona ze swojej pracy. Teraz mam myśli samobójcze, żołądek codziennie rano mnie boli i nie może przestać ...
czytaj więcej

Wiem, że któregoś dnia na pewno coś sobie zrobię. Co się ze mną dzieje?

(...) . Odpowiednie treningi dla Pani to: interpersonalny, pracy grupowej oraz radzenie sobie ze stresem. Pozdrawiam ... , ale teraz jest inaczej - nawet jak mi chłopak powie, że mnie kocha, ja potrafię się z tego powodu popłakać. Nie daje sobie z tym rady. Wiem, że któregoś dnia na pewno coś sobie ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z nerwami?

(...) ., Radzenie sobie ze stresem a poczucie tożsamości, „Elipsa”, Warszawa 2001, ISBN 83-7151-423-9.  Łosiak W., Stres i emocje w naszym ... zdystansować się do problemów życiowych? Jak radzić sobie ze stresem ? Jak dawać sobie prawo do niepowodzeń i porażek? Jak ...
czytaj więcej

Stres szkolny a biofeedback

(...) na radzenie sobie ze stresem w przyszłości. Nowoczesną metodą pozwalającą zmniejszać stres i uczącą kontroli reakcji ... kolejną porażką wzmagają stres ucznia. Kształtowanie się sposobów radzenia sobie ze stresem u dzieci Radzenie sobie ...
czytaj więcej

Stres a depresja

(...) bliskich osób (rodziny, przyjaciół), daje szansę na sprawniejsze i bardziej efektywne radzenie sobie ze stresem . Dzięki pomocy ... zewnętrznych, jak i psychicznych. Każdy człowiek ma własne sposoby radzenia sobie ze stresem, ale czasem ich skuteczność jest ... poradziły ...
czytaj więcej

Jak wygrać ze stresem?

(...) mnie tak ogarnia, że biorę tabletki na uspokojenie, które nie pomagają. Nie daję sobie rady. Kiedy się kłócimy, jest mi bardzo źle. Wszystko widzę w szarych kolorach. Po prostu nie radzę sobie ze stresem. Ekspert ... zapisać się na trening lub warsztaty radzenia sobie ze ...
czytaj więcej

Dlaczego nie potrafię kontrolować płaczu?

(...) muzyki (wybór należy do Pani) czy stosować aromaterapię. Relaks i odpowiednie radzenie sobie ze stresem mogą zmniejszyć Pani ... treningach lub warsztatach, które pomogą Pani poradzić sobie w trudnych sytuacjach. Polecam zajęcia z radzenia sobie ze stresem ... ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z ciągłym stresem i odrzuceniem przez klasę?

Witam, na początek chciałbym troszkę o sobie opowiedzieć. Mam 16 lat, chodzę do I klasy liceum. Moje problemy zaczęły ... bardzo (nie zawsze tak było). Problem pojawił się, kiedy mój kuzyn i jednocześnie najlepszy kolega, wraz ze swoją siostrą, się ... nim czułem się swobodnie i do tej pory tak jest, kiedy się z nim spotykam. Zacząłem się zamykać w ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami i stresem?

(...) jestem dość wrażliwą osobą. Nie umiem sobie z tym poradzić, wpadam w jakąś histerię. Cała sytuacja rozpoczęła się jakieś 3 ... im dalej w nim jestem tym trudniej mi sobie poradzić, czuję jak wewnętrznie oddalam się od tej osoby. Staram się także nie ... patrzę na to co powiedzą inni. Mam w sobie jakąś blokadę, która nie przepuszcza moich słów ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z codziennym stresem, czy ja mam depresję?

(...) może również przemęczenie i brak wsparcia ze strony partnera. Warto, żeby pomyślała Pani o sobie. Opisuje Pani, co robi dla ... denerwować. Warto, żeby znalazła Pani sobie zajęcie, które będzie wpływało na poprawę Pani samopoczucia, np. spokojny spacer w weekend ... plany. Myślę, że zadbanie o siebie i rozwój wewnętrzny mogą pomóc Pani ...
czytaj więcej

Nowotwory a depresja

(...) , ISBN 83-60290-22-4 (choroby nowotworowe, lęk, objawy depresji, przyczyny depresji, radzenie sobie ze stresem) ... . Sposoby radzenia sobie z chorobą nowotworową Różnorodne sposoby adaptacji psychicznej do choroby nowotworowej w znacznej części odpowiadają ogólnym sposobom radzenia sobie ...
czytaj więcej

Czy to jakieś zaburzenia spowodowane przewlekłym silnym stresem?

(...) z nadmiernym stresem, jaki cały czas na mnie ciążył - mimo iż pracowałam tyle, niestety wszystkiego nie dało się zrobić ... ). 3. Kłopoty ze snem - sypiałam po 3 godziny maksymalnie, budząc się często ok. 3 w nocy z myślami o pracy i o czymś z czym się ... i to ja po prostu nie nadaję się do takiej pracy. Czułam się bezsilna 5. Wszystko było mi obojętne - ...
czytaj więcej

Mam dość życia, jestem zmęczona ciągłym stresem. Jak dalej żyć?

(...) ciepłej atmosfery rodzinnej u mnie nie istniał. Nigdy nie poczułam ciepła, współczucia ze strony ojca, raczej krzyki i kłótnie ... mnie sytuacje błahe i nic nie znaczące. Ktoś mógłby stwierdzić, że jest coś ze mną nie tak - widocznie jest, sama to wiem ... , jestem zmęczona ciągłym stresem. Nie mogę patrzeć na szczęśliwe dzieci, które maja ...
czytaj więcej

Problemy z nauką a depresja

(...) samoocenę dziecka, nauczyć go lepszego radzenia sobie ze stresem, lepszej organizacji czasu pracy i nauki. Ponadto warto stale ... rodzina, a przede wszystkim rodzice. To od ich postępowania w dużej mierze zależy proces zdrowienia i późniejsze radzenie sobie z ... się wciąż do osiągnięć swoich rówieśników. ...
czytaj więcej

Co zrobić z bezsilnością i przewlekłym stresem?

(...) zestresowana, przygnębiona i bezradna, potem doszło umartwianie się nad swoim zdrowiem. W szkole pierwszy raz w ogóle sobie nie ... rozwiązaniem trudności ze specjalistą. W trudnych momentach może Pani korzystać z telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży (116 111 ...
czytaj więcej

Co się ze mną dzieję? Jak sobie pomóc?

(...) radzenie sobie z tym wszystkim w samotności. Psycholog może okazać się bardzo pomocny, możesz również porozmawiać o wszystkim z ... stanie jak Ty. Dla mnie życie nie ma sensu,chociaż mam kochającą rodzinę, przyzwoitą pracę. Nie umiem sobie poradzić ze swoim ... Witam! Mam na imię Monika. Mam 16 lat i nie wiem, co się ...
czytaj więcej

Czy powinienem się leczyć?

(...) okresu, poszukanie możliwie najlepszej drogi wyjścia z tej sytuacji, lepsze radzenie sobie ze stresem, wykorzystanie Pana zasobów ... . Próbowałem przez to przebrnąć z kamienną twarzą, ale już nie mogę. Nie jestem młodzieniaszkiem i zdaję sobie sprawę z powagi spraw ... też, że psycholog zaproponuje Panu ...
czytaj więcej

Dzieje się ze mną coś dziwnego, nie daję sobie rady. Czy mogę sobie jakoś pomóc?

(...) rozładowanie napięcia emocjonalnego, które narasta w stresowych sytuacjach. Są one formą radzenia sobie ze stresem, ale też zwrócenia na ... Witam, nazywam się Ola, mam 20 lat, od pewnego czasu nie radzę sobie z samą sobą. Są dni, kiedy nie mam ochoty wyjść z ... . Ostatnio pocięłam sobie rękę ot tak, bo ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze słabą psychiką i ciągłym płakaniem przy rozmowach?

(...) . Warto, żeby wzięła Pani udział w treningu umiejętności społecznych, asertywności oraz radzenia sobie ze stresem. Uczestnictwo w ... potrafię opanować płaczu i mnie to męczy (heh pisząc to też płaczę). Ludzie mówią mi, że jeśli się nie zmienię nie poradzę sobie w ... chcę, żeby ktoś myślał, że mam ze sobą ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe a depresja

(...) psychicznego i efektywne radzenie sobie ze stresem. Tak zwany zdrowy tryb życia odgrywa bardzo ważną rolę w profilaktyce wypalenia ... do pacjentów lub klientów. Nieprzyjemnym emocjom mogą towarzyszyć różne problemy ze zdrowiem, bóle głowy, zaburzenia snu ... relacjach ze współpracownikami, ...
czytaj więcej

Nie panuję nad emocjami. Nerwica? Depresja?

(...) jest bowiem dotarcie do źródła problemu i wypracowanie metod lepszego radzenia sobie z nim. Na rynku dostępna jest także szeroka oferta warsztatów ułatwiających radzenie sobie ze stresem oraz treningów relaksacyjnych, które mogłaby Pani wypróbować. Myślę ... , czy to pomoże. Pokłóciliśmy się 2 dni temu i ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze skutkami konfliktów?

(...) .in. komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem), może także z warsztatów dla osób zajmujących kierownicze stanowiska. Z ... mogę dojść do siebie, stawiam sobie za cel pogodzenie się z tą osobą przed wyjściem z pracy, bo inaczej resztę dnia po pracy mam ... myślę o tym cały czas. Czasem żałuję, że komuś zwróciłam ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nadwrażliwością prowadzącą do płaczu?

(...) których może Pani poznawać techniki radzenia sobie ze stresem oraz wyrażania i kontroli emocji. Polecam trening interpersonalny, komunikacji społecznej i radzenia sobie ze stresem. Pozdrawiam (ciągle płaczę, dlaczego ... działa w taki sposób, że zdaję sobie sprawę z ...
czytaj więcej

Mam problemy ze sobą - czy to koniec?

(...) ;quot;wygadać". Myślę, że jest to jedna z lepszych metod na radzenie sobie z problemami. Wspomina Pan również o osobach, które zaoferowały swoją ... polega na tym, że nie radzę sobie z myślami swoimi, tzn. wciąż myślę o wszystkim, o tym co mnie otacza, tym, co straciłem - w ... . Boję się, że coś sobie zrobię. Myślę ...
czytaj więcej

Jak przestać myśleć o samobójstwie?

(...) psychicznymi problemami, rozwijać swoje zdolności komunikacyjne i społeczne oraz poznawać nowe sposoby na radzenie sobie ze stresem ... lesie albo teraz póki jest zima, pójść kupić tabletki na sen i położyć się gdzieś w śniegu i odejść, czuje taką w sobie ... , nieśmiały małomówny zamknięty w ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze strachem przed przyszłością?

(...) radzę sobie w życiu i w społeczeństwie, nie radzę sobie ze stresem. Jestem człowiekiem bardzo wrażliwym, uczuciowym, jestem ... sobie w życiu poradzę. Zastanawiam się, czy znajdę dziewczynę. Nie jestem przystojny i bogaty, a i wykształcony też nie jestem ... , cały dzień siedzę przed nim, nie wychodzę nigdzie ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nadmierną nieśmiałością? A może to już fobia?

(...) , kontaktów międzyludzkich oraz radzenia sobie ze stresem. Wiedzę taką odnajdzie Pani w poradnikach psychologicznych. Może Pani również ... Witam. Mam problem. Ze sobą. Boję się i odczuwam lęk w codziennych sytuacjach, które powinny być czymś normalnym. Ze stresem wiąże się dla mnie nawet ...
czytaj więcej

Czy ze mną, aby na pewno wszystko w porządku?

(...) ułatwiłyby Ci radzenie sobie z problemami w ważnych dla Ciebie kwestjach. Pozdrawiam serdecznie ... No to może na początek powiem kilka słów o sobie. Mam 17 lat i uczę się w liceum plastycznym. Mam raczej trudny ... lata i byliśmy ze sobą długo, dokładnie nie pamiętam ile... To był mój pierwszy poważny związek... Tylko że on ...
czytaj więcej

Obwiniam się o wszystko - jak mogę sobie pomóc?

(...) . Dodatkowe wsparcie i pomoc ze strony innych osób może wspomóc Twój powrót do równowagi psychicznej i ułatwić radzenie sobie z ... sobie ból, nabijam siniaki etc. Byłam nawet w stanie bić się po twarzy tak długo, aż podbiłam sobie oko. Zdaję sobie sprawę, że ... . To wszystko mnie przytłacza. ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z tym, że moja była dziewczyna chciała się zabić?

(...) pomocy telefonu zaufania i porozmawiać ze specjalistą. Jeśli ma Pan taką możliwość, to zachęcam do wizyty u psychologa. Pomoc specjalistów powzwoli Panu sprawnie poradzić sobie z emocjami i stresem związnych z próbą samobójczą dziewczyny. Pozdrawiam ... sobie. To wszystko się działo 11 października. Ekspert:  Psycholog ...
czytaj więcej

Przyczyny depresji poporodowej

(...) wyznacznikiem zdrowia. Umiejętne radzenie sobie w trudnych sytuacjach, odbieranie i dawanie wsparcia a także szukanie otwarcie się na oferowaną pomoc są czynnikami, które pozwalają lepiej radzić sobie z trudnymi problemami. Także elastyczność w dostosowywaniu się do ... czy opieka nad małym dzieckiem, to łatwiej poradzi sobie ...
czytaj więcej

Częste myśli samobójcze i problemy ze szkołą

(...) . in. na planowaniu aktywności i przyjemności, umożliwia również lepsze radzenie sobie z problemami w relacjach ... . Następnie ze względu na moją bezsenność (przed snem zawsze płakałam i miałam szczególnie myśli samobójcze) dał mi preparat mianseryny ... polecam Ci przede wszystkim wizytę u psychoterapeuty. Psychoterapia jest pozbawiona ...
czytaj więcej

Jak pokonać ciągły stres?

Witam. Ten problem gnębi mnie od paru miesięcy. Otóż mam ogromny kłopot ze stresem. Najmniejsza kłótnia, potknięcie, czasem nawet brak powodu doprowadza mnie do stresu. Nie umiem tego opanować. Sięgam po tabletki na uspokojenie, gdyż sama sobie z ... walki ze stresem niż tabletki jest bardzo ważna i dojrzała. ...
czytaj więcej

Brak wsparcia ze strony innych a depresja

(...) sobie ze stresem. Jak pokazały badania, jest także ważna dla ograniczenia depresji . Wzmacnianie samooceny i inne rodzaje ... stabilne. Jednak brak wsparcia ze strony otoczenia powoduje zakłócenie poczucia bezpieczeństwa, wzmaga poziom stresu, jest źródłem ... specyficznych potrzeb, powstałych 
w wyniku stresujących zdarzeń. ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć natrętnych myśli o przeszłości mojej dziewczyny?

(...) nasileniu, jakie Pan opisał, wymaga interwencji ze strony psychoterapeuty, gdyż samodzielne radzenie sobie z nią może doprowadzić do niechcianych skutków, tj. przeciążenia stresem, rozluźnienia relacji i w dalszej kolejności nawet do rozpadu związku. Zapewnienia ... przeżywała dawniej z kimś, wpadam w depresję. Zaczynam jakimś ...
czytaj więcej

Rozbita rodzina a depresja

(...) może być przyczyną narastających konfliktów. Nieumiejętne radzenie sobie w trudnych sytuacjach i nieefektywne rozwiązywanie ... obowiązków i problemów. Teraz sama musi zajmować się domem, dbać o dzieci i ich wychowanie oraz o finanse. Radzenie sobie z tymi ... zajęci są własnymi sprawami. Dziecko pozostawione samo ...
czytaj więcej

Zawsze byłam czarną owcą w rodzinie. Czy możliwe, że przez depresję?

(...) później, tłumienie emocji i nieodpowiednie radzenie sobie w trudnych sytuacjach może powodować pogorszenie się Pani stanu. Warto ... tym nie ma oparcia w bliskich osobach. Stres i problemy mogą być przyczyną pogorszenia się samopoczucia i kłopotów ze snem ...
czytaj więcej

Jak mam poradzić sobie w życiu?

(...) i jak na razie - radzenie sobie - można by nazwać jakimś osiągnięciem. Jednak cały czas nie wiem, czy nadaję się na takie stanowisko, czy będę dobrym lekarzem? Jak można być dobrym lekarzem, jak ma się problemy z samym sobą. Nie mam wsparcia ze strony rodziców. Mama zawsze chwali przy mnie innych, że są przebojowi i że sobie ...
czytaj więcej

Nerwica jak sobie z nia radzić? Co z osobowością?

(...) sprawniejsze radzenie sobie z problemami.  Pozdrawiam   (co to jest nerwica) ... porządku aż pewnego dnia nie wiedziałam co się ze mną dzieje koszmar, doszło do tego, że miałam przez to próbę samobójczą. Leczenia ... pozwoli sobie żeby ktoś nią rządził, ma swoje zdanie choć ta choroba trochę mnie niszczy tzn. mam na myśli to, ...
czytaj więcej

Psychoterapia grupowa

(...) radzić sobie z ciężkimi sprawami, przytłaczającymi przeżyciami czy w nagłych wypadkach. Każdy potrzebuje wsparcia ze strony innych ... wiele zalet. Dlatego też stosuje się ją w psychoterapii . Leczenie oraz radzenie sobie z trudnymi sprawami bywa łatwiejsze ... trudnych przejściach czy ofiar przemocy ( w tym przemocy ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

(...) się ze stresem „dwóch etatów”, ponieważ prowadzenie domu i wychowanie dzieci, obciążają je w znacznie większym stopniu niż ... taktyk radzenia sobie z sytuacją kryzysową związane ze strategią zadaniową: monitorowanie stresu ... samodzielnie dać sobie radę ze wszystkim, utrzymywanie ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić, kiedy stres jest tak silny, że nie można nawet racjonalnie myśleć?

(...) muzyka przestanie grać. To nie musi być głośna muzyka. Słyszę tylko zza ściany zwykłe uderzenia basów i już nie radzę sobie ze stresem. Mało kiedy mam taki paraliżujący strach. Ktoś może coś wiercić głośno wiertarką na korytarzu i mi to nie przeszkadza, ktoś ... Od kilku lat dzieje się ze mną coś dziwnego. Jestem samotnikiem, ...
czytaj więcej

Techniki stosowane w leczeniu depresji

(...) ", terapia w formie szukania alternatyw, radzenie sobie z ukrytymi lękami i założeniami. Wyłapywanie myśli Technika wyłapywania myśli – ma na celu nauczenie osoby uświadamiania sobie depresyjnych myśli, gdy się pojawiają ... koniec ważne jest omówienie możliwych opcji działania, by ocenić, które są realistyczne. ...
czytaj więcej

Co jest ze mną nie tak? Dla czego się zmieniłem?

(...) zapoznaniem się z kimś myślę o czym porozmawiać, na jaki temat i przeważnie jest tak, że ze stresu odpuszczam, chociaż bym chciał ... hormony oraz budowanie obrazu siebie poprzez relacje z innymi ludźmi. Niestety ten okres łączy się również z silnym stresem i skrajnymi emocjami. Daj sobie trochę czasu i nie staraj się na silę być ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i myślę ze cierpie na depresje, czy to prawda?

(...) :  Witam! Twoje samopoczucie może być spowodowane stresem związanym ze stanem zdrowia babci oraz z problemami wieku ... , że moja babcia umrze w ciągu tego tygodnia na 99%. Zrobiłam sobie ten test ''Skala Becka'' i mam wynik 27, a 26 i powyżej ...
czytaj więcej

Stres a depresja - czy warsztaty napewną bywają skuteczne?

(...) znajduję w sobie siły by podjąć jakieś działania związane z realizacją swoich zamierzeń... Dobrze, że wspomniała Pani o warsztatach radzenia sobie ze stresem - ostatnio uczestniczyłam w takich, jednak nie jestem pewna czy przyniosły one oczekiwany efekt ... zamkniętymi oczami i wyobrażać sobie, że stoję pod ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z emocjami?

(...) w treningach - m.in. interpersonalnym, radzenia sobie ze stresem oraz umiejętności społecznych. Praca nad tym problemem może ... tak silna, że odbieram to jako autodestrukcje dla siebie jako osoby. Żadne próby wytłumaczenia sobie tego przez rozsądek nie przynoszą rezultatów, próby wyciszenia nic nie dają. Jak ...
czytaj więcej

Czym mogą być spowodowane problemy z koncentracją?

(...) mogą być sposobem na radzenie sobie z emocjami. Stan napięcia może właśnie poprzez bóle głowy znaleźć ujście. Oczywiście ... Witam, Od pewnego czasu, w sumie od kilku dni dzieje się ze mną coś niepokojącego. A mianowicie jestem bardzo zdekoncentrowana, senna i w ogóle nie mogę skupić na niczym uwagi. Pojawiły się też problemy z szybkim ...
czytaj więcej

Mogę mieć depresję?

(...) , tylko w gorszej postaci. Zdaję sobie sprawę, że coś się ze mną dzieje, ale w sumie jest mi tak dobrze. Fajnie czuć pustkę. Głupio ... psychologa, jest bardzo dobry. Radzenie sobie samemu z poczuciem pustki i bezsensu jest trudne i obciążające emocjonalnie. Warto ...
czytaj więcej

Jak mam sobie poradzić z problemami? Nie chce się użalać do moich przyjaciół i rodziny.

(...) . Wieczorami mam łzy w oczach, zauważyłam też, że często nie chce mi się rozmawiać ze znajomymi i denerwuję się za nic. Najgorsze ... obciążenia stresem, jakim jest na pewno emigracja - choćby tylko czasowa. Poznanie przyczyn Pani trudności wymagałoby ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica