Koszmary

Koszmary senne - czemu powracają?

Od jakiegoś czasu raz na tydzień, dwa, miesiąc, bardzo różnie, nie ma reguły, nęka mnie ten sam, bardzo męczący sen. Gdy się przebudzę i ponownie usnę, on powraca. I tak z 8 razy w ciągu nocy. Zawsze dotyczy tego samego, dostaję szczękościsku, ale tak mocnego, że towarzyszy temu ból. ... . Pozdrawiam (koszmarne sny, koszmarne sny przyczyny, koszmary nocne, koszmary senne, mam koszmary) ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę zasnąć, mam koszmary i wpadam w histerię? Co robić dalej ?

Mam 18 lat, od pewnego czasu nie mogę zasnąć, mam koszmary, w nocy boję każdego dziwnego odgłosu, bardzo często płaczę, łatwo się denerwuję i wpadam w histerię z błahych powodów, gdy ktoś mocno mnie zdenerwuje odczuwam silny ból w kręgosłupie, czasami aż ciężko mi się wtedy ruszyć. Zdążały się również myśli samobójcze, nadużywanie leków różnego rodzaju. Zastanawiam czy ... , ...

czytaj więcej

Skąd mam koszmary, przyspieszenie akcji serca, nerwy?

Witam, jestem 21-letnią studentką. Od dłuższego czasu miewam koszmary. Tematyka się powtarza praktycznie za każdym razem, a dotyczy czegoś strasznego, tzn. jakby mnie coś opętało, nie mogę zapanować nad swoim ciałem, rzuca mną, czuję ogromny lęk i wołam o pomoc. Kilka razy zdarzyło się również, że miałam sny, w których czułam się bardzo pijana ot tak, przy tym dochodzi ...

czytaj więcej

Nie mogę zasnąć, a gdy zasypiam - budzę się w nocy, ponieważ mam koszmary. Co robić?

Mam na imię Ola, od pewnego czasu miewam problemy ze snem - nie mogę zasnąć, a gdy zasypiam, budzę się w nocy, ponieważ mam koszmary. Gdy wstaje rano jestem zmęczona jak bym w ogóle nie spała, zaczęłam się ciąć, nie mam z kim pogadać, lecz ... niestety mam to samo albo podobnie. od 3 tygodni dzien w dzien mam koszmary. jak nie sny ktore nie pozwalaja mi spac, ...

czytaj więcej

Boję się zasnąć, bo śnią mi się koszmary

Dzień dobry. Mam pytanie: od dwóch miesięcy męczą mnie w nocy koszmary. Nie umiem w nocy spać. Budzę się, muszę wstać ... Odpowiedź eksperta: Witam! Koszmary senne należą do zaburzeń snu występujących u dużej części populacji. Przypuszcza się, że ok. 50% dorosłych miewa okresowo koszmary senne, a u ok. 1% występują dość ... pozytywną i jego ...

czytaj więcej

Skąd te same koszmary?

(...) a wieczorem Pernazynę.. Leki pomagać to troche pomagają najgorsze to że juz drugi tydzień mam te same koszmary budze sie z lękiem i ... serdecznie (autoagresja, depresja obniżenie nastroju, koszmary senne, niskie poczucie własnej wartości ...

czytaj więcej

Męczą mnie koszmary!

(...) wychodzić na ulice i w tym problem że od dłuższego czasu po szpitalu mam koszmary, są związane one z psychiatrykiem, jestem poniżana, budzę się to płącze, cała się trzęse jestem rozpalona i te koszmary są bardzo często, mówiłam o tym już psychiatrze a ona ... myśli natrętne że jak czegoś nie zrobie to coś mi się stanie jest mi z tym bardzo źle te ...

czytaj więcej

Jak wyciszyć złe emocje?

(...) - od tego czasu nawiedzają mnie często koszmary, że się rozchodzimy, że kłócimy, a niby jest spokojnie. Jesteśmy dla siebie ... powiedzieć o swoich obawach? Pozdrawiam (koszmary senne, partnerstwo, problemy w związku, sen) ...

czytaj więcej

Dlaczego śnią mi się duchy?

Hej! Mam na imię Paulina i mam 11 lat. Od jakiegoś czasu snią mi się duchy. Jak tylko się obudzę zapykam oczy, by sobie jaszcze poleżeć, i zaraz te koszmary znowu wracają. Boje się zostać sama w jednym pokoju. Pomóżcie proszę =[. Ekspert: Psycholog Arleta Balcerek Odpowiedź eksperta: Witam! Sny są mieszanką codziennych przeżyć, wspomnień, widzianych zjawisk oraz naszych ...

czytaj więcej

Od pół roku mam złe sny. Dlaczego?

Jestem kobietą, mam 19 lat i stwierdzoną nerwicę lękową. Od pół roku, niemalże codziennie, miewam koszmary, które mają wpływ na moje życie codzienne. Początkowo myślałam sobie, iż to tylko sny, nic groźnego. Jednak po pół roku koszmary zaczęły mylić mi się z rzeczywistością. Śni mi się odległa galaktyka, koniec świata, śmierć, samotność - czyli to, czego ...

czytaj więcej

Przerażające sny

(...) niedojrzałością układu nerwowego. Koszmary senne mogą być reakcja na konflikty i urazy psychiczne, wówczas wskazana byłaby konsultacja z ... takiego przekonania. (koszmary senne, sny) ...

czytaj więcej

Co się dzieje ze mną...

(...) wysypiam się i męczą mnie koszmary, dotyczące tego wypadku... Pomóżcie. Nie wiem co robić;( Ekspert ... wspomnienia, koszmary senne, wzmożona czujność, lęk, agresja, unikanie przyjemności, izolowanie się od ludzi, bezsenność, myśli ...

czytaj więcej

Znowu czuję się fatalnie. Czy to nawrót depresji?

(...) śnią mi się koszmary, tak straszne, że po obudzeniu jestem cała zlana potem, kołacze mi serce i czuję ogromny strach. Nie mogę ... wiele leków o odmiennych mechanizmach działania, które mogą pomóc. Opisywane przez Pani koszmary senne są prawdopodobnie ... . (depresja nawroty, depresja objawy, koszmary senne, leczenie depresji, myśli ...

czytaj więcej

Czy powiedzieć psychiatrze o samookaleczaniu się i koszmarach?

Witam, Proszę o pomoc w moim problemie, otóż zdiagnozowano u mnie zaburzenia impulsów i emocji. Do jakiegoś czasu się tnę. Na początku były to tylko ręce obecnie również nogi, kilka kresek brzucha. Ostre przedmioty wywołują u mnie chęć pocięcia się, ale tego nie robię tylko myślę. Z raz spróbowałam pociąć się nożem i nożyczkami, ale za tępe. Zastanawiam się czy powinnam o nich powiedzieć ...

czytaj więcej

Czy możliwe, że to początki depresji?

Mam 16 lat. Od pewnego czasu nic mi się nie chcę. Muszę się uczyć, ale nie potrafię, wiem że muszę, ale coś w środku mówi „nie”. Rano wstaję zmęczona chodź chodzę wcześnie spać (śnią mi się koszmary, niekiedy mam bezsenne noce) Nic mi się nie udaje, często z tego powodu płacze. Chodzę codziennie zła. Nie wiem co zrobić żeby było lepiej... Proszę o pomoc. Ekspert: Psycholog ...

czytaj więcej

W wypadku straciłem dwóch braci i chyba dzieje się teraz ze mną coś złego. Co robić?

Witam, mam 25 lat, mam na imię Piotrek. Od dłuższego czasu mam problemy z koncetracją i motywacją, zacząłem się bać ciemności i pojawiły się lęki. Miewam dosyć często koszmary, boję się przyszłości, że sobie nie poradzę, mam jakieś głupie myśli typu: czy na pewno zamknąłem szafkę, drzwi, itp. Może wszystko jest to przez fakt, że straciłem dwóch braci w wypadku samochodowym. Od ...

czytaj więcej

Czy to, co się dzieje ze mną, to depresja? Co mam robić, aby żyć?

Mam 32 lata. Od trzech tygodni czuję, że coś się za mną dzieje. Nie mogę spać, a jak już mi się uda, to dręczą mnie koszmary. Ciągle jestem zamyślona, z byle powodu płaczę, już nawet nie pamiętam, jak to jest się śmiać. W ogóle moje życie jest beznadziejne, nie mam nikogo, a jak już kogoś poznam, to okazuje się pomyłką. Bardzo bym chciała być szczęśliwa, kochana, ale to chyba ...

czytaj więcej

Silne napady lękowe - co z nimi robić?

(...) dochodzą koszmary. Nie zwykłe koszmary, lecz przerażające. Czasami w tych snach widzę swoje odbicie w lustrze, a moja twarz wygląda ... uciekać, lecz z marnym skutkiem, a fabuła tego filmu co chwilę powraca przed moje oczy. Jakby tego było mało, same koszmary są ...

czytaj więcej

Czy na moje samopoczucie ma wpływ menopauza?

(...) koszmary i już nie umiem sobie sama z tym radzić - jestem załamana, te objawy mnie zabijają . Dodam jeszcze, że na nerwy od kilku ... typowym objawem są np. koszmary senne, bezsenność, uczucie kolatania serca, wzmożona potliwość. Uzależnienie od benzodiazepin ...

czytaj więcej

Nic mnie nie cieszy i cały czas płaczę - czy to depresja?

Od jakiegoś czasu nic mnie nie cieszy, cały czas plączę, kaleczę swoje ciało i kłócę się ze wszystkimi. Mam problem ze swoja psychiką - uważam, że nic mi się w życiu nie udaje, nie mogę znaleźć pracy, przez co kłócę się z chłopakiem, który mnie utrzymuje, uważa że to moja wina, że jej nie mam. Cały czas czuję się gorsza od innych. Mam koszmary w nocy i coraz częściej myśli ...

czytaj więcej

Nie potrafię się na niczym skupić - czy mam depresję?

Witam! Mam 17 lat. Podczas nauki nie potrafię się skupić, co chwilę mnie coś rozprasza, nie umiem usiedzieć nawet 15 minut nad książkami… Ostatnio zaczęłam wagarować i trudno mi wrócić do szkoły. Mam problemy z zapamiętywaniem. Często się złoszczę i wszystko mnie wkurza. Coraz częściej mam myśli samobójcze ;(. Trudno mi zasnąć a jak już zasnę to śnią mi się koszmary. Proszę o ...

czytaj więcej

Ja już nie wiem co mam robić ?

Mam na imię Kuba i mam dopiero 18 lat, nie wiem co mam robić, gdyż kiedy tylko się położę spać to śnią mi się osoby zmarłe, nie jest to przyjemne. Chciałbym coś z tym zrobić tylko sam nie wiem co, budzę się przerażony i nie mogę już póżniej zasnąć. Dostałem Hydroxizinum od mojego lek. ... jak najszybciej umówić się na wizytę u lekarza. (koszmary senne, nerwica, zaburzenia lękowe ...

czytaj więcej

Nie radzę sobie z lękem - co robić?

Witam. Mój problem polega na tym, że boję się lekarzy i wszystkiego związanego z medycyną. Nie wiem, jak poradzić sobie z tym, ciągle śnią mi się koszmary związane z tym tematem. Najgorsze jest to, że ostatnio byłam z chłopakiem w przychodni na jego badaniach. Weszłam z nim normalnie, nawet do gabinetu. Usiadłam i czekałam. Był on u kardiologa na badaniu wysiłkowym. Po chwili ...

czytaj więcej

Nie potrafię przestać płakać przez długi czas - czy to depresja?

Nie wiem od czego zacząć... Mam częste bóle głowy, śnią mi się koszmary, często się budzę w nocy, mam wahania nastrojów, brak apetytu, a innym razem z kolei nie mogę przestać jeść. Potrafię najpierw się śmiać, a za chwilę nie wiadomo z jakiej przyczyny robi mi się smutno, czuję taką "pustkę w sobie" i łzy same zaczynają mi lecieć. Nie potrafię przestać ... , ...

czytaj więcej

Słyszę głosy - czy to jakieś zaburzenia psychiczne?

Mam 15 lat i jakiś tydzień temu, koło 10 szłam do domu od koleżanki (mieszka 2 domy dalej). Gdy byłam koło swojego domu prawie, to kobiecy, łagodny głos mi szepnął do ucha: „uważaj” - strasznie się wystraszyłam. Następnej nocy śniło mi się, że widziałam dużo krwi i słyszałam krzyk tej kobiety, przeraźliwy i taki ... , rozwód rodziców, śnią mi się koszmary, zaburzenia lękowe) ...

czytaj więcej

Jak pokonać poczucie winy zwiazane z wydarzeniami z przeszłości?

Witam, Mam 31 lat. Mój problem trwa od 6 lat. Dręczą mnie ciągłe wyrzuty sumienia związane z paroma epizodami w moim życiu. Gdy czuję się w miarę dobrze nagle, jak na zawołanie, pojawiają się demony przeszłości, czyli wspomnienia kilku ryzykownych ... przeszłość wraca jak nocne koszmary. Czasem miewam jakby oderwanie od rzeczywistości polegające na tym, że nie wiem, czy świat jest ...

czytaj więcej

Napady płaczu, myśli samobójcze - co mi jest?

Mam 15 lat. Od jakiegoś czasu, właściwie do kiedy pamiętam, miałam napady płaczu, ale zazwyczaj działo się to w samotności. O około miesiąca mam senne koszmary. Pierwszy raz zdarzyło mi się płakać przy kimś, bez powodu - po prostu było fajnie, a za dwie minuty miałam ochotę wyjść i się rozpłakać. Niestety, stało się na odwrót. Zaczynam się na poważnie martwic i nie wiem, czy ...

czytaj więcej

Jak zapanować nad swoim życiem?

Witam, mam 17 lat. Wiem, że ten wiek jest okresem dojrzewania, etapem zmiany osobowości człowieka, ale myślę, że akurat to mam za sobą. Mój problem polega na tym, że od jakiegoś czasu dużo przebywałam w szpitalu. Omdlenia, bóle głowy. Kilkukrotnie ... niedawno robiłam z największym zaangażowaniem. Nocami budzę się, miewam dziwne sny, niczym koszmary. Godzinami nie śpię. Straciłam ...

czytaj więcej

Przerażające sny, niechęć do wykonywania czynności - czy to może być depresja?

Mam 28 l., jestem kobietą, mam ciekawą pracę, udane życie osobiste i ogólnie mówiąc wszystko powinno być w porzadku, a jednak… Coraz częściej zdarza się, że jestem ciągle zmęczona, nic mi się nie chce, czuję ociężałość w całym ciele, a w pracy wcale ... ://abcbezsennosc.pl/co-laczy-bezsennosc-z-depresja Z pozdrowieniami (apatia, depresja sezonowa, depresja sezonowa objawy, koszmary senne ...

czytaj więcej

„Wciąż przeżywam skutki wypadku samochodowego…” – reakcja na ciężki stres

Każdy człowiek narażony jest na stres. Rozwój społeczny i technologiczny spowodował, że z jednej strony nasze życie jest wygodne i bezpieczne, ale z drugiej − pełne wyzwań i problemów. Stres towarzyszy nam od najwcześniejszych lat życia. W umiarkowanych ... depresyjne , niepokój, poczucie zagrożenia, wycofanie, koszmary senne itp. Brak odpowiedniej pomocy i leczenia może spowodować ...

czytaj więcej

Źle wybrałam szkołę - co robić?

Mam 16 lat i od 1 września chodzę do I liceum. Długo nie mogłam się zdecydować gdzie pójść po gimnazjum. Byłam na drzwiach otwartych w liceum w swojej miejscowości i w innej gdzie było liceum o charakterze wojskowym. W tym liceum wojskowym bardzo mi się podobało i ... od j. polski, że trudno z nią współpracować, bo krzyczy itd. W nocy mam koszmary i wyrzuty sumienia, że nie poszłam do ...

czytaj więcej

Jak przestać cierpieć?

(...) koło 23, ale to i tak nie zmienia faktu, że sypiam kilka godzin. Zanim zasnę dręczą mnie koszmary, kiedy śpię dręczą mnie koszmary, kiedy się obudzę dalej dręczą mnie koszmary. Ciągle cała się trzęsę i to nie bez powodu. Zęby mi czasem zgrzytają ...

czytaj więcej

Od miesiąca bardzo źle się czuję - nie wiem, co się dzieje...

Mam 23 lata, studiuję i nie wiem, co się ze mną dzieje. Od tamtego roku od sierpnia jest źle, raz dobrze, a raz gorzej, a od miesiąca bardzo źle. Kłócę się z rodzicami, nie wiem o co, często chce mi się płakać, albo płaczę cały czas, nie wiem kiedy, sama, z jakiego powodu. Nie mogę spać, a jak już zasypiam, budzę się, bo mam koszmary, śnią mi się jakieś starsze rzeczy, po ...

czytaj więcej

Depresja, alkohol, wcześniejsze leczenie trądziku

(...) po 2 min., gdyż od razu śnią mi się koszmary, więc wolę nie spać. Jedynym sposobem, by po takich seriach pójść spać ... . Koszmary senne, bezsenność, drażliwość, niepokój, lęk, przygnębienie, pojawiające się w okresach abstynencji od alkoholu oraz w ...

czytaj więcej

Depresja, chroniczne przygnębienie, czy okres dojrzewania? Proszę o pomoc.

Mam 19 lat.Mój problem polega na tym,że zauważam pewne niepokojące znaki, które mogły by wskazywać na coś więcej niż zwykłe przygnębienie.Aczkolwiek boję się pójść do lekarza,wspomnieć rodzicom...mam przeczucie,że uznali by mnie za ... i zasypiam,wstaję na kolację,kładę się spać i z wielkim bólem wstaje rano),koszmary *brak skupienia,a wręcz jak to nazywają ...

czytaj więcej

Czy omany wzrokowe to początek choroby psychicznej?

Mój narzeczony miał kilka dni temu omamy. W ciągu dwóch nocy zdarzyło mu się ze się obudził i widział (wydawało mu się, ale dla niego było to jak rzeczywistość), jak ja leżę obok niego i korzystając z okazji, że on śpi, czatuję z kimś (domniemywał, że z jakimś mężczyzną). Po pierwszej nocy nic mi nie powiedział. A ja nawet nie zauważyłam, aby coś zmieniło się w jego ... , koszmary nocne) ...

czytaj więcej

Odstawienie leków przeciwdepresyjnych

Leki przeciwdepresyjne z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu serotoniny (SSRI) są obecnie jedną z najczęściej stosowanych grup leków psychotropowych. SSRI znajdują zastosowanie nie tylko w leczeniu depresji, ale i zaburzeń lękowych, obsesyjno-kompulsywnych, ... marzeniami sennymi, koszmary senne lub bezsenność; zaburzenia żołądkowo-jelitowe: bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka ...

czytaj więcej

Ciągle żyję wspomnieniami - jak z tym walczyć i to pokonać?

(...) zrezygnowałam, bałam się. Gdy tylko mam wolny czas, śpię, chociaż ciągle męczą mnie koszmary, w których nie mogę znaleźć mojego chłopaka ...

czytaj więcej

Chłopak. Czy popadłam w depresje?

Od 2 miesięcy chłopak (nie można powiedzieć, że mój były, bo teoretycznie nie byliśmy razem, a w praktyce co innego) nie odzywa się do mnie. Bez słowa zakończył znajomość - przestał odpisywać na smsy, na wiadomości na gg, w ogóle :(. Nie wiedziałam co mam ... parzyły mi policzki, cała się trzesłam, w ogóle koszmary w nocy - ja już nie wyrabiam, ja chcę o nim zapomnieć, co ja mam zrobić ...

czytaj więcej

Jak mam z tym życ?

Witam. Mam 20 lat. Jestem zdrowa, młoda... I powinnam żyć pełnią życia, jednak nie potrafię. Problemem są moi rodzice, którzy nadużywają alkoholu... Mam straszne wspomnienia z tym związane i lęki, bo koszmary z dzieciństwa wciąż się powtarzają. Widzę, jak się staczają na dno i nie mogę nic poradzić. Wieczorami nadsłuchuje dźwięków, zastanawiając się wciąż: czy piją w pokoju ...

czytaj więcej

Nie mogę się skupić na nauce.

Witam. Mam na imię Karolina, mam 23 lata. Po 3 roku studiów wzięłam urlop dziekański bo nie byłam w stanie się skupić na nauce, wyjść do ludzi, chodziłam w kółko nie wyspana, ale problem się dalej pogłębia a urlop mi sie skończył...., Mój problem wiąże się z przeżyciami z ... warto odrzucać takiej możliwości. Pozdrawiam serdecznie (depresja obniżenie nastroju, koszmary ...

czytaj więcej

Silna depresja a dziedziczność

Mąż ma depresje. Jest inteligentnym, zaradnym i aktywnym człowiekiem. Ma 37 lat. Od czasu do czasu przytrafiają się nam ciężkie chwile. Każdego roku kilka sytuacji. Np. jedna kiedy mąż czuł się ciągle śledzony, obserwowany itd. Inna, w związku z narodzinami ... powinnam z mężem o jego chorobie z nim lub rodziną rozmawiać? Boję się zostawić go samego z dzieckiem. Zaczynam mieć koszmary ...

czytaj więcej

Od czego ta choroba ?

Witam mam 32 lata. Cztery miesiące temu zasłabłem w kościele, po czym zaczeły się problemy typu ( kołatanie serca,drżenie rąk,zawroty głowy,robiło mi się słabo,) miałem robione echo serca i wszystko w porządku. Po tym zajściu zacząłem się bać chodzić do kościoła ... trzęsę się cała mam koszmary lęk mam jestem alkoholiczką niepijącą i cierpię na zaburzenia odzywiania proszę o pomoc ...

czytaj więcej

Problemy z nawiązywaniem relacji z ludźmi

(...) razy stałam już z nożem w ręku... Wiele razy śniło mi się, że nie żyję i, o dziwo, nie były to koszmary. Boję się sama siebie ... nie śni mi się nic, ale koszmary, więc po miesiącach tej męki zrezygnowałam ze snu w nocy i odsypiam w dzień. Brałam chyba ...

czytaj więcej

Mąż ciągle staje po stronie teściów - jak postępować?

Witam. Od 5 lat mam ten sam, powtarzający się problem. Mam dopiero 23 lata. Mąż jest jedynakiem, jego rodziców zaliczam do grona ludzi patologicznych. Chory ojciec pije, matka jest wulgarna, dwulicowa, agresywna. Oboje układali życie mężowi od początku ... już nad tym, żeby odejść od męża, ponieważ zaczęłam już chorować na nerwicę przez to, mam codziennie koszmary. Nie chcę z nimi ...

czytaj więcej

Czy to depresja? Gdzie mam szukać pomocy?

(...) się spłakana. Śnią mi się koszmary. Śni mi się moja śmierć, mój pogrzeb. Boję się, że nigdy nie będę mogła mieć dziecka. Nie ... koncentracji uwagi są jednym z podstawowych objawów depresji. Problemy ze snem i koszmary są związane z przeżywanym stresem. Lekarz może ...

czytaj więcej

Chcę popełnić samobójstwo: nie daję sobie rady z depresją i lękami!

Mam na imię Paulina i mam 24 lata. Około 5 -6 lat temu miałam depresję (przez 2 lata chorowałam na nią, chodziłam do różnych specjalistów i brałam leki psychotropowe). Okaleczałam się żyletką i dokonałam próby samobójczej przez przedawkowanie leku ... miejsce, gdzie to zrobie. Poza tym źle śpię, nie mogę zasnąć i budzę się w nocy. Mam jakieś koszmary, mimo że biorę tabletki ...

czytaj więcej

Mam problemy ze sobą - czy to koniec?

Witam serdecznie, Na pewno się powtarzam. Ciężko mi jest czytać to, co pisaliście wcześniej, bo nawet na to nie mam ochoty. Nie mam komu się zwierzyć, bo obecnie sam przebywam na terenie Brukseli. Są osoby znajome, ale nie zaufane. Problem polega na tym, że nie radzę ... w nocy się nie wysypiam, bo mam straszne realne koszmary. Zastanawiam się teraz czego od Was oczekiwać - nie wiem sam ...

czytaj więcej

Ciągle myślę o śmierci. Czy mam depresję? Co powinnam zrobić?

Witam, jestem młodą osobą, chwilę przed 20 urodzinami. Jako małe dziecko ciągle buntowałam się, obrażałam, płakałam i miałam bujną wyobraźnie, nocne koszmary, które pozostają do dziś. Kiedy zaczęłam dojrzewać bunt nie ustał, ciągle miałam problemy z nauką, z ludźmi. Czuję się odosobniona. Nie należę do kanonu piękna kobiety, więc to chyba też miało wpływ na moje samopoczucie i ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks psychologiczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia