Omega 3

Czy warto brać kwas omega-3 w kapsułkach przy depresji?

Czytałem, że kwas omega-3 pomaga w depresji. Ja sam jadam ryby bardzo rzadko. Czy omega-3 w kapsułkach są bezpieczne, czy ... ! Rzeczywiście kwasy tłuszczowe omega-3 są polecane w profilaktyce prozdrowotnej, nie tylko w zapobieganiu i leczeniu depresji. Najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 jest tran, czyli naturalny olej z wątroby ryb lub ssaków morskich (np. dorsza lub rekina ... , orzechy (zwłaszcza włoskie). Jeżeli nie lubi Pan ryb, może Pan uzupełniać dietę w kwasy omega-3, spożywając suplementy diety, czyli ...
czytaj więcej

Dieta w depresji

(...) . Witamina D, selen i kwasy omega-3 Aktywna witamina D, która powstanie przy udziale promieniowania słonecznego, podnosi ... kardiologów, którzy przekonują o ich ochronnym wpływie na układ sercowo-naczyniowy. Dodatkowo, niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 ... codziennie. Ponadto olej lniany - zawiera najwięcej kwasów ...
czytaj więcej

Depresja - jak z nią walczyć?

(...) zawierających kwasy tłuszczowe omega-3), orzechów włoskich, naturalnych, wyciskanych soków owocowych, zielonej ... . Krok 3 . Nie bój się zgłosić do specjalisty. Psychiatra lub psycholog pomogą ci w profesjonalny sposób. Nie powinieneś się ... depresji, Jedność, Kielce 2005, ISBN 83-7442-041-3. Zapobieganie nawrotom depresji   ...
czytaj więcej

Zajedz stres

Obecny, pełen pośpiechu, styl życia powoduje, że napięcie jest stale na wysokim poziomie. Jednak stres dla organizmu to nie tylko stan emocji, lecz także nadmierny wysiłek fizyczny, który stymuluje wydzielanie kortyzolu czy adrenaliny, które nazywane są hormonami ... omega-3 (WNKT n-3, zawarte  w tłustych rybach morskich) – przede wszystkim kwas DHA oraz aminokwasy tyrozyna i tryptofan ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica