Jak radzić sobie z emocjami

Jak radzić sobie z emocjami?

przynoszą rezultatów, próby wyciszenia nic nie dają. Jak sobie pomóc aby móc w przyszłości uśmiechnąć się do siebie kiedy coś rozzłości czy wytrąci z równowagi ,jak nie doświadczać tak mocno negatywnych emocji? Proszę, pomóżcie! Wiem, że tylko wtedy stanę się ... zastanowić się, co takiego dzieje się w Pani życiu, z czym sobie Pani nie radzi, co powoduje, że czuje się Pani bezradna? Odpowiedź na ... emocjami, nagłe wybuchy złości, problemy emocjonalne, problemy z emocjami, wybuchy agresji, zaburzenia emocjonalne) ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z wiadomością o poważnej chorobie?

(...) uczestnictwa w grupach wsparcia. Pomoc innych osób może pozwolić Panu na poradzenie sobie z problemami i emocjami. Od momentu, kiedy dowiedział się Pan o chorobie minęło niewiele czasu, dlatego teraz jest Panu tak trudno sobie z tym radzić. Czuje Pan, że został sam z ... Panu ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić ze stanami depresyjnymi i myślami samobójczymi?

(...) zdiagnozowanie problemu i dobranie przez lekarza odpowiedniego leczenia. Oprócz wizyty u lekarza polecam rozpoczęcie spotkań z psychologiem. Nie ma Pani wsparcia w rodzinie, przez co problemy mogą narastać i wpływać na pogłębianie się dolegliwości. Spotkania z psychologiem mogą pomóc Pani poradzić sobie z problemami i trudnymi ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z zazdrością i wynikającymi z niej problemami osobowościowymi?

(...) się, jak panować nad emocjami. Możesz skorzystać z treningu lub psychoterapii. Forma, z jakiej będziesz chciała skorzystać ... , zabawowa - sama muszę przyznać, że zdaję sobie sprawę z tego, że ludzie mnie lubią. Ale często jestem taka tylko na pozór - ludzie nie wiedzą, co naprawdę dzieje się ...
czytaj więcej

Potrzebuje pomocy w związku z emocjami

(...) . Trudno mi poradzić sobie z moimi emocjami, które kotłują się w mojej głowie, często chodzę przygnębiony i czuje się jakbym był na ... mi sobie radzić z myślami samobójczymi. Wszystko zaczęło się kiedy 4 lata temu poznałem pewną dziewczynę którą pokochałem szczerze i jak mi ...
czytaj więcej

Jak nakłonić do terapii osobę niepanującą nad emocjami i osobę z prawdopodobną depresją?

(...) trudne. Zgadzając się na taką wizytę przyznałby, że jest z nim coś nie tak, a tego przecież wypiera się jak może. Tak sobie myślę ... pomysłem. Mama, jak najbardziej, powinna znaleźć sobie przyjaciółkę, wychodzić z domu, spotykać się z ludźmi. Żyjąc wyłącznie ... ...
czytaj więcej

Jestem w depresji po odejściu chłopaka - jak sobie z tym poradzić?

(...) dzień, i to z inną dziewczyną. Warto, żebyś zastanowiła się, co przeżywasz i jak możesz sobie z tym radzić. Może potrzebne Ci są ... sposób, który pozwoli Ci radzić sobie z tymi problemami. Nie musisz na siłę starać się zapomnieć o tamtym chłopaku. Postaraj ...
czytaj więcej

Nie potrafię sobie radzić z moimi nerwami. Czy jestem chora psychicznie?

(...) . Tylko że ja chyba nie potrafię radzić sobie z moimi nerwami. Bardzo często czuję, że mam zimne i mokre ręce. Proszę o pomoc ... powinna pozwolić Pani rozładować napięcie, rozwiązać problemy i nauczyć Panią, jak radzić sobie  w stresujących sytuacjach ... leczenia psychiatrycznego, to warto w ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z wybuchowym charakterem?

(...) mam sobie z tym wszystkim radzić… Ekspert:  Psycholog Magdalena ... , albo zerwać z nimi kontakt. Pozdrawiam   (dojrzewanie, jak panować nad emocjami, nie ... , na początku wybucham strasznie. Krzyczę, nawet płaczę, bo zdarza mi się dopowiadać sobie historię, po chwili czasu ...
czytaj więcej

Jak dalej żyć i radzić sobie?

(...) z uwagi na dzieci nie służą im. W mojej opinii na tę chwilę najważniejsza dla Pani jest praca z własnymi emocjami, pewne ... Błagam o pomoc. Nie mam pomysłu na swoje życie. Mąż zdradzał mnie z przypadkową, nic nie znaczącą dla niego dziewczyną ... rzeczy z domu. Złożył pozew rozwodowy. Zostałam sama, już nie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami i stresem?

(...) jestem dość wrażliwą osobą. Nie umiem sobie z tym poradzić, wpadam w jakąś histerię. Cała sytuacja rozpoczęła się jakieś 3 ... im dalej w nim jestem tym trudniej mi sobie poradzić, czuję jak wewnętrznie oddalam się od tej osoby. Staram się także nie ... , brak zadowolenia z własnych osiągnięć, stawianie ...
czytaj więcej

Nie panuje nad emocjami

(...) nie jestem w stanie zapanowac nad swoimi emocjami. Wywołuje kłótnie jeśli tylko coś pójdzie nie po mojej myśli. Zrobiłem sobie ... problemu z samotnością. Mogę być sam. Daję sobie radę. Myśli samobójcze ? Mam plan. Nie mam odwagi się zabić. Na to jestem za ... lepszy. Jak dziś jechałem autem, cały czas mialem ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami?

(...) poradzić sobie z moimi emocjami, jak się z tego otrząsnąć. Od razu zaznaczę, że psycholog nie wchodzi w grę, bo mnie na niego ... by podzielić na trzech pracowników. Wiem to z dotychczasowego doświadczenia (pracowałam w kilku firmach i wszędzie tak było). Na dodatek zostałam sama ...
czytaj więcej

Nie radzę sobie z moimi emocjami. Jak być szczęśliwą i nie denerwować ludzi wokół?

(...) czasem ochotę wyrwać sobie włosy z głowy, bo jestem tak wściekła i zła na mój brak np. weny twórczej, by zrobić jakieś ... się sobie i widzę w sobie same wady, choć przyjmuję do wiadomości, że niby jestem ładna, jednak w ogóle wykluczam fakt, że mogłabym się komuś podobać. Miewam też stany nerwicowe. Parę miesięcy temu, ...
czytaj więcej

Mój mąż jedzie na misję do Afganistanu - jak poradzić sobie z lękiem o niego?

(...) wspierać w trakcie nieobecności ich partnerów. Wspólnie łatwiej jest radzić sobie z problemami i trudnymi emocjami. Warto także ... :( Przeraża mnie ta myśl, że może mu się coś stać!!! Jedzie, bo dostał rozkaz i inaczej nie będzie miał pracy, a wiadomo jak teraz z robotą! Jak ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z wybuchami złości?

(...) Pani również skorzystać z warsztatów lub treningów, na których dowie się Pani, jak wyrażać emocje i jak je odbierać w sposób konstruktywny. Będzie Pani mogła nauczyć się, jak odpowiednio radzić sobie z emocjami oraz trudnościami, by napięcie emocjonalne nie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z autoagresją?

Mam 20 lat, nienawidzę siebie i nie wiem jak z tym sobie radzić. Od ok 3 lat się tnę. To dobre nie jest, ale inaczej nie umiem poradzić sobie z emocjami, nienawiścią do siebie. Nienawidzę swojego charakteru, nie umiem dopasować się do ludzi i ... przeciwko ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z nerwami?

(...) efektywności pracy, zaburzeniami pamięci i koncentracji uwagi, drażliwością, frustracją i trudnościami w kontaktach z innymi. Jak sobie radzić z nerwami? Skutki stresu Stres i napięcie psychiczne to syndrom naszych czasów. O konsekwencjach długotrwałego ... zdystansować się do problemów życiowych? ...
czytaj więcej

Mam myśli samobójcze po kłótni z mamą - jak można mi pomóc?

(...) problemy narastają, a Pani coraz trudniej jest sobie z nimi radzić. Spotkania z psychologiem mogłyby pomóc Pani poradzić sobie z ... takie rzeczy, że nie mogę sobie nawet tego wyobrazić, że to wyszło z jej ust. Cała się trzęsę, mam ogromna ochotę coś ...
czytaj więcej

Gdzie szukać pomocy w Warszawie dla osoby nie radzącej sobie z emocjami?

(...) . Jej mąż nie radzi sobie z emocjami. Wybuchy złości są coraz silniejsze - bardzo krzyczy, używa wulgaryzmów (choć na co dzień mu się to nie zdarza), podobno dochodzi również do rękoczynów i niszczenia mebli.  Zawsze był nerwowy, ale nikt z nas nie ... specjalistą. W związku z tym, że ofiara jest mało zaradną ...
czytaj więcej

Czuję się wiecznie zmęczony, ze stresu rwę włosy z głowy - co robić?

(...) , długotrwały stres, jak radzić sobie z emocjami, jak radzić sobie z lękiem, stres, zaburzenia emocjonalne) ... powiedzenia wykładowcy i chociaż siedzę z przodu mam problemy z zapamiętywaniem i rozumieniem ...
czytaj więcej

Nie mogę poradzić sobie z emocjami po śmierci mamy. Czy możliwe, że to już depresja?

(...) pracy, dbać o siebie, źle sypiam, mam problemy z jedzeniem i jestem przygnębiona - moi znajomi ciągle mi mówią, że się za mało uśmiecham. Nie mam ochoty się z nikim widywać. Oprócz tego szybko się denerwuję. Byłam u specjalisty ale mi nie pomogło. Jestem już zmęczona tym stanem, czuję jak moje życie przelatuję mi przez palce... Proszę o ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z depresją poporodową?

(...) potrafią sobie poradzić z depresją poporodową partnerki będzie to możliwość pogłębienia relacji, zrozumienie siebie nawzajem ... -83-200-3844-6 Atkinson S. Jak wydobyć się z depresji, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2006, ISBN 83-01-14765-2 Pużyński S. Depresje i ... szereg problemów i komplikacji związanych ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z presją otoczenia?

(...) trudne) i chyba od tego wszystko się zaczęło. Przestałam sobie zupełnie radzić ze wszystkim. Presja jaką wywiera na mnie otoczenie ... nie jestem otwartą osobą, większość moich emocji trzymam w sobie, dlatego rozmowa "na żywo" z psychologiem ... , nie mam ochoty na nic. Nie widzę sensu w niczym, ani w ...
czytaj więcej

Nadwrażliwość - jak sobie poradzić?

(...) to przygnębia, plączę pół dnia. Nie potrafię poradzić sobie czasem z szorstką odpowiedzią męża. Wzmaga się wówczas we mnie jakaś nagła nienawiść do niego. Nie radze sobie z własnymi emocjami. Zadręczam się myślami, problemy stają się dla mnie przerastające i zatrważające, z pytaniem: co dalej? ...
czytaj więcej

Depresja poporodowa - jak sobie z nią radzić?

(...) . Jak sobie radzić z depresją poporodową? Na początek, możemy spróbować kilku sposobów: nie oskarżaj się o ... wiedza, dotycząca tego, jak sobie radzić w obliczu depresji poporodowej. Depresja poporodowa - objawy Depresja poporodowa ... radzić ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z depresją?

(...) na swoim pozytywnym koncie. Nuda w depresji – jak sobie z nią radzić? Życie niektórych depresyjnych osób stało się ... samodzielna praca nad wychodzeniem z choroby. Jak sobie pomóc w depresji?   Pomoc w depresji - jak rozpocząć pracę nad sobą ... możemy coś ...
czytaj więcej

Depresja po stracie bliskiej osoby – jak sobie z nią radzić?

(...) doprowadzające do stopniowego zrywania kontaktów społecznych. Jak wynika z badań, próbujących uściślić te, często, subtelne różnice ... pogrążonym w powszechnej, „niepowikłanej” żałobie. Sposoby radzenia sobie z sytuacją utraty bliskiej osoby Utrata kogoś ... związku z rozstaniem, rozwodem, uwięzieniem. Może ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z kryzysem?

(...) i musimy zaadaptować się do tej sytuacji. Wtedy bardzo ważne jest, jak sobie radzimy. Ponieważ jest wiele możliwości, często ... aktywny i szybki. Ważne, żeby się nie poddawać i iść do przodu. Nieważne jak silny jest kryzys - da się z nim wygrać. Zwycięskie wyjście z takiej sytuacji daje satysfakcję i wzmacnia ...
czytaj więcej

Boję się przyszłości i widzę ją w najczarniejszych barwach, sama nie wiem co mam ze sobą zrobić. Czy to depresja?

(...) konstruktywnie rozładowywać emocjonalne napięcie oraz radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Pozdrawiam  (alkohol a leki, autoagresja, jak radzić sobie z emocjami, problemy psychiczne, zaburzenia psychiczne, zachowania autodestrukcyjne) ... kosztuje mnie bardzo ...
czytaj więcej

Lęki - jak z nimi walczyć?

(...) skorzystać z pomocy psychologa. Praca z psychologiem nad swoimi problemami może pozwolić Pani zrozumieć, dlaczego odczuwa Pani tak silny lęk i radzić sobie z narastającymi emocjami. Rozwiązywanie problemów psychicznych może pozwolić Pani poradzić sobie z ... ...
czytaj więcej

Nie mogę już tak dłużej... Czy poradzę sobie sama ze swoimi emocjami?

Karolina, 16 lat. Nie potrafię się uporać z przeszłością. O moim dzieciństwie staram się jak najmniej pamiętać, bo kojarzy mi się z alkoholizmem ojca, krzykiem matki i klepaniem biedy... Łatwo wpadam w gniew i ranię moich bliskich, ostatnimi czasy ... tego za Ciebie nie zrobi. Możesz czuć się dobrze i poukładać swoje sprawy. Porozmawiaj o tym ...
czytaj więcej

Problem z agresją - jak sobie z nią radzić?

(...) potrzeb, np. bezpieczeństwa czy też odnoszenia sukcesów. Na tym etapie Pana życia z pojawiającą się agresją fizyczną poradzić sobie ... Witam! Mam bardzo duży problem z agresją. Od ponad roku jestem w małżeństwie i mam 4,5 miesięcznego chłopczyka. Od początku znajomości z moją żoną dochodziło do awantur, które kończyły się ...
czytaj więcej

Nerwica jak sobie z nia radzić? Co z osobowością?

(...) :  Witam! Spotkało Panią w życiu wiele trudności, a jednak radzi sobie z nimi Pani najlepiej jak potrafi. Nerwica natręctw jest ... sobie sprawę z niektórych rzeczy, które są tak głęboko zakorzenione z dzieciństwa, ale ciężko jest je zmienić. Zmienić swoją ... tak mi jest źle. Mam rodzinę ...
czytaj więcej

Jak mam zmienić swój charakter? Jak sobie radzić z problemami?

(...) otwartą dziewczyną, żeby mówić o swoim życiu. Pomóżcie, doradźcie mi - jak sobie z tym mam radzić? Jak mogę zmienić się dla ... się za dobrze uczyć. Mam problemy z byłym chłopakiem, na którym wciąż mi zależy, ale nie mogę sobie go odpuścić. W dodatku moja mama jest ciężko ...
czytaj więcej

Zmienne nastroje i niechęć - co się ze mną dzieje?

(...) związanymi z konkretną sytuacją. Jeśli nie będzie Pani mogła sama radzić sobie z emocjami i wahania nastroju będą narastać, zachęcam ... się z mną dzieje i jak temu zaradzić. Ekspert:  Psycholog Arleta ... , problemy z emocjami, płaczliwość, ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie w sytuacji kryzysowej?

(...) partnerskim. Szczególnie usposabia do niej rozwód, lub zerwanie długotrwałej, ważnej relacji. Jak wynika z badań, ryzyko depresji w ... potwierdzają wszechobecność stresu 
w życiu współczesnych pracowników. Jak wynika z niektórych badań, firmy tracą rocznie około 16 dni ... istotny obciąża je fizycznie 
i psychicznie, ...
czytaj więcej

Nie uśmiecham się od 8 miesięcy, codziennie płaczę z byle powodu - jak sobie z tym radzić?

(...) , nie wiem jak sobie z tym radzić, mam myśli samobójcze. Po prostu codziennie zapycham się tabletkami - nie wiem co mam zrobić ... Ja zadawałam już tu pytania - rozmowa o depresji z moimi rodzicami nie pomogła, tylko zapisali mnie do pedagoga, chodziłam tam co dwa tygodnie, ale nic nie pomogło. ...
czytaj więcej

Gdzie szukać pomocy, bo nie wiem jak sobie poradzić z rozstaniem?

(...) mnie ta cała sytuacja, nie wiem co robić i jak sobie z tym radzić, coraz bardziej się boję, że w końcu zrobię coś głupiego i ... . Wsparcie i pomoc ze strony innych osób mogą pozwolić Panu radzić sobie z narastającymi problemami i trudnymi emocjami ... , którą ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze słabą psychiką i ciągłym płakaniem przy rozmowach?

(...) takich zajęciach da Pani możliwość pracy nad swoimi problemami oraz uczenia się, jak radzić sobie z emocjami i jak je wyrażać w ... . Pomoc psychologa może dać Pani możliwość poradzenia sobie z problemami i nauczenia się radzenia sobie w ...
czytaj więcej

Mam 29 lat - jak radzić sobie z niezadowoleniem matki?

(...) codziennych problemów i kontakt z innymi ludźmi może działać relaksująco i pomagać Pani radzić sobie z problemami. Pisze Pani, że ... , jak mogę. Staram się też spędzać z nią tyle czasu, ile to możliwe, motywuję do wyjścia na wspólne zakupy, do restauracji, czy ... z jakimś ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z problemami przeszłości?

(...) się z ojcem itd. Otóż, teraz, kiedy już wszystko wydaje się być ułożone, moi rodzice znaleźli sobie nowych partnerów ...     (jak poradzić sobie po rozwodzie, rozwód rodziców) ... się. Do tej pory nie chcą mi powiedzieć z jakiego powodu, ale chyba nawet nie chcę wiedzieć. Jako maluch zapamiętałam tylko ... ...
czytaj więcej

Nie potrafię nad sobą panować, często używam siły. Co mam zrobić?

(...) prawdopodobnie chce Pani zmienić swoje zachowanie. Nie musi Pani sama radzić sobie z własnymi problemami. Czasami warto udać się po pomoc. Zachęcam Panią do wizyt u psychologa. Poprzez kontakt z psychologiem będzie Pani miała szansę przyjrzeć się sobie, spostrzec swoje zalety i wady, mocne strony i błędy, ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z chorą zazdrością?

Mam spory stres związany z ojcem córki, nie ukrywam. Mam też partnera, któremu wierzę, ale potrafię coraz częściej zrobić aferę z niczego i nie kontrolować się w słowach. Nie umiem mówić o sobie. Jak się zmienić, wyleczyć coś tak okropnego ... konstruktywną poradę. Z tego, co Pani pisze, wynika, że przeżywa ...
czytaj więcej

Bolesne rozstanie - jak sobie z tym radzić...?

(...) równowagi, ale także wagi. Ważne, żeby jak najbardziej zapełnić sobie czas, żeby móc nauczyć sie cieszyć z drobnych rzeczy, żeby ... , chyba na razie tak będzie dla nas lepiej'...raczej dla niego. On jest zamknięty w sobie, z nikim nie rozmawia, nikomu nawet nie mówił, że planuje rozstanie, sam się męczył ...
czytaj więcej

Odczuwam lęk przed śmiercią - jak sobie z nim radzić?

(...) poradzi sobie rodzina, kiedy ich Pani opuści? Jak intensywnie i jak często myśli Pani o śmierci? Czy te myśli przeszkadzają w ... się spać, boję się, bo myślę, że nie wstanę. Mam dzieci w domu (2 córki). Nie wiem, co mam robić. Jak ktoś mi mówi o śmierci ... ! Lęk przed śmiercią (lęk tanatyczny) to najbardziej pierwotne ...
czytaj więcej

Ranię innych i niszczę siebie od wewnątrz - jak zapanować nad emocjami i uczuciami?

(...) się jednego: że przypomni sobie o mnie jak już będę dorosła, będę mieć rodzinę, dzieci i wtedy ja się od niego odwrócę, a tak ... negatywnie nastawioną do całego świata. Cały czas próbuję sobie udowadniać, że jestem samowystarczalna i z pewnością sama sobie ze ... pedagog, byłam na 3 spotkaniu. Jest bardzo ...
czytaj więcej

Problemy okresu dojrzewania - jak sobie z nimi radzić?

Witam! Mam 16 lat, przechodzę okres dojrzewania i kompletnie sobie nie radzę. Jestem w fatalnym stanie emocjonalnym ... wszystko mnie denerwuje. Do tego nic mi się nie chce i wszystko wydaje się być bez sensu. Do tego nie dogaduję się z rodziną. Za kilka miesięcy zostanę uczennicą szkoły średniej. Czekam na to jak na zbawienie. Na zmianę ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z lękiem, bez brania leków?

(...) wylądowałam w szpitalu na 3 miesiące (na terapię oraz odstawianie leków). Jest już coraz lepiej, ponieważ wychodzę z domu, a nawet wyjeżdżam poza miasto, ale niestety napady lęku dalej mi towarzyszą. Jestem młodą osobą, a 5 lat juz mam wycięte z życiorysu ... ataku lęku. Zamknięte koło. Stawiam sobie nowe cele, ale niekiedy nie daję rady i po ...
czytaj więcej

Depresja - jak sobie z nią radzić?

(...) sobie z tym poradzić? Czy jest to możliwe bez pomocy specjalisty? Ekspert ... :  Witam, Z tego co napisałaś to Twoje objawy można określić jako depresyjne. Myślę, że jak najbardziej wskazana jest ... zastanawiam się czy wstać z łóżka, bo po co? Chodzić szukać pracy? Tego też nie umiem. Moje CV jest bardzo ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica