Jak uwierzyc w siebie

Co robić, by być szczęśliwym?

mam pytanie: jak mam uwierzyc w siebie, jak sie usmiechac, jak sie nie dolowa,c jak byc pewnym siebie, to co robie, jak byc szczęsliwym? Ekspert:  lekarz Anna Zofia Antosik Odpowiedź eksperta:  Szanowny Panie/Szanowna Pani! Nie ma jednoznacznej ... rozejrzeć się wokół siebie: każdy z nas poszukuje szczęścia, uporczywie dąży do niego, gubi się i odnajduje drogę, są to normalne ...
czytaj więcej

Jak uwierzyć w siebie?

(...) SIE ZA OSOBE ATRAKCYJNA MAM DUZO KOMPLEKSOW.JAK MAM UWIERZYC W SIEBIE? Ekspert ... śmieszne zadanie naprawdę działa! Nie szkodzi spróbować, a przecież to jak Pani siebie ocenia leży w Pani głowie, nie w wyglądzie ... wyrzutami sumienia odnośnie sylwetki. Na ...
czytaj więcej

Dlaczego zawsze jestem na "nie"?

(...) (apatia, brak wiary w siebie, jak uwierzyc w siebie, niska samoocena, niskie poczucie własnej wartości) ... nie zdam. Męczy mnie to wszystko psychicznie, ciągle myślę "a co będzie jak zrobię tak, a nie inaczej ... . Przywoływanie negatywnych myśli działa ...
czytaj więcej

Brak pewności siebie i poczucie bycia gorszym

(...) męzczyzn ,jestem lubiana przez ludzi jednak nie potrafie uwierzyc w siebie.boje sie wyzwan i nigdy nie wierze ze cos osiagne ... :  Pani wypowiedź rozpoczyna się od tego, w czym jest Pani dobra i że obiektywnie rzecz ujmując nie ma powodu do niskiej samooceny ... , relacji w Pani rodzinie itp. Zbyt mało mam ...
czytaj więcej

Nerwy, znudzenie, zniechęcenie, a gdzie w tym wszystkim ja?

(...) tak nikt nie odpowie, ale zmusiłem się by jak zwykle w chaotyczny sposób wypowiedzieć się, może ktoś zareaguje. I znowu mam myśli, że chyba zwróci ktoś uwagę jak sobie w łeb strzelę, bo w przeciwnym razie to się nie uda, ale spoko, kończę, bo mnie ... siebie, pytam o wszytko zamiast sama cos ...
czytaj więcej

Brak akceptacji siebie i otoczenia - jak wrócić do siebie?

(...) tego prawa. Ponadto jakoś nie bardzo radzę sobie z zaakceptowaniem siebie i otoczenia. Nie do końca jestem w stanie określić swojego położenia w czasie i w przestrzeni. Na zajęciach w zasadzie nie wiem co się dzieje, jestem jakaś rozkojarzona, nie ... Witam, Mam 20 lat, jestem kobietą i nie potrafię znaleźć ...
czytaj więcej

Jak mogę pomóc swojemu chłopakowi?

(...) na wakacje.Nigdy wcześniej aż tak długo się nie widzieliśmy. Było wszystko w porządku, pisaliśmy do siebie, dzwoniliśmy ... to przeżywam, ponieważ też jest mi jeszcze ciężko po śmierci tego przyjaciela.Bardzo długo nie mogłam w to uwierzyc, otrząsnąc się z ... konta w kont, nigdzie nie wychodzę z domu(juz ...
czytaj więcej

Byłam molestowana psychicznie przez matkę - czy teraz mam depresję?

(...) tak jak on chce i w końcu wybucham. Później bardzo tego żałuję, ale to już chyba za późno. Miewam myśli samobójcze, jednak ... zwrócić, mają rodzinę, która może im w każdej chwili pomoc. Ja jestem skazana tylko na siebie. Często jest tak, że strasznie ... , pogłaszczę koty, umyje się i idę spać. W międzyczasie ...
czytaj więcej

Jak zwalczych chroniczny lęk, panikę i brak wiary w siebie w pracy?

(...) Liliana22 masz taki Koleżanko Liliana22 masz taki sam problem jak ja! Identyczny właśnie poprzez stres i brak tej wiary w siebie ... wszystkim ze słuchaniem, co ktoś do mnie mówi. Taki pierwszy dzień w pracy od razu mnie dyskwalifikuje. Czuje się jak idiotka, jest mi wstyd za siebie, odnoszę ...
czytaj więcej

Jak nie zamykać się w sobie? Nabrać pewności siebie i działać, a nie myśleć? Jak uwierzyć, że to jest to?

(...) , niestety, od tej pory straciłam wiarę w siebie. Wszystkie cele jakie sobie stawiam, realizuję ze zwyczajnej chęci bycia lepszą, dowartościowania się na siłę. Przestałam wierzyć z ludzi, przestałam wierzyć w siebie. Zdystansowałam się, nie potrafiłam zaufać, zbliżyć ... , kiedy pokładaliśmy w sobie wielkie ...
czytaj więcej

Jak mam uwierzyć w siebie?

(...) rozmawiać na luzie, zawsze myślę, jak zostanę odebrana i o tym, aby się nie skompromitować. Jak mam w końcu uwierzyć w siebie? Nie ... porażkę, że nie jestem zbyt silna, żeby walczyć o swoje. Moje marzenie to uwierzyć w siebie tak jak kiedyś... gdzie nie ...
czytaj więcej

Czuję się fatalnie - jak odzyskać wiarę w siebie?

(...) bardzo ciężko nawiązać nową znajomość, tym bardziej z dziewczynami. Nie potrafię znaleźć w sobie pozytywnych cech. Co mam zrobić, żeby siebie zmienić? Żeby ludzie widzieli mnie jako inną osobę? Dodam, że jestem nieśmiały, w szkole zawsze siadam z ... Odpowiedź eksperta:  Witam! Ludzie widzą Pana podobnie, jak Pan widzi ...
czytaj więcej

Niska samoocena, brak wiary w siebie - jak sobie poradzić?

(...) , a zwłaszcza chłopacy, śmiali się z tego, że nic mi nie wolno). Także jak już nawet z kimś rozmawiam to przerasta się patrzenie w oczy ... tańczyć (bo kompletnie nie umiem), w ogóle nie toleruję sukienek i innych butów jak adidasy. I teraz to wszystko wraca, wszyscy ... się, jak radzić sobie ...
czytaj więcej

Jak pokonać samotność, brak wiary w siebie i klątwa sumienności?

(...) . Nie potrafię zrozumieć co się ze mną dzieje. Nie wiem jak uwierzyć w siebie. I jak pokonać klątwę sumienności ... problem jak 4 na sprawdzianie. Miałam przez to myśli samobójcze, płakałam po nocach, wmawiałam sobie, że nic w życiu nie osiągnę ... dostać się na wymarzone studia. Ludzie ...
czytaj więcej

Jak odzyskać wiarę w siebie?

(...) coś w rodzaju ataku paniki/lęku - ogarniał mnie strach, czułam, że świat wiruje wokół mnie, serce biło mi jak szalone, cała się ... chęci zmiany sposobu myślenia, to wcale nie jest takie proste jak się wydaje. Ja też często mam ochotę spędzić cały dzień w domu ... wartości, brak wiary w ...
czytaj więcej

Jak wrócić do siebie i stworzyć w końcu kochającą się rodzinę?

(...) przyjrzeć się relacjom jakie tworzycie mieszkając razem, jak i w chwili gdy przebywacie z daleka od siebie. Czy dostrzega Pani ... . Kochamy się, nie wyobrażamy sobie życia bez siebie, ale jak mieszkamy razem to czasami mamy ochotę się & ... rozmawiać, jak się dogadać, problemy ...
czytaj więcej

Mam ogromne kompleksy. Jak uwierzyć w siebie?

(...) .  Pozdrawiam (brak poczucia własnej wartości, brak wiary w siebie, DDA, kompleksy, niskie poczucie ... Witam. Mam 26 lat i poważny problem z poczuciem własnej wartości, a raczej z jego kompletnym brakiem. W zasadzie nie wiem od czego zacząć. Ciągle towarzyszy mi uczucie, że jestem do niczego, do niczego się nie nadaję. Pochodze z rodziny, ...
czytaj więcej

Jak uwierzyć w siebie i ciągle się nie smucić?

(...) , przekonań na temat postrzegania siebie w otaczającym świecie, na temat ludzi, pracy etc., jak równiez wypracować lepsze formy ... Jestem kobietą aktywna i staram się wykorzystywać czas. W pracy za bardzo się angażuje i jak coś jest nie tak - od razu ... będzie mi mówił, że przesadzam. W nocy ...
czytaj więcej

Jak uwierzyć w siebie i pokonać nieśmiałość?

Dzień dobry! Mam taki straszny problem... jestem nieśmiała, nie wierzę w siebie, a chcę to zmienić i to bardzo! Chcę być ... . To już pierwszy krok do sukcesu! Myślę, że podstawową kwestią jest znalezienie przyczyny Twojego braku wiary w siebie oraz ... ! (nieśmiałość, wiara w siebie) ... ...
czytaj więcej

Ona określiła nasze spotkania raz na tydzień w niedzielę, ale napisałem do niej esemes w stylu ,,Twoje ostatnie słowa są dla mnie światłem i tarczą w naszej drodze do siebie. Postaram się Cię odnaleźć. Obiecuję". A ona odpisała, że chyba pomyliłem osoby.

(...) . Esemes, który wysłałeś, mógł być odebrany jako presja wywierana na nią, a w sytuacji, gdy ktoś zmaga się z problemami na tle psychicznym, presja to ostatnia rzecz, którą powinien odczuwać. Jak już wspomniałam w poprzednim liście – wsparcie, ale bez nacisku ... opanowany, Po prostu wiedziałem, jak do niej podchodzić. ...
czytaj więcej

Jak zacząć wierzyć w siebie?

(...) w ogóle... Czy mogę uzyskać jakąś radę jak z tym walczyć...Jak się zmienić??? Chcę zacząć w siebie wierzyć, ale nie potrafię ... napięciu, którego nie potrafisz wytrzymać. W ten sposób rozładowujesz poczucie winy - okaleczając siebie, kierujesz złość do ... na kartce lub ...
czytaj więcej

Mam poszarpane nerwy - jak się uspokoić i nie brać wszystkiego do siebie?

  Mam rozszarpane nerwy, jak nie uda się coś, chodzi o pracę. W domu jak coś wyjdzie nie tak potrafię dać sobie rozgrzeszenie, ale jak coś w pracy pójdzie źle - nie śpię, nie jem, chodzę w kółko po domu. Przykład: przyjmuję maila i wyraźnie jest ... ? Czytać tekst, ale jak ...
czytaj więcej

Jak mogę odzyskać ukochaną osobę? Jak moge dojść do siebie po tym rozstaniu?

(...) na swoje życie jak na ciąg nieszczęść, które determinują Pana przyszłość, Pana emocjonalność czy wchodzenie w relacje, które ... 3 lata, rodzice się rozwiedli, kiedy miałem 8 lat, zmarła mi matka, mieszkam w rodzinie zastępczej. Rodzice zastępczy obdarowali mnie wielką miłością ze swojej strony za co im niezmiernie dziękuję. ...
czytaj więcej

Rodzice traktują mnie jak powietrze. Jak zwrócić na siebie ich uwagę?

(...) zwolenniczką porad i terapii psychologicznych. Jednak gdy czytam tego typu porady jak ta powyżej, tracę wiarę w sens zwracania się o ... śniadanie, obiad, kolację. Ja przez nich codziennie płaczę, w szkole się ze mnie śmieją, a ja zawsze płaczę - nie mam apetytu ... Twoją wagę i zdrowie fizyczne. Postaraj się zakomunikować rodzicom, ...
czytaj więcej

Brak mi wiary w siebie i w swoje decyzje

(...) nie wiem jak się odnaleźć, chciałabym już żyć dla siebie. Często robię jedną rzecz i myślę, że powinnam robić co innego (często o moich wyborach decyduje to czy go spotkam czy nie itp.). Brak mi wiary w siebie i w swoje decyzje. Do końca nie wiem czego chcę. Już pogodziłam się z myślą, że nas nie ma...ale ...
czytaj więcej

Jak odzyskać pewność siebie?

(...) już w centrum uwagi i jestem teraz jak taka szara mysz, na dodatek wpadłem w kompleksy i czasami mam dziwne lęki i obawy przed wyjściem z domu - nie wiem sam już co mam robić, jak mogę sobie z tym poradzić? Tak bardzo bym chciał znowu być pewnym siebie człowiekiem, bo coraz bardziej czuję jak ...
czytaj więcej

Brakuje mi pewności siebie - jak mogłabym to zmienić?

(...) jeszcze w stałym związku. Czy to powód do niepokoju? Czy to świadczy o emocjonalnej niedojrzałości? Co mogę zrobić, żeby zyskać pewność siebie? Jak mogę nad tym pracować? Czy powinnam zgłosić się do psychologa? Bardzo chciałabym to zmienić, ale nie wiem jak ... Jestem 20-letnią studentką. Brakuje mi pewności ...
czytaj więcej

Nie mogę na siebie patrzeć, nie dostrzegam w sobie żadnej, nawet jednej pozytywnej cechy. Da się to zmienić?

(...) miesięcy czuję się brzydka, mało atrakcyjna. Nie mogę po prostu na siebie patrzeć w lustro, nie dostrzegam w sobie żadnej, nawet ... oczach bo jest odmienne, oryginalne. Piękno, to - jak wiele innych- pojęcie względne. Po pierwsze można się podobać większości w ... internet, książki, czytaj. ...
czytaj więcej

Nie widzę dla siebie przyszłości. Jak nauczyć się żyć?

(...) , które potrafią tak się wczuć w sytuacje innych, że niemal jakby same to przeżyły, nie wiem. W kazdym razie jak chcesz, to napisz ... . W ostatnich latach, gdy urosłam, zdarzało się, że nie radziłam sobie nawet z dogryzaniem od osób młodszych. Byłam bez energii ... , w porównaniu z innymi sprawami. Tak ...
czytaj więcej

Ranię innych i niszczę siebie od wewnątrz - jak zapanować nad emocjami i uczuciami?

(...) , czasem powracają, ale jestem zbyt mało odważna. Boję się o innych i o siebie, bo mam w sobie coraz mniej siły do walki, czuję się ... :  Witam, Jesteś nastolatką, która ma duży wgląd w siebie i rozumie swoje emocje, choć czasami nie potrafi nad nimi zapanować ... i ustalić plan pracy terapeutycznej. Ważne, bowiem byś ...
czytaj więcej

Jak mam pokonać brak pewności siebie i niska samoocenę?

(...) korepetycjach zawsze mnie chwalono i byłam dzięki temu pewna siebie, a w szkole trzęsłam się jak osika, z tego powodu miałam ksywkę ... wszystko robić, żeby ją utrzymać, ale wiem, że nie uzyskam tego. Jak ja mam to w sobie zwalczyć, tę niepewność siebie, niską ... wymagania od ...
czytaj więcej

Z byle jakiego powodu chce mi się płakać i wszystko za bardzo biorę do siebie. O co w tym chodzi?

Mam 14 lat, ale jestem bardzo dojrzała jak na swój wiek. Mam chłopaka w wieku 18 lat i gdy wszystko jest OK, to się jakoś trzymam, ale byle jaki powód i chce mi się płakać i chyba wszystko za bardzo biorę do siebie. Gdy chłopak napisze mi coś, co mi ... organizmu, jak i psychiki. Dojrzewasz, w Twoim mózgu ...
czytaj więcej

Jak rozpoznać u siebie schizofrenię?

(...) jeśli siedzę sama w pokoju, to ciągle wydaje mi się, że ktoś mnie obserwuje, a jadąc np. autobusem, mówię sama do siebie - tzn. koleżanka śmieje się ze mnie, że poruszam ustami, a ja w tym czasie myślę, jak bym z kimś przeprowadziła rozmowę, co bym mu powiedziała. Ostatnio obejrzałam film PIĘKNY UMYSŁ i pomyślałam, czy ja też ...
czytaj więcej

Czemu nie wierzę w siebie?

(...) ? Cerę mam czystą, używam bardo drogich kremów, które mi pomagają. Jak mam się ubierać? Czy może mam coś w sobie zmienić? I co mam ... wizerunek. Kto lubi i akceptuje siebie tego lubią inni. Pozdrawiam Cię serdecznie. (brak wiary w ... Mam 14 lat i nie za bardzo widzę, że jestem ładna : /, ubieram się swoim stylem, ale ...
czytaj więcej

Straciłam mamę, teraz boję sie o tatę. Jak mam dojść do siebie?

(...) , chociaż trochę. Przerasta mnie to wszystko. Ponad 4 lata temu moja mama zginęła w wypadku samochodowym. Dopiero pół roku temu ... poważnie na serce (już od dziecka ma wadę), ale teraz ciągle w szpitalu jest. Miał przeszczep zastawki sercowej, ale widocznie nie ... rodzeństwem u cioci i wujka. Tęsknie za normalnym życiem, domem. Siedzę całymi dniami sama ...
czytaj więcej

Jak być silną i pewną siebie?

(...) skrócie. Przez 2 lata studiowałam w collegu angielski, by podnieść swoją pewność siebie - język chyba poprawiłam, bo dostałam pracę kasjerki w markecie, ale pewność siebie? Kompletnie mi jej brakuje! Tracę ją bardzo szybko, czasem nie wiem jak zareagować ... . Jak uwierzyć w ...
czytaj więcej

Jak zaakceptować siebie i dorosłość?

(...) odciskają wyraźne piętno na całym życiu dziecka, nawet kiedy samo już wejdzie w dorosłość. Problemy takie jak nieudane związki ... siebie. Pozdrawiam. (problemy w związku, związek) ... zachowanie nie przystoi kobiecie w tym wieku... Kobiecie… bo przecież mam pierwsze małe zmarszczki, zmienił się mój wygląd… ...
czytaj więcej

Co zrobić z chorobliwą zazdrością i brakiem wiary w siebie?

(...) , bywają dni, że siedzę sama cały dzień przed komputerem. Nie wierzę w siebie, że może mi się coś udać. Nie radzę sobie z tym już ... , dlaczego oddalacie się od siebie. Pomóc może Wam w tym psycholog, oczywiście jeśli sami stwierdzicie, że takiej pomocy potrzebujecie ... partnera. Pozdrawiam (brak wiary w ...
czytaj więcej

Czy to normalne, że zadręczam męża i siebie podejrzeniami, że pije podczas wyjazdów w delegację?

Witam. Piszę w pewnej na pozór dziwnej sprawie, aczkolwiek mnie i Męża bardzo wykańczającej - chodzi o to, że nie lubię jak Mąż na delegacjach pije alkohol z kolegami. Wyjazdy są dość częste, choć prawdą jest, że nie pije za każdym razem, ale gdy na wyjazdach śpią po hotelach to się zdarza i ja o tym wiem (przypadkowo dowiedziałam się o tym, choć ja szłam ...
czytaj więcej

Jestem zbyt mało pewny siebie, jest coraz gorzej i okropnie mi jest z tym. Jak z tym walczyć?

(...) psychologiem, nawet szkolnym, ale to mnie jak na razie przerasta i wątpię, że to zrealizuję. Jestem zbyt mało pewny siebie, jest coraz ... nauczysz się, jak pracować w grupie, jakie panują w niej zasady i jak przebiegają procesy grupowe. Taka wiedza pozwoli Ci budować ... a ocena innych się ...
czytaj więcej

Czy leki bywają nieskuteczne?

(...) .bałam się sama siebie Leczę się na zaburzenia Leczę się na zaburzenia lękowo-depresyjne ok.1,5 roku w tym byłam 5 miesięcy w ... szacuje się, że w epizodach dużej depresji skuteczność leczenia wynosi 70-80%. Najbardziej zalecanym postępowaniem jest łączenie leczenia farmakologicznego z psychoterapeutycznym. Spośród nurtów ...
czytaj więcej

Problemy z akceptacją siebie w ciąży

(...) tego jak je już urodzę. Z meżem o tym nie rozmawiałam bo boję się mu coś takiego powiedzieć, w ogóle wiele rzeczy duszę w sobie ... co robić żeby coś zmienić w swoim życiu, stać się bardziej otwartą i jak cieszyć się życiem, dziećmi, mężem??? Proszę o radę ... wyjaśnić nieporozumienia. Tłumienie tych emocji ...
czytaj więcej

Chciałbym zmienić siebie. Jak to zrobić?

(...) podejmuje niewłaściwe decyzje przez, które mogę ich stracić. Pytanie brzmi: jak mógłbym zmienić siebie? Jak stać się dojrzałym na tyle by móc w pełni cieszyć się życiem z rodziną? Co mam zrobić, żeby lepiej rozwiązywać swoje problemy? Jak rozmawiać z ... dumny. Pracuję, na dwa etaty. Z pierwszej pracy gdzie ...
czytaj więcej

Co z tym zrobić? Jak zaakceptować siebie?

(...) technikum. Mimo iż zawód mi nie pasował, złożyłam dokumenty razem z nią. Już od 1 września czułam się w nowej klasie jak intruz, tak ... nie jest zbyt miła w stosunku do mnie. Nie radzę sobie. Nie potrafię zaakceptować siebie taką , jaką jestem (to przez to, jak traktowali mnie w podstawówce i ...
czytaj więcej

Jak zaakceptować siebie?

(...) zyskasz pewność siebie i podwyższysz swoją samoocenę, łatwiej będzie Ci być sobą przy innych. Kup poradniki, jak zaakceptować swoje ... ? Przy niektórych osobach mogę się w pełni otworzyć, przy niektórych chcę, ale nie potrafię. Jak chcesz, możemy sobie jeszcze ... świecie siebie. I chyba już znalazłam tzn. ...
czytaj więcej

Co mam zrobić ze sobą i swoim życiem?

(...) , czuję, jak nie ma nic sensu, za co się zabieram, to mi nie wychodzi, nie widzę żadnej przyszłości, straciłam marzenia, są dni, kiedy najlepiej bym została w domu, nie potrafię z nikim o tym pogadać, nie mam pieniędzy by iść do specjalisty, a wiem, że dalej ... prywatne wizyty to proszę skorzystać z pomocy psychologa w poradniach zdrowia ...
czytaj więcej

Nie mam na nic ochoty, nie mogę patrzeć na siebie w lustrze - czy to depresja?

(...) grupową DDA - jestem otwarta na tę propozycję, ponieważ sama szukam ratunku dla siebie. Może opisze jak w tej chwili się czuję - fatalnie! Źle mi ze samą sobą, nie znoszę swojej osoby, nie mogę na siebie patrzeć w lustrze, strasznie się sobie nie podobam, a do ... sprawia mi maga trudność. A, i nie wspominałam ...
czytaj więcej

Jak mam zmienić siebie? Chcę być kimś innym....

(...) rzeczy: zmienić się albo zabić siebie. Przechodzę, więc do sedna: Jak mam zmienić siebie, głównie pod względem psychicznym? Tak, abym był kimś innym. Zdaję sobie sprawę, że ciężko coś na to poradzić, ale tak jak pisałem, jeśli ja się nie zmienię... w ... innego!!!! Najlepiej osobę sławną!!!! Niech mają ...
czytaj więcej

Czy uda mi sie wyjsc z tego stanu,to nie dozniesienia,boje sie sama siebie,mam dziwne mysli,ale bronie sie przed nimi jak moge

(...) ,rozeszlismy sie do tego problemy w domu,jedno naszło na drugie i cos we mnie peklo... poprostu chcialo mi sie płakac i zaczeły sie mysli typu skocz z okna uzyj noza to straszne bałam sie wychodzic z domu ,przejsc przez ulice boje sie sama siebie.zasiegnełam porady ... .ale te mysli tlocza sie w mojej głowie non stop,czasem gdy zaczyna sie cos ...
czytaj więcej

Brak pewności i wiary w siebie

(...) chłopak . Mam problem z uwierzeniem w siebie . Cały czas się dołuje. Nie wierzę w swoje zdolności ani urodę i w to że dla wielu mężczyzn jestem atrakcyjna . Wszyscy znajomi mnie lubią a ja nie mogę uwierzyć w siebie . Kiedyś przyłapałam chłopaka jak oglądał ... . I że ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica