Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie z codzinnym stresem, czy ja mam depresję?

może również przemęczenie i brak wsparcia ze strony partnera. Warto, żeby pomyślała Pani o sobie. Opisuje Pani, co robi dla ... patrzy na siebie. Kiedyś, jak przyszłam do pracy każdemu pomagałam, ale przestałam, bo widzę, że nikt nie potrafi nawet powiedzieć ... spać o 1. Moja córka przez całą noc potrafi mnie budzić po 3-4 razy, kiedy wstaję o 8-9 nie mam sił wstać, czuję się jak głaz. Wchodzę do salonu, kuchni i jak widzę bałagan, doprowadza mnie to do szalu. To jest kolejna rzecz, która mnie wyprowadza z ...
czytaj więcej

Jak wygrać ze stresem?

(...) dwojga ludzi bardzo ważny jest wzajemny szacunek. Jeżeli w większości trudnych sytuacji nie wiesz, jak sobie poradzić, możesz zapisać się na trening lub warsztaty radzenia sobie ze stresem. Takie zajęcia pokażą Ci, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach ... ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z nerwami?

(...) zdystansować się do problemów życiowych? Jak radzić sobie ze stresem ? Jak dawać sobie prawo do niepowodzeń i porażek? Jak przekłuć ... w około. Zainwestuj w innych – koncentracja na sobie i swoich problemach nie sprzyja radzeniu ...
czytaj więcej

Wiem, że śmieją się ze mnie za plecami jeśli zdarzy mi się jakaś porażka. Jak poradzić sobie ze stresem?

(...) ze stresem, z tym aby nie zważać na inne osoby. Wiem, że śmieją się ze mnie za plecami jeśli zdarzy mi się jakaś porażka. Źle ... podejdziesz do tego egzaminu również może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości i uczucia. Związane jest to przede wszystkim ze stresem i ... nic mi nie wychodzi mimo tego, że staram ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nadmierną nieśmiałością? A może to już fobia?

(...) , jak poradzić sobie z lękiem oraz jak pracować nad sobą. Myślę, że powinna Pani dowiedzieć się więcej na temat samooceny, kontaktów międzyludzkich oraz radzenia sobie ze stresem. Wiedzę taką odnajdzie Pani w poradnikach psychologicznych. Może Pani również ... inni?", nauczyć się ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić, kiedy stres jest tak silny, że nie można nawet racjonalnie myśleć?

(...) muzyka przestanie grać. To nie musi być głośna muzyka. Słyszę tylko zza ściany zwykłe uderzenia basów i już nie radzę sobie ze stresem. Mało kiedy mam taki paraliżujący strach. Ktoś może coś wiercić głośno wiertarką na korytarzu i mi to nie przeszkadza, ktoś ... Od kilku lat dzieje się ze mną coś dziwnego. Jestem samotnikiem, ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z emocjami?

(...) w treningach - m.in. interpersonalnym, radzenia sobie ze stresem oraz umiejętności społecznych. Praca nad tym problemem może ... czekam jak przejdą, bo nie jestem w stanie się niczym innym zająć, skupiając uwagę na czymś innym. Odczuwana wtedy złość - jest tak silna, że odbieram to jako autodestrukcje dla siebie jako osoby. ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

(...) się ze stresem „dwóch etatów”, ponieważ prowadzenie domu i wychowanie dzieci, obciążają je w znacznie większym stopniu niż ... taktyk radzenia sobie z sytuacją kryzysową związane ze strategią zadaniową: monitorowanie stresu ... ochotę płakać, jak dziecko”, „Muszę być silny”. Tacy ludzie doświadczają uczuć, ale ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z psychiką?

(...) interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem i asertywności. Jest to dobra okazja do nauczenia się sprawnego komunikowania, rozwiązywania ... alkoholu, nie potrafi sobie poradzić sama ze sobą. Boję się, że z wiekiem pojawiają się u mnie coraz silniejsze objawy i że będę ... MAM SOBIE POMÓC? Nie ...
czytaj więcej

Dzieje się ze mną coś dziwnego, nie daję sobie rady. Czy mogę sobie jakoś pomóc?

(...) rozładowanie napięcia emocjonalnego, które narasta w stresowych sytuacjach. Są one formą radzenia sobie ze stresem, ale też zwrócenia na ... psychologa i rozpoczęcie terapii. Proces terapeutyczny pozwoli zmniejszyć napięcie emocjonalne i nauczyć się, jak radzić sobie w ... Witam, nazywam się ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze słabą psychiką i ciągłym płakaniem przy rozmowach?

(...) . Warto, żeby wzięła Pani udział w treningu umiejętności społecznych, asertywności oraz radzenia sobie ze stresem. Uczestnictwo w takich zajęciach da Pani możliwość pracy nad swoimi problemami oraz uczenia się, jak radzić sobie z emocjami i jak je wyrażać w ... potrafię ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z ciągłym stresem i odrzuceniem przez klasę?

(...) zupełnie fajne dni. Ogólnie rzecz biorąc, było źle, przede wszystkim ze mną, bo ciągle się bałem i stresowałem: „jak to będzie ... Witam, na początek chciałbym troszkę o sobie opowiedzieć. Mam 16 lat, chodzę do I klasy liceum. Moje problemy zaczęły ... bardzo (nie zawsze tak było). Problem pojawił się, kiedy mój kuzyn i jednocześnie najlepszy ...
czytaj więcej

Czy dolega mi nerwica lub inna choroba, czy po prostu nie umiem sobie radzić z nerwami?

(...) jaki sposób radzić sobie ze stresem, żeby nie ranić tym innych. Pomoc psychologa pozwoli Ci pracować nad swoimi problemami i ... się unosi. Czasami czuję nawet takie uczucie w klatce piersiowej jak narasta we mnie złość.   Właśnie mam też tak w tej chwili - nie wiem czy jest coś ze mną nie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami i stresem?

(...) im dalej w nim jestem tym trudniej mi sobie poradzić, czuję jak wewnętrznie oddalam się od tej osoby. Staram się także nie ... Pan ze swoją obecną partnerką na temat swoich obaw i lęków. Kiedy nie wie Pan, jak zinterpretować zachowanie partnerki, może ... wydarzenia, gesty. Dochodzi do tego, że pojawia się stres ...
czytaj więcej

Brak akceptacji ze strony rówieśników - jak sobie radzić z tym problemem?

(...) . Pogadaj z nimi o swoim samopoczuciu. To może Was do siebie zbliżyć. Wspólnie łatwiej jest radzić sobie z problemami. One są Twoimi rówieśniczkami, więc będą pewnie miały dużo nowych pomysłów, jak sobie z tymi problemami poradzić. A rozmowy z innymi ludźmi pomogą Ci ... samotna i odrzucona przez klasę. Dziewczyny często mnie ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić ze stanami depresyjnymi i myślami samobójczymi?

Witam serdecznie, mam 18 lat i miewam stany depresyjne, biorę tabletki, ale na własną rękę. Ostatnio one ucichły, ale także do pewnego momentu podejrzewam, że mi się nawróciło. Miewam huśtawki nastroju często chce płakać nie mam za bardzo apetytu miewam myśli ... psychologiem mogą pomóc Pani poradzić sobie z problemami i trudnymi emocjami oraz wspomóc powrót do równowagi. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak opanować drżenie ciała?

(...) pozwalają lepiej radzić sobie ze stresem (znajdzie je Pani w Internecie lub poradnikach psychologicznych) lub skorzysta z zajęć ... warsztatów na temat radzenia sobie ze stresem czy umiejętności społecznych. Może Pani także skorzystać z indywidualnej pomocy ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z depresją poporodową?

(...) poporodową nie jest w stanie sprawnie funkcjonować i wywiązywać się ze swoich obowiązków. Ich nadmiar oraz brak wsparcia z zewnątrz ... każdej postaci jest chorobą i wymaga odpowiedniego leczenia. Tak jak w przypadku innych zaburzeń afektywnych, również w leczeniu ... . Osoby w takiej terapii mogą się nawzajem wspierać i pomagać sobie w ...
czytaj więcej

Mam dość życia, jestem zmęczona ciągłym stresem. Jak dalej żyć?

(...) sobą bez względu na wszystko pamiętaj ze jedyne co ci zostanie do końca życia to ty i dbaj o siebie jak możesz lecz nie kosztem ... ciepłej atmosfery rodzinnej u mnie nie istniał. Nigdy nie poczułam ciepła, współczucia ze strony ojca, raczej krzyki i kłótnie ... mnie sytuacje błahe i nic nie znaczące. Ktoś mógłby stwierdzić, że jest coś ...
czytaj więcej

Depresja poporodowa - jak sobie z nią radzić?

(...) wiedza, dotycząca tego, jak sobie radzić w obliczu depresji poporodowej. Depresja poporodowa - objawy Depresja poporodowa ... . Jak sobie radzić z depresją poporodową? Na początek, możemy spróbować kilku sposobów: nie oskarżaj się o ... radzić sobie z pomocą ...
czytaj więcej

Jak to zwalczyć?

(...) odezwać, choć mam wiele do powiedzenia. Jak sobie radzić z tym stresem? Ekspert ... poradzić. Mam straszne huśtawki nastrojów, chociaż próbuję coś z tym zrobić, to jednak potrzebuję porady, jak sobie z tym radzić ... ze stresem) ... ...
czytaj więcej

Depresja po stracie bliskiej osoby – jak sobie z nią radzić?

(...) , jak i do utraconej osoby, etap drugi – to właściwa żałoba, którą charakteryzują okresy smutku, pustki 
i osamotnienia ... jest takie samo. Zamyka się w sobie, pochłonięta wspominaniem. Różne przedmioty, miejsca, sytuacje przypominają jej stratę ... . Warto podkreślić, że w stanie żałoby bardzo często dochodzi do poważnego pogorszenia stanu zdrowia ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z depresją?

(...) razem, gdy robimy coś, co sprawia nam przyjemność, bez względu na to, jak mała jest to rzecz, pomyślmy sobie: mam trochę więcej na swoim pozytywnym koncie. Nuda w depresji – jak sobie z nią radzić? Życie niektórych depresyjnych osób stało się ... niektórzy potrafią radzić ...
czytaj więcej

Jestem nieśmiała. Jak to zmienić?

(...) :  Witam! Stres związany z wystąpieniami na forum towarzyszy większości ludzi. Ważne jest jednak, jak sobie z nim radzisz. Warto ... poradniki, w których znajdziesz ćwiczenia do samodzielnego wykonywania. Mogłabyś sięgnąć po te, które mówią o radzeniu sobie ze ... pozytywne zmiany. Warto starać się pracować nad swoimi ...
czytaj więcej

Nie radzę sobie z narwami, bardzo bym chciała nad tym zapanować, ale jak?

(...) wypoczęta będzie Pani sprawniej radzić sobie ze stresem. Jeśli Pani będzie szczęśliwa, również Pani rodzina będzie lepiej ... Dobry wieczór, mam parobem, z którym nie radzę sobie. Mam 24 lata, córeczkę, która 26 grudnia skończy 3 latka:) i męża! Mój problem mianowicie jest taki, że jestem bardzo nerwowa i ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z natarczywymi myślami?

(...) myśli skupiają się na nich, na tym jak im ze sobą było co razem robili, jakie mieli plany, jak się sobą cieszyli. Bardzo mnie to dobija, czasem tak bardzo, że mam ochotę zrobić sobie krzywdę, a teraz już nie tylko sobie, bo jestem w ciąży. To nie jest planowane dziecko, co więcej nie wiemy, co zrobić ...
czytaj więcej

Depresja - jak sobie z nią radzić?

(...) zdołowało. Jest źle. Bardzo krytycznie patrzę na siebie, na zasadzie: po co ja żyję, nie ma ze mnie żadnego pożytku. Każdego ranka ... wręcz myśli samobójcze, to mnie przeraża. Jestem na tyle racjonalną osobą, że je odsuwam, ale jak długo jeszcze mi się to będzie ... sobie z tym poradzić? Czy jest to możliwe bez pomocy specjalisty? Ekspert ... ...
czytaj więcej

Chyba się zabije, bo już nie mam na to siły. Co z tym zrobić?

(...) normalną reakcją na nową sytuację. Spotka Cię ich wiele w życiu. Wypracuj swój sposób radzenia sobie ze stresem i nie myśl za innych ... myślisz o tym, co inni pomyślą, tym mniej wiesz. Poczytaj o sposobach radzenia sobie ze stresem, zastosuj się do odpowiednich porad na ten temat i naucz się ...
czytaj więcej

Co zrobić z bezsilnością i przewlekłym stresem?

(...) zestresowana, przygnębiona i bezradna, potem doszło umartwianie się nad swoim zdrowiem. W szkole pierwszy raz w ogóle sobie nie ... ostatni tydzień od problemu tak jak dziś, ale niestety, czy stety, moja mama dowiedziała się o moich problemach w szkole (a ona ... nie leń" jeszcze bardziej się zamykałam. Nie wiem jak mam porozmawiać z ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z problemami przeszłości?

(...)     (jak poradzić sobie po rozwodzie, rozwód rodziców) ... się z ojcem itd. Otóż, teraz, kiedy już wszystko wydaje się być ułożone, moi rodzice znaleźli sobie nowych partnerów ... wchodząc do 'mojego drugiego domu' i dookoła widząc zdjęcia moich braci (ze związku mojego taty i tej nowej kobiety) + żony, a nie ... opcję ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z chorą zazdrością?

Mam spory stres związany z ojcem córki, nie ukrywam. Mam też partnera, któremu wierzę, ale potrafię coraz częściej zrobić aferę z niczego i nie kontrolować się w słowach. Nie umiem mówić o sobie. Jak się zmienić, wyleczyć coś tak okropnego? Ekspert:  psycholog Kamila Krocz Odpowiedź ... nowemu partnerowi z obawy przed zranieniem. Stąd awantury z byle powodu ...
czytaj więcej

Bolesne rozstanie - jak sobie z tym radzić...?

(...) równowagi, ale także wagi. Ważne, żeby jak najbardziej zapełnić sobie czas, żeby móc nauczyć sie cieszyć z drobnych rzeczy, żeby ... pytania, a on na każde odpowiadał tylko 'chyba'...'tak będzie dla nas lepiej; lepiej jak to się stanie teraz niż później; ja nie ... jego pierwszą kobietą. W dniu rozstania w moim ciele, głowie nagle pojawiła się ...
czytaj więcej

Mam 29 lat - jak radzić sobie z niezadowoleniem matki?

(...) samostanowić o sobie. Obecnie rodzice mają olbrzymi wpływ na to, co Pani robi. Czas zacząć działać tak, jak Pani chce. Nie musi ... codziennych problemów i kontakt z innymi ludźmi może działać relaksująco i pomagać Pani radzić sobie z problemami. Pisze Pani, że ... należała do łatwych. Odkąd pamiętam zawsze były kłótnie i ...
czytaj więcej

Jak uwierzyć w siebie i ciągle się nie smucić?

(...) będzie mi mówił, że przesadzam. W nocy nie śpię, bo boję się pójść do pracy. Nie potrafię już sobie z tym sama radzić. Jak wracam ... radzenia sobie ze stresem i frustracjami. Pozdrawiam serdecznie ... Jestem kobietą aktywna i staram się wykorzystywać czas. W pracy za bardzo się angażuje i ...
czytaj więcej

Mam myśli samobójcze, jak sobie z tym radzić?

(...) (siedząc w kuchni i patrząc się na nóż wyobrażałam sobie jak wbijam go sobie w ciało i jak się wykrwawiam, zastanawiając się czy ... się ze mną bili i rzucali obelgi, dzięki takim doświadczeniom stałam się twardsza no i za taką mnie uważano, nie dawałam sobie ... staliśmy się parą miał ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się zmartwień dnia codziennego? Jak mniej się przejmować?

(...) osiągnięcia. Pozdrawiam serdecznie! (jak radzić sobie ze stresem, napięcie emocjonalne ... 300 zł mandatu za nieusunięcie się w porę ze skrzyżowania. Jak mam się nie zamartwiać dniem jutrzejszym, jak mam normalnie funkcjonować, jak wszystko ...
czytaj więcej

Jak dalej żyć i radzić sobie?

(...) . Wydało się. Ból rozrywał mi serce. Wybaczyłam, ale nie dla siebie. Dla nas, dla córeczek, dla rodziców i ze strachu przed ... przeprosin. Boże, jak bolało, kiedy dowiadywałam się, że jest na ekskluzywnych wakacjach, a ja pożyczałam od znajomych pieniądze na rachunki. Boże, jak ich nienawidziłam. Idylla trwała cztery lata. Nie wyszło im. ...
czytaj więcej

Nerwica jak sobie z nia radzić? Co z osobowością?

(...) :  Witam! Spotkało Panią w życiu wiele trudności, a jednak radzi sobie z nimi Pani najlepiej jak potrafi. Nerwica natręctw jest ... porządku aż pewnego dnia nie wiedziałam co się ze mną dzieje koszmar, doszło do tego, że miałam przez to próbę samobójczą. Leczenia ... to jest i jak się fachowo nazywa. Dopiero rok 2010 luty ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z lękiem, bez brania leków?

(...) . Nie chodzę do kina, do knajp ze znajomymi (przecież to przyjemność, relaks) bo ciągle towarzyszy mi lęk przed tym, że dostanę ataku lęku. Zamknięte koło. Stawiam sobie nowe cele, ale niekiedy nie daję rady i po prostu uciekam do domu, do mojego azylu. Na ... identyfikować co zwiastuje Twoje ataki lękowe, jak reagować w takich sytuacjach oraz ...
czytaj więcej

Czuję się osamotniona - jak sobie radzić?

(...) podłodze. A potem marzną mi policzki. Co począć ze sobą? Kim być? Jak znaleźć siłę, aby zrzucić z siebie kołdrę i krzyczeć ... ugotowałam obiadu. Trzęsą mi się dłonie. Czy to ma sens? Jednak najgorszym problemem, oprócz zbierania niewidzialnych pyłków ze ... teraz jest naprawdę źle. Zemdlałam, uszkadzają sobie czaszkę. A potem ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością narzeczonego?

(...) psychicznych. Jak sobie z nią radzić? Samodzielna walka jest bardzo trudna. Aby uporać się z problemem, należy dotrzeć do jego ... to wiem ale i tak wybucha we mnie coś. jak sobie poradzić z tym (jak radzić sobie z zazdrością, patologiczna zazdrość ... cieszyć ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z depresją przy problemach finansowych?

(...) . Ostatnio byłam bliska kradzieży, nie wiem co ze sobą robić, chce mi się płakać, ale nie mam sił, wkurzam się gdy ktoś coś ode mnie chce, chcę, by to się już skończyło, chcę żyć jak kiedyś, nie mam sił by iść do psychologa lub psychiatry, mam dość, nie umiem ... . Być może wzięłaś na siebie za dużo obowiązków jak na 18-letnią dziewczynę. ...
czytaj więcej

Nie uśmiecham się od 8 miesięcy, codziennie płaczę z byle powodu - jak sobie z tym radzić?

(...) , nie wiem jak sobie z tym radzić, mam myśli samobójcze. Po prostu codziennie zapycham się tabletkami - nie wiem co mam zrobić ... zaczęli się ze mnie nabijać, szczególnie chłopcy i niektóre koleżanki. Z każdym kolejnym dniem czuję, że tracę nadzieję na dalsze ... nie radzisz sobie. Dalsze pozostawanie w takim ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze szkołą?

(...) sobie z tym poradzić, jestem w 3 technikum i jak tak dalej ze mną pójdzie, to nie zdam. Wiem, że cześć nauczycieli mnie za ... to lubią, bo się spotykają ze znajomymi. Nie przejmują się tak, jak ja. Za dużo rzeczy biorę sobie do serca. Proszę o pomoc ... (apatia, jak ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z lękiem?

(...) Przed podjęciem ewentualnego Przed podjęciem ewentualnego leczenia musisz sobie odpowiedzieć na ważne pytanie: jak bardzo Twój ... chorujesz i jak ewentualnie sobie z tym radzisz lub poradziłeś sobie. Ja wiem jedno: kto nie przeszedł depresji albo nerwicy ten ... zrozumiałeś: chodziło mi o to, że każdy zdaje ...
czytaj więcej

Stres szkolny a biofeedback

(...) na radzenie sobie ze stresem w przyszłości. Nowoczesną metodą pozwalającą zmniejszać stres i uczącą kontroli reakcji ... kolejną porażką wzmagają stres ucznia. Kształtowanie się sposobów radzenia sobie ze stresem u dzieci Radzenie sobie ze ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z zazdrością i wynikającymi z niej problemami osobowościowymi?

(...) , zabawowa - sama muszę przyznać, że zdaję sobie sprawę z tego, że ludzie mnie lubią. Ale często jestem taka tylko na pozór - ludzie nie wiedzą, co naprawdę dzieje się w mojej głowie. Mam jednak pewien problem - nie radzę sobie ze swoimi uczuciami, a mianowicie z zazdrością, w wyniku czego mam problemy emocjonalne. Popadam w depresję, nie mam ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z nieśmiałością i niską samooceną

(...) , nieznajomymi osobami. Poszukaj również możliwości skorzystania z kursów i treningów umiejętności społecznych, radzenia sobie ze stresem ... powiedzieć i nie wiem jak z tym sobie poradzić. Nawet przez Internet nie umiem nawiązywać znajomości, bo nie wiem co napisać. Boję się, że napiszę coś głupiego. Przez to ...
czytaj więcej

Jak mam sobie radzić po rozstaniu?

(...) , rozczarowanie, smutek, ból... Brak chęci do wszystkiego... Jak w takiej sytuacji sobie poradzić? Boję się że zostanę sama, że nie ... Po ponad 4 latach rozstał się ze mną narzeczony, były już zaręczyny, był już termin śluby, wspólne mieszkanie... Z dnia na ... związana jest z poczuciem straty i jak każdy niemal stan ...
czytaj więcej

Miłość, rozstanie i depresja - jak sobie radzić? Czy walczyć o szczęście?

(...) radzić sobie z własnymi smutkami. Może wydać się to dziwne - to, że rozmawiamy, że czekam... Ale wiem, że z jednej strony Ona ... Witam, jestem mężczyzną i mam 23 lata. Parę dni temu rozstała się ze mną moja dziewczyna. Rozstaliśmy się po ponad 4 ... to może wrócić. Próbowała się ze mną rozstać już kilka miesięcy wcześniej. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica