Jak zwalczyć stres

Jak to zwalczyć?

(...) powiedzenia, ale w chwilach, kiedy zadają mi pytania w pracy, mam pustkę w głowie i bredzę, odbierając nagrodę czerwienię się jak ... wszystko jest wspaniale, jak w dobrych bajkach... we mnie coś złego tkwi. Jestem podejrzliwa, niepewna, poza tym bardzo nerwowa ... poradzić. Mam straszne huśtawki nastrojów, chociaż próbuję coś z tym zrobić, to jednak ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć złość i agresję wobec innych?

Witam, Nie wiem od czego zacząć, mam wrażenie, że jestem sama wielkim problemem. Od długiego czasu jestem bardzo smutna, zdołowana, nic mnie nie cieszy, nienawidzę sobót i niedziel, bo szybko mijają i wiecznie jest coś do zrobienia. Nie siadam nawet ... (napięcie emocjonalne, problemy emocjonalne, przewlekły stres, wybuchy agresji, wybuchy złości, zaburzenia emocjonalne, zdenerwowanie) ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć agresję?

(...) nad tym zapanować, stres, który się we mnie kumuluje wybucha w bardzo agresywny sposób. Chciałabym iść do psychologa ... , czy będę w stanie się uzewnętrznić przed lekarzem. Studiowałam psychologię, więc wiem, jak powinnam sobie radzić ze stresem, z ... , a nawet ze zdwojoną siłą, jak mam sobie poradzić, by nie zniszczyć tego, co mi pozostało? ...

czytaj więcej

Agresja i depresja - jak pomóc mężowi?

(...) kłótnią. Czasami nie mam już siły, nie wiem co mam robić, jak go uspokoić. Ostatnio mąż zwierzył mi się z tego, że ma problemy ... miejscowości, a ta praca jest dobrze płatna - w innej nie zarobi na utrzymanie naszej rodziny. Ja nie mam jak iść do pracy, bo mamy malutkie dziecko. Mąż chce zostać w tej pracy, ale liczy na to, że jego lęk przed pracą da się ...

czytaj więcej

„Wciąż przeżywam skutki wypadku samochodowego…” – reakcja na ciężki stres

Każdy człowiek narażony jest na stres . Rozwój ... problemów. Stres towarzyszy nam od najwcześniejszych lat życia. W umiarkowanych ilościach pozwala sprawnie funkcjonować, szybko ... doświadczeń, które wywołują silny stres, życie człowieka zmienia się w koszmar. Stres w życiu człowieka W ciągu życia niejednokrotnie przeżywamy ...

czytaj więcej

Jak pokonać stres w pracy?

(...) pracy bez śniadania? Jak często zdarza się to tobie? Pośpiech, stres, napięcie, brak czasu – te czynniki nie służą dobremu samopoczuciu również w pracy. Jak poradzić sobie z nadmiarem obowiązków, z konfliktowymi z współpracownikami, z brakiem motywacji? Sami musimy o siebie zadbać. Jeśli my nie mamy czasu, aby zadbać o swoje zdrowie, to któż ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się negatywnych myśli? Jak zwalczyć zazdrość?

(...) , to wyobrażam sobie jak by to było gdybym była jego partnerką. Jeśli kobieta odnosi sukces, porównuję się do niej. Często towarzyszą temu ... zarówno w Pani obecnej sytuacji, jak również w sposobie postrzegania przez Panią świata, innych ludzi. Skąd bierze się zazdrość w ...

czytaj więcej

Przemoc w rodzinie - jak zwalczyć jej wpływ w dorosłym wieku?

(...) krzyczę. Podchodzę i mówię, że ją kocham. Miałam dość specyficzny dom, w którym się nie rozmawia, tylko jak jest problem od razu są wyzwiska i przekrzykiwanie się. Tata od roku nie pije. Od dziecka pamiętam jak bił mamę i jak uciekałyśmy z domu i chowałyśmy się po ... . Pozdrawiam (jak naprawić relacje, ofiary przemocy w ...

czytaj więcej

Lęki - jak mam je zwalczyć?

(...) przed tym, że mi nie przejdzie, strach, że mnie zamkną w psychiatryku, strach przed rozwodem, lub że jak lęki przejdą to znów ... wybrałaś spośród wielu? Jak już dojdziesz do powodów rozpoczęcia związku ze swoim obecnym partnerem powinnaś także dowiedzieć się ...

czytaj więcej

Stres szkolny a biofeedback

(...) drugiej zaś ciągle jest poddawane ocenie. Czynniki wywołujące stres u uczniów Dzieci inaczej niż dorośli radzą sobie w ... wymaga szczególnej opieki i troski. Jednak nie zawsze wsparcie ze strony bliskich osób pozwala przezwyciężyć stres młodemu ... na radzenie sobie ze stresem w przyszłości. Nowoczesną metodą pozwalającą zmniejszać stres i ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć zaniżoną samoocenę?

(...) trudem przychodzi mu okazywanie uczuć. Obecnie jestem uważana za osobę pewną siebie i "idącą jak burza ... jak psychoterapia. Jest wiele możliwości, z których może Pani skorzystać, by wpłynąć na poprawę swojego samopoczucia ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć brak chęci do nauki?

Mam 16 lat i chodzę do 1 kl LO. Owa szkoła była moim celem i bez większych przeszkód się do niej dostałem. Wcześniej byłem raczej dobrym uczniem, nie miałem problemów z nauką. W LO jak to w LO jest ciężko, oceny są niskie a rodzice niezadowoleni. każda kolejna negatywna ocena mnie demotywuje i prześladuję myślami "a gdybym.." I właśnie problem jest w tym ,iż ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć paniczny lęk przed chorobą i utratą bliskich?

(...) (którego pytam o te węzły regularnie przy każdej wizycie z małym u niego) jak i laryngolog uspokoili mnie że w tym wieku u dziecka ... znamieniem na brzuszku. W szpitalu po porodzie powiedzieli, że jak się wchłonie to ok a jak nie to będzie miał takie znamię. Urósł i znamię zostało, co prawda zmieniło wygląd bo skóra się rozciągnęła ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć zmienne nastroje?

Mam 14 lat. Ostatnio mam na tyle zmienne nastroje, że jednej chwili mogę się śmiać i cieszyć, a drugiej przypominać sobie to, że mój ukochany mnie ma gdzieś. Ja nie jestem taka jak inne dziewczyny - w swoim upatrzonym towarzystwie jestem pogodna i szalona, a w towarzystwie chłopak-dziewczyna lub w stosunkach z dziewczynami, z którymi wcześniej nie miałam porozumienia jestem ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć dystymię?

(...) , męczliwość, drażliwość, ale jak to w życiu - obowiązkom trzeba sprostać, tak więc i ja jakoś tam daję radę, jednak bez przyjemności i ... osoby dorosłej i tak utrwalonych zaburzeń? 3. Jak przebiegało wasze leczenie? 4. Czy przyjmowanie leków ... - pozwala na uzyskanie lepszych wyników terapii i zapobieganie nawrotom. W Pana wieku ma ona jak ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć napady złości i agresji?

Witam, Mam 24 lata i odkąd jestem w związku (ponad 3 letnim) totalnie nie radzę sobie z opanowaniem złych emocji. Mam manię kontrolowania wszystkiego i gdy tylko coś nie jest po mojej myśli zaczyna mnie to złościć, przez co staję się natrętna i zło ...

czytaj więcej

Toksyczny związek - jak zwalczyć chorobliwą zazdrość?

(...) wszystkie formalności by móc załatwić wszystko razem. Na początku oczywiście było jak w bajce, chociaż pewne sygnały już zaczęły się ... mnie jak wsiadam do jakiegoś samochodu i jadę z tą osobą do pracy. Sytuacja absurdalna, bo jak co dzień poszłam na autobus i tą ... jak myśli nie odnoszą żadnego skutku. Co by się nie ...

czytaj więcej

Stres w szkole a depresja

(...) domu i w szkole, problemy związane z okresem dojrzewania, zawody miłosne i kłopoty ze sprostaniem nowym obowiązkom. Czy stres w ... uczniów doświadcza szykanowania ze strony nauczyciela. Tak jak faworyzuje się niektórych uczniów, tak też niektórych można ... psychicznej tortury. Do często popełnianych błędów nauczycielskich należy efekt halo – efekt ...

czytaj więcej

Nie widzę sensu życia. Czy to depresja? Jak ją zwalczyć samemu?

Witam. Mam 15 lat, jestem dziewczyną. Prowadzę życie typowe jak dla nastolatki - wypady ze znajomymi, szkoła, małe imprezy ... , że nie ma sensu, naprawdę. Na pewno nie pójdę do lekarza z tym, bo jak mówiłam - mamie to powiedziałam, że nic mi nie jest, a nie będę robiła wstydu przed lekarzami, że jestem chora psychicznie a wiec, jak mogę ...

czytaj więcej

Izolacja, niechęć, apatia - jak zwalczyć to wszystko?

(...) czuje się, tak jak się czuje. Jednak z drugiej strony mam wrażenie, że chyba nie jest dobrze, a przynajmniej powinno być lepiej ... kogokolwiek potrzebowała, to oni będą przy mnie. Wiem, że jestem młoda i mogę wszystko, bo jak nie teraz, to kiedy? Właśnie ... rozmów, grzecznościowych pozdrowień, itd. i na tym koniec, nie interesuje mnie co robią inni po pracy, ...

czytaj więcej

Stres a depresja

Stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka ... zewnętrznych, jak i psychicznych. Każdy człowiek ma własne sposoby radzenia sobie ze stresem, ale czasem ich skuteczność jest niewystarczająca. Wtedy stres może stać się przyczyną wielu dolegliwości psychosomatycznych, a jedną z najpoważniejszych chorób wywoływanych właśnie przez życie w ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć załamanie psychiczne?

(...) domu i nie wróciła. Jak mam z tym walczyć? Jeszcze trochę i zwariuję... Ekspert ... trudnymi emocjami i problemami oraz odzyskać równowagę psychiczną. Dobrze, żeby zdecydowała się Pani jak najszybciej na taką ... nie gram na instrumencja tata mnie do tego zmusza i wrzeszczy że jak nie będę grała to będę głąbem.jak powiem że mi ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć bezpodstawny brak zaufania?

(...) dzisiejszego, tylko że... właśnie :( Ja od jakiegoś czasu nie mam już takiego pełnego zaufania do mojego partnera. Wymyślam, że jak się nie odzywa, to pewnie z kimś spędza czas, że jeśli na sieci nie odpowiada, to pewnei rozmawia z jakiś chłopakiem, jak mówi ... brzydzi, że nie podobam mu się... Wiem, że jest inaczej - widzę jak na mnie ...

czytaj więcej

Depresja a stres

Stres nie jest tylko negatywnym czynnikiem w ... . Stres, przede wszystkim duży lub przewlekły, np. związany ze śmiercią bliskiej osoby, stratą pracy, opieką nad chorą osobą, może ... sprzyjać zachorowaniu, ponieważ wiadomo, że każdy człowiek może w odmienny sposób znosić różne natężenie stresu. Stres przyczyną depresji Stres ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć niską samoocenę?

Moim problemem jest niska samoocena. Próbuję myśleć o sobie dobrze itd. Kiedy tylko się bardziej zdenerwuję, te uczucia i tak wracają, a odbija się to na moich najbliższych. Potrafię mówić przykre rzeczy, jestem niemiła, szybko tracę cierpliwość, a potem żałuję, powracam do tych sytuacji. Potem okazuje się, że oni nie odbierają tego tak, jak ja. Chciałam się poradzić ... , ...

czytaj więcej

Zajedz stres

(...) niezliczone ilości pokarmu, co skutkuje złymi nawykami żywieniowymi, otyłością i chorobami serca. Jak zdrowo zajadać stres, żeby nie musieć spalać zbędnych kilogramów? Stres i hormony stresu Stres związany jest z uwolnieniem hormonów stresowych, np ... „zasoby” magnezu w organizmie, co nasila odczuwany stres, ...

czytaj więcej

Ludzie mówią, że jestem ospała - jak odzyskać witalność?

Wydaje mi się, że zachowuję się normalnie, a jednak wiele osób uważa, że jestem albo zaspana, albo powolna... Lekarz rodzinny podejrzewał u mnie depresję, chciałabym ją zwalczyć sama. Fakt, miałam w życiu trochę przejść, ale sądzę, że gdybym chciała, to byłabym w stanie zwalczyć te dziwne objawy, tym bardziej że mam dziecko i chciałabym być szczęśliwa i ...

czytaj więcej

Stres podczas lekcji - jak sobie z nim poradzić?

(...) stały się dla mnie bardzo stresujące (nigdy tego problemu nie było) oraz zauważyłam, że przez stres, który przeżywam na lekcjach, często robi mi się słabo, duszno i niedobrze. Teraz nie tylko towarzyszy mi stres, że nie będę czegoś umieć albo że zostanę ... , że zdaję sobie sprawę, że to ja sama siebie nakręcam. W domu czy w innych miejscach, w których nie ...

czytaj więcej

Stres bez powodu - jak to zmienić?

(...) serce bije mi jak oszalałe i czuję jakbym miała zaraz zemdleć. Co gorsze, ostatnio nawet miewam tak, że siedzę sobie w domu i bez ... powodu lub przez jakaś błahostkę. Jak to zmienić? Ekspert ... ;quot;podniesień" 10 razy, a poczujesz jak lepiej Ci się oddycha i zmniejsza napięcie wywołane stresem. Pozdrawiam (CHOROBY ...

czytaj więcej

Jak pokonać ciągły stres?

(...) wyczerpania i drażliwości. Serdecznie pozdrawiam (co jest dobre na stres, drażliwość, jak walczyć ze stresem, stres, wybuchy złości, zaburzenia emocjonalne) ...

czytaj więcej

Czy zwalczyć aspołeczność?

Witam, mam 21 lat, studiuję. Do tej pory bardzo dobrze radziłam sobie w obcym mieście. Mieszkam z chłopakiem, jakoś się ułożyło. Na studiach daję z siebie wszystko, dobrze mi szło. Niestety gorzej z kontaktami międzyludzkimi – nie mam przyjaciół, nawet ... schudłam, ale całe życie drwiono ze mnie jako z grubaski. Teraz wyglądam okej, jak inne dziewczyny. Niestety przykre odczucia ...

czytaj więcej

Zmęczenie, zbyt dużo obowiązków, stres - jak sobie poradzić?

(...) uspokojenie, ale bez rezultatu. Czy powinnam się zgłosić do psychiatry? Jak poradzić sobie z tym wszystkim? Ekspert ... ! (depresja, na stres, stres) ...

czytaj więcej

Jak sobie radzić, kiedy stres jest tak silny, że nie można nawet racjonalnie myśleć?

Od kilku lat dzieje się ze mną coś dziwnego. Jestem samotnikiem, lubię ciszę. Do pewnego czasu taka sytuacja mnie nie denerwowała, ale od jakiegoś czasu, gdy słysze, że ktoś słucha muzyki za ścianą, jakiś mój sąsiad, tracę nerwy, nie jestem w stanie nawe ...

czytaj więcej

Jak zapanować nad nerwami i rozdrażnieniem?

Mam problemy z panowaniem nad nerwami - wszystko dookoła mnie drażni i przytłacza, wybucham, chce mi się płakać i jestem przybita. Nie chcę tak dłużej, to mnie męczy, a przez wybuchy nerwów ranię moich najbliższych, bo muszą znosić moje ciężkie dni. Jak to zwalczyć? Proszę o jakieś wskazówki. Ekspert: Psycholog Magdalena Pikulska Odpowiedź eksperta: Witam ...

czytaj więcej

Czy moje objawy wywołał nadmierny stres?

(...) aktywna i zdrowa. Poradźcie jak się tego pozbyć i żyć normalnie. Ekspert ... : Witam! Stres i przemęczenie nie pozostają obojętne dla ludzkiej psychiki. Przeciążenie organizmu może być przyczyną poważnych dolegliwości zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Opisane przez Panią dolegliwości i problemy mogą być wynikiem ... do skorzystania z ...

czytaj więcej

Stres a depresja - czy warsztaty napewną bywają skuteczne?

Pani Arleto, myślę, że ma Pani wiele racji w tym co Pani napisała jednak mimo tego iż zgadzam się z Pani opiniami nie znajduję w sobie siły by podjąć jakieś działania związane z realizacją swoich zamierzeń... Dobrze, że wspomniała Pani o warsztatach radzenia sobie ze ... (co jest dobre na stres, ćwiczenia na stres, ćwiczenia relaksacyjne na stres, depresja a stres, jak pokonac stres, stres ...

czytaj więcej

Jak mam pokonać brak pewności siebie i niska samoocenę?

(...) wszystko robić, żeby ją utrzymać, ale wiem, że nie uzyskam tego. Jak ja mam to w sobie zwalczyć, tę niepewność siebie, niską ... wymagania od siebie "wszystko musi być idealnie", jak na swoje predyspozycje stawiałam sobie zbyt dużą poprzeczkę ... samopoczucie, które było skutkiem szykan w szkole plus to, jak ...

czytaj więcej

Czy stres może działać na mnie aż tak negatywnie?

(...) pozdrawiam. (jak walczyć ze stresem, przemęczenie, przewlekły stres, płaczliwość, wahania ... . Zaczęłam ostatnio 2 kierunki studiów magisterskich, być może to powoduje stres, który działa na mnie negatywnie ...

czytaj więcej

Silne skurcze mięśni? Stres? Czy skutki uboczne leków?

Syn leczy się z powodu depresji, jest duża poprawa, jednakże ostatnio stało się coś czego nie rozumiem i nie wiem jak z tym radzić. Mimowolne skurcze najpierw powiek obejmujące kolejno mięśnie twarzy, szyi, ręce, drżenie nóg. Było pogotowie, dostał dożylnie lek uspokajający i po kilku minutach wszystko ustąpiło ale przespał po tym cały dzień i noc teraz też śpi. Czy może to ...

czytaj więcej

Przez stres zaczynam popadać w paranoję. Co robić?

(...) pracuje, że, jak to on określił, używam swojego mózgu i nie musi mi za każdym razem mówić co mam robić, ale mimo to stres pozostał ... rozumiem. Schody zaczęły się jak zaczęłam tę nową prace ok. miesiąc temu. Zaczęłam się bardzo stresować tym, że mogę stracić tę ... walczyć i nawet codziennie, jak wstaję, to sobie mówię, że ...

czytaj więcej

Pożera mnie stres. Co mam z tym zrobić?

(...) kierunku wychowanie fizyczne, jak się okazało, był to dla mnie jeden wielki stres:(, każda konfrontacja ze studentami na zajęciach ... tego ze teraz jest jak jest :( i nadal nie wiem czy wrócić do tej szkoły:( Chciałbym jeszcze wspomnieć ze trwam (jeszcze) w ... , rzekł bym ze mamy podobne charaktery - wszystko się nasila, a dla mnie jest to ...

czytaj więcej

Stres czy depresja?

(...) , po każdym niepowodzeniu zaczynałem się zamartwiać, atakował mnie ogromny stres, który czasami nawet nie pozwalał mi zasnąć ... społeczeństwie. Możesz dzięki temu odkryć, jak bardzo wartościowym jesteś człowiekiem i ile możesz osiągnąć. Warto również, żebyś ... , brak wiary w siebie, czy mam depresje, niska samoocena, niskie poczucie własnej wartości, ...

czytaj więcej

Każdy stres powoduje u mnie myśli i próby samobójcze. Co robić?

Witam mam na imię Maciek. Mam 23 lata i poważne problemy ze swoją osobą... Zacznę możne od dnia wczorajszego. Zerwała ze mną dziewczyna. Wiem, że to moja wina, bo bez sensu podnosiłem na nią głos i denerwowałem się bzdurami . Mam bardzo porywczy charakter, nie potrafię zapanować nad tym co mówię gdy jestem wściekły. Chwilę po tym jak to zrobiła (mieszkamy nadal razem ... jego ...

czytaj więcej

Czy terapia wyleczy moje zaburzenia?

Mam 23 lata. Od 4 lat biorę różnorakie leki. Poprawa raz jest, raz nie ma. Moja znajoma powiedziała mi, że swoje poważne zaburzenia osobowości i inne problemy psychiczne wyleczyła chodząc na terapię. Czy zaburzenia schizotypowe itp. rzeczywiście mogą skutecznie być leczone poprzez terapię? Terapia usuwa takie objawy, jak np. napady agresji, lęki, objawy wegetatywne ... do ...

czytaj więcej

Depresja i stres związany z finansami

(...) diagnozy, ale opisane przez Pana objawy rzeczywiście mogą wskazywać na depresję. Dodadatkowo, jak sam Pan zauważył, niepokój ... liczyć na pomoc zarówno psychiatryczną, jak psychoterapeutyczną. Proszę podejść do problemu poważnie i nie odkładać na później ...

czytaj więcej

Czy stres mógł spowodować depresję?

(...) różowych kolorach. Dzisiaj jest wręcz przeciwnie – mam dość niską samoocenę, czuję się jak „spuszczony balon”, nic mi się nie chce ... nie wiem, co się ze mną dzieje. Ten rok był dla mnie dość ciężki. Czy to możliwe, że stres związany z wydarzeniami ostatnich ... dobierze odpowiednie leczenie farmakologiczne i/lub psychoterapię. Pozdrawiam (depresja, ...

czytaj więcej

Co mi jest?czy to zwykły stres a moze depresja?

(...) potrafilam o tym mowic i na kazdym kroku staralam sie udowodnic sobie i innym ze nie jestem gorsza, ze jestem taka jak inni. Bylam ... nie rezygnowac z mojego planu. Tak jak zamierzalam dostalam sie na studia i pilnie sie uczylam majac caly czas na uwadze to, ze ... to ze bede musiala szukac tutaj pracy kiedy nie mam znajomosci. A nie chce byle czego. Mam tez ...

czytaj więcej

Jak sobie radzić z nerwami?

(...) czasu. Wiele obowiązków jest na wczoraj. Doba powinna mieć więcej niż 24 godziny. Bezustanny stres , napięcie psychiczne ... efektywności pracy, zaburzeniami pamięci i koncentracji uwagi, drażliwością, frustracją i trudnościami w kontaktach z innymi. Jak sobie radzić z nerwami? Skutki stresu Stres i napięcie psychiczne to syndrom naszych ...

czytaj więcej

Czerwona twarz przy zdenerwowaniu - gdzie udać się po pomoc?

(...) także udam się do kosmetyczki i wykonam podobne zabiegi. Mam 26 lat i nie moge zwalczyć tego problemu, nie wiem jak ... Witam. Zanim udam się na konsultację do lekarza, chciałam zapytać. Mam pewien problem. Zawsze jak się denerwuję, czy ... minimalnie większa emocja (radość, leciutki stres itp.), a zaraz mam czerwona wysypkę. ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks psychologiczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia