Jak poradzić sobie ze stresem

Wiem, że śmieją się ze mnie za plecami jeśli zdarzy mi się jakaś porażka. Jak poradzić sobie ze stresem?

mi źle skoro zawsze było dobrze, skoro dalej się cholernie staram. Nie umiem żyć, a tym bardziej potrafić sobie poradzić ze stresem, z tym aby nie zważać na inne osoby. Wiem, że śmieją się ze mnie za plecami jeśli zdarzy mi się jakaś porażka. Źle ... podejdziesz do tego egzaminu również może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości i uczucia. Związane jest to przede wszystkim ze stresem i ... nic mi nie wychodzi mimo tego, że staram się tak bardzo jak kiedyś. Nigdy nie dostawałam złych ocen, a teraz nadeszła ich plaga ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z ciągłym stresem i odrzuceniem przez klasę?

(...) zupełnie fajne dni. Ogólnie rzecz biorąc, było źle, przede wszystkim ze mną, bo ciągle się bałem i stresowałem: „jak to będzie ... Witam, na początek chciałbym troszkę o sobie opowiedzieć. Mam 16 lat, chodzę do I klasy liceum. Moje problemy zaczęły ... bardzo (nie zawsze tak było). Problem pojawił się, kiedy mój kuzyn i jednocześnie najlepszy ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami i stresem?

(...) im dalej w nim jestem tym trudniej mi sobie poradzić, czuję jak wewnętrznie oddalam się od tej osoby. Staram się także nie ... jestem dość wrażliwą osobą. Nie umiem sobie z tym poradzić, wpadam w jakąś histerię. Cała sytuacja rozpoczęła się jakieś 3 ... Pan ze swoją obecną partnerką na temat ...
czytaj więcej

Jak wygrać ze stresem?

(...) dwojga ludzi bardzo ważny jest wzajemny szacunek. Jeżeli w większości trudnych sytuacji nie wiesz, jak sobie poradzić, możesz zapisać się na trening lub warsztaty radzenia sobie ze stresem. Takie zajęcia pokażą Ci, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach ... ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z codziennym stresem, czy ja mam depresję?

(...) może również przemęczenie i brak wsparcia ze strony partnera. Warto, żeby pomyślała Pani o sobie. Opisuje Pani, co robi dla ... plany. Myślę, że zadbanie o siebie i rozwój wewnętrzny mogą pomóc Pani poradzić sobie w tej sytuacji i wpłynąć na poprawę ... patrzy na siebie. Kiedyś, jak przyszłam do pracy każdemu ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze słabą psychiką i ciągłym płakaniem przy rozmowach?

(...) . Warto, żeby wzięła Pani udział w treningu umiejętności społecznych, asertywności oraz radzenia sobie ze stresem. Uczestnictwo w takich zajęciach da Pani możliwość pracy nad swoimi problemami oraz uczenia się, jak radzić sobie z emocjami i jak je wyrażać w ... potrafię opanować płaczu i mnie ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze skutkami konfliktów?

(...) ?”. Jak sobie z tym poradzić? Jak w pracy to zauważą to będą to wykorzystywać. Z góry dziękuje za odpowiedź i gratuluję stworzenie ... .in. komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem), może także z warsztatów dla osób zajmujących kierownicze stanowiska. Z ... ...
czytaj więcej

Mam dość życia, jestem zmęczona ciągłym stresem. Jak dalej żyć?

(...) . Proszę o jakieś porady, bo nie umiem sobie poradzić. Ekspert ... sobą bez względu na wszystko pamiętaj ze jedyne co ci zostanie do końca życia to ty i dbaj o siebie jak możesz lecz nie kosztem ... ciepłej atmosfery rodzinnej u mnie nie istniał. Nigdy nie poczułam ciepła, współczucia ze strony ojca, raczej ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nadwrażliwością prowadzącą do płaczu?

(...) których może Pani poznawać techniki radzenia sobie ze stresem oraz wyrażania i kontroli emocji. Polecam trening interpersonalny, komunikacji społecznej i radzenia sobie ze stresem. Pozdrawiam (ciągle płaczę, dlaczego ... działa w taki sposób, że zdaję sobie sprawę z ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze strachem przed przyszłością?

Witam. Nie potrafię rozmawiać i nie wiem, jak zacząć. Może od tego, że chce żyć normalnie. Przeżywam kryzys życiowy, nie radzę sobie w życiu i w społeczeństwie, nie radzę sobie ze stresem. Jestem człowiekiem bardzo wrażliwym, uczuciowym, jestem ... jak pustelnik. Nie cieszę się z życia, nie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z tym, że moja była dziewczyna chciała się zabić?

(...) pomocy telefonu zaufania i porozmawiać ze specjalistą. Jeśli ma Pan taką możliwość, to zachęcam do wizyty u psychologa. Pomoc specjalistów powzwoli Panu sprawnie poradzić sobie z emocjami i stresem związnych z próbą samobójczą dziewczyny. Pozdrawiam ... komórce jak wisiała na sznurku, mama ją szybko odcięła… ...
czytaj więcej

Dzieje się ze mną coś dziwnego, nie daję sobie rady. Czy mogę sobie jakoś pomóc?

(...) rozładowanie napięcia emocjonalnego, które narasta w stresowych sytuacjach. Są one formą radzenia sobie ze stresem, ale też zwrócenia na ... . Ostatnio pocięłam sobie rękę ot tak, bo miałam kłótnię w domu i nie umiałam sobie poradzić. Moi rodzice nie widzą, że mi ciężko ... psychologa i ...
czytaj więcej

Jak mam sobie poradzić z problemami? Nie chce się użalać do moich przyjaciół i rodziny.

(...) użalać do moich przyjaciół i rodziny - dostatecznie za sobą tęsknimy i przeżywamy rozłąke za każdym razem jak wyjeżdzam. Wieczorami mam łzy w oczach, zauważyłam też, że często nie chce mi się rozmawiać ze znajomymi i denerwuję się za nic. Najgorsze ... obciążenia stresem, jakim jest na pewno emigracja - choćby tylko czasowa. Poznanie przyczyn ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z ambicją i lękiem?

Witam. Zastanawiam się, czy powinnam zgłosić się do specjalisty po pomoc. Jestem młodą osobą 25l., która miała trudne dzieciństwo (spowodowane pijaństwem ojca oraz jego chorobą psychiczną) i która w życiu dorosłym zle radzi sobie ze stresem. Pomimo ... często się denerwuję i martwię, że sobie nie poradzę. Każdego dnia wybieram ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z uciekaniem w alkohol z problemami?

(...) . Widziałam jak staczała się matka, odwiedzałam braci w domu dziecka, nie chciałabym. Ale sobie nie radzę z niczym. Ostatnio sobie nóż ... ciosem dla każdej kobiety i bardzo trudno zrozumieć i poradzić sobie z emocjami i przeżyciami, które się pojawiają. Opisane ... Mam problem ze Sobą, chyba. ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z nieśmiałością i niską samooceną

(...) powiedzieć i nie wiem jak z tym sobie poradzić. Nawet przez Internet nie umiem nawiązywać znajomości, bo nie wiem co napisać. Boję się, że napiszę coś głupiego. Przez to coraz bardziej siebie nie lubię i obwiniam o wszystko. Jak mam sobie z tym poradzić ... , nieznajomymi osobami. Poszukaj ...
czytaj więcej

Wiem, że któregoś dnia na pewno coś sobie zrobię. Co się ze mną dzieje?

(...) . Odpowiednie treningi dla Pani to: interpersonalny, pracy grupowej oraz radzenie sobie ze stresem. Pozdrawiam ... , ale teraz jest inaczej - nawet jak mi chłopak powie, że mnie kocha, ja potrafię się z tego powodu popłakać. Nie daje sobie z tym rady. Wiem, że któregoś dnia na pewno coś sobie ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nadmierną nieśmiałością? A może to już fobia?

(...) , jak poradzić sobie z lękiem oraz jak pracować nad sobą. Myślę, że powinna Pani dowiedzieć się więcej na temat samooceny, kontaktów międzyludzkich oraz radzenia sobie ze stresem. Wiedzę taką odnajdzie Pani w poradnikach psychologicznych. Może Pani również ... inni?", ...
czytaj więcej

Jak mam sobie poradzić z samotnością?

(...) mężem, lepiej radzić sobie ze stresem oraz wskaże dokładną przyczynę zaburzeń nastroju. Powinna mieć Pani jakąś przestrzeń tylko ... , dla bliskich też nie mam czasu. Dla dziecka jestem okropna. Wymagająca i strasznie krzyczę jak zrobi nie tak jak mi by się ... bezsilności. Proszę postarać się zrozumieć męża, ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z matką?

(...) niezrozumiana powiedz "Boli mnie to co mówisz, ponieważ nie potrafię sobie poradzić ze swoim lękiem" (zamiast np. & ... , wypis ze szpitala, następnie wszystko trafiło do poradni psychologiczno-pedagogicznej, jak już uzyskałem wynik pozytywny o ... , że ja sobie wszystko ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z sobą samą w szkole...

(...) potrafią sobie poradzić w życiu - inni , dziwni, czy jak piszesz, porąbani . Nie jest to jednak stwierdzenie prawdziwe ... - dlaczego zachowujemy się tak, a nie inaczej i nie potrafimy tego zmienić; to praca z ciałem w celu lepszego radzenia sobie ze ... była bardzo pewna siebie, bo miała siostrę i tzw. ekipę ...
czytaj więcej

Wybuchy złości - jak sobie poradzić, do kogo się udać?

(...) zachowywala. nikt nie mogł jej zniesc w domu. wiem ze to bylo zwiazane ze stresem w pracy i wieloma obowiazkami w domu. zaczelismy z ... bardzo denerwuje, doprowadza do szału. i nie wiem jak to powstrzymac. nie moge sobie z tym poradzic. chyba potrzebny jest ... czuję się podle... Czy mam znowu brać leki? Czy ...
czytaj więcej

Jak mam poradzić sobie ze swoim życiem?

(...) życiu jest potencjalnie zagrażająca, bo niesie ze sobą stres i lęk przed nieznanym. Nie wiadomo, jak sobie poradzić, co nas czeka ... złoszczę się i nie chce o tym słuchać, ale w głębi tez sobie myślę, co dalej mam zrobić. Jak dalej żyć. Czy dobrze robię, czy jest ... pod presją rodziców i ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze skomplikowaną miłością?

Witam! Mam na imię Karolina i mam 17 lat. Mam ogromny problem i nie mogę sobie z nim poradzić. Mam chłopaka, z którym ... odpowiedziałam, że jeszcze nie wiem, że przez telefon się umówimy dokładnie, ale na drugi dzień on nie chciał się ze mną spotkać, wymyślał ... Ciebie zależy, jak zostanie rozwiązana. Nie kochasz chłopaka, z ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze zbuntowaną, dorosłą córką?

(...)   Witam! Jak sobie poradzić ze zbuntowaną, dorosłą córką? Nasza córka ma 20 lat. To jedyne dziecko. Wychowała ... minie wraz z wiekiem. Nie miała żadnych innych obowiązków oprócz nauki. Uczyła się różnie - po przeprowadzce ze średniego do dużego miasta pojawiły się kłopoty z ocenami, ale poradziła ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze skutkami załamania nerwowego?

(...) . Jeśli będzie Pan miał taką możliwość, warto rozpocząć terapię. Może to Panu pozwolić poradzić sobie z narastającymi trudnościami ... doktoratu. Po miesiącu zostawiła mnie dziewczyna. Nie mogłem wrócić do kraju ze względu na gigantyczny kredyt, który zaciągnąłem by móc opłacić uczelnię. Obecnie mieszkam tu i pracuję by odrobić dług. Nie ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze skutkami molestowania w przeszłości?

(...) .W tamtym czasie miałam silną depresję, próbowałam odebrać sobie życie biorąc tabletki i podcinając sobie żyły, na szczęście nic złego mi się nie stało. Byłam w takim stanie, że ojciec, gdy wracałam ze szkoły, stwierdził, że ćpam! Starałam się nie słyszeć tego co do mnie mówił. Potrafił zamknąć się ze mną w pokoju i godzinami ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze strachem przed ludźmi?

(...) i sam nie wiem. co jeszcze). Boję się ludzi, kredyt zaufania umarł. Z kim i jak rozmawiać, żeby nie oszaleć? Wokół same ... informacje o sobie oraz o tym, co tak naprawdę powinien Pan zmienić. Proszę pamiętać, że czasami nie dostrzegamy własnych & ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze sobą?

(...) jestem nieśmiała i mam niskie poczucie własnej wartości. Mam takie dni, że mówię sobie: dość tego, chcę zacząć żyć naprawdę pełnią życia, ale co z tego, jak na następny dzień już mi się nie chce, a raczej nie mam sił na zmianę? W dodatku mam straszny mętlik w głowie, niepoukładane życie, nie mam żadnego głębszego sensu życia… Nie radzę sobie ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze szkołą?

(...) sobie z tym poradzić, jestem w 3 technikum i jak tak dalej ze mną pójdzie, to nie zdam. Wiem, że cześć nauczycieli mnie za ... to lubią, bo się spotykają ze znajomymi. Nie przejmują się tak, jak ja. Za dużo rzeczy biorę sobie do serca. Proszę o pomoc ... presji nauczycieli. ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze strachem i skutkami ubocznymi leku?

(...) :  Witam! Jeżeli pojawiły się efekty uboczne zażywanego leku to powinna Pani jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, który ... zadać sobie pytanie co tak naprawdę wywołuje lęk. Może powinna Pani skorzystać z pomocy psychologa, aby popracować nad lękami ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze zdradą ?

(...) pisze bo naprawde niewiem co z soba zrobic i jak sobie z tym poradzic w skrocie napisze ze znamy sie 2 lata i 7 miesiecy a po ... zrozumieniem siebie nawzajem i nauczeniem się, jak radzić sobie z problemami w małżeństwie. Pozwoli to na pogłębienie się Waszej relacji ... go 10 min.. dzis jest sroda i ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze stratą zaufania do męża?

Mam 37 lat, urodziłam się w 08.06.1973. Jestem, jak to mówią, dojrzałą kobietą. Mam problem z moim mężem, który wyjechał ... robi takie rzeczy, jak wydzwania na 0-700 i mnie zdradza. Ja nie pracuję, siedzę w domu, różne myśli mi do głowy przychodzą, nie mogę spać. Nie wiem, co mam robić, wypisuję do męża różne rzeczy, że on mnie zdradza, oszukuje. Nie wiem, co ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie ze zdradą męża?

Witam. Mój mąż mnie zdradził. Nie fizycznie, bo nie doszło podobno do stosunku, chociaż razem spędzili noc, ale zdrada była fizyczna - wyznawanie miłości, prezenty, długie rozmowy, kwiaty itd. Dowiedziała się o tym w marcu. Mój mąż wtedy powiedział mi, ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z problemami ze snem?

(...) na temat problemów ze snem: o której godzinie kładzie się Pan do łóżka, jak długo Pan zasypia, ile jest przerw w czasie snu nocnego, jak długo one trwają, ile trwa łącznie ilość snu. Ponadto, nie rozumiem na czym dokładnie polega to, co opisuje Pan jako ... Witam, mam 26 lat, jestem żonaty, mam dobrą pracę i ciekawe hobby. Od jakiegoś czasu ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze zdradą męża?

(...) wrócił do mnie, żebyśmy zaczęli od nowa. Nie potrafię zapomnieć 10 lat naszej życia i nie chcę. Nie wiem jak poradzić sobie z tą ... próbujemy być z sobą. Ale ja chce być kochana. Nie wyobrażam sobie, żebym do końca życia żyła tak jak teraz... Wiem, że jest ci ... , myśli, że nikt więcej mnie nie pokocha, ...
czytaj więcej

Jak mam sobie poradzić sama ze soba?

(...) z nią na świerze powietrze jak kiedyś, sadzam ją przed telewizorem, a sama śpię albo leżę na kanapie ze łzami w oczach, bez powodu, nie gotuję dla niej nawet jak niedgdyś, kupuję coś na wynos albo robię jej szybko kanapkę.  W domu panuje nieustanny ... z Oleńką same, powinnyśmy być dla siebie wszystkim - mam wyrzuty sumienia, że nie opiekuję ...
czytaj więcej

Rozstała się ze mną ukochana kobieta. Nie potrafię bez niej żyć. Ona juz nie wróci. Jak mam sobie z tym poradzić?

(...) sobie Pan ze stratą, o ile znajdzie Pan cel i sens swojego życia. Myślę, że w Pana przypadku, warto byłoby zastanowić się, jak ... dziś. Byliśmy bardzo szczęśliwą parą. Spędzaliśmy ze sobą każdą wolną chwilę. Snuliśmy plany na naszą przyszłość. Kochaliśmy się ... postanowiłem uszanować jej decyzję. Dziś już się nie ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze strachem przed ludźmi?

(...) goraco,trzesa mi sie rece,czuje,ze bledne i mam wrazenie,ze upadne.Byłam u lekarza ktory stwierdził,ze jest to na tle nerwowym,przepisał mi lek C******* ktory nie bardzo mi pomaga choc zazywam go prawie codziennie.Nie wiem jak sobie radzic,to strasznie meczace.Boje sie gdziekolwiek sama wyjsc.Czasem mam ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z psychiką?

(...) alkoholu, nie potrafi sobie poradzić sama ze sobą. Boję się, że z wiekiem pojawiają się u mnie coraz silniejsze objawy i że będę ... w życiu. Wszyscy mówią o niej jak o nienormalnej. Jak mam sobie z tym poradzić? Nie znoszę kiedy ktoś porównuje mnie do niej ... ...
czytaj więcej

Nie potrafię sobie poradzić ze sobą - co mam zrobić, by się zmienić?

(...) jestem duszą towarzystwa. Często jednak popadam w dołki, z którymi ciężko mi sobie poradzić. Dzieje się tak wtedy, gdy pokłócę się ze swoją przyjaciółką. Nie mam pojęcia czemu tak jest. Automatycznie spada moja samoocena, radykalnie zmienia się nastrój. Nie ... wrażenie, że jest ode mnie lepsza, zabawniejsza, że ludzie wolą bardziej z nią ...
czytaj więcej

Co zrobić z bezsilnością i przewlekłym stresem?

(...) zestresowana, przygnębiona i bezradna, potem doszło umartwianie się nad swoim zdrowiem. W szkole pierwszy raz w ogóle sobie nie ... ostatni tydzień od problemu tak jak dziś, ale niestety, czy stety, moja mama dowiedziała się o moich problemach w szkole (a ona ... nie leń" jeszcze bardziej się zamykałam. Nie wiem jak mam porozmawiać z ...
czytaj więcej

Nie umiem sobie poradzić ze zmianami w życiu

Witam, nie wiem jak sobie mam poradzić. Urodziłam dziecko i wszystko w moim życiu się zmieniło. Mąż w niczym mi nie pomaga, ciągle jeździ dzieś z kolegami, a jak już jest w domu to siada przed komputerem i jakby go nie było. Proszę go o coś, to mówi, że ... pozwala im zobaczyć się z wnuczką. Strasznie mi jest przykro, ...
czytaj więcej

Gdy mężczyzna chce sam poradzić sobie ze wszystkimi problemami

(...) sobie z tym, że nie może być takiego szczęścia, jak przedtem, kiedy mieliśmy spokój i stabilizację. Ja uparcie Mu tłumaczę, że ... sobie tego życzył. Wczoraj powiedział mi, że potrzebuje samotności. Wiem, jak bardzo Mu ciężko i jak bardzo jest zagubiony ... pięknie, tak jak to ...
czytaj więcej

Dlaczego nie potrafię kontrolować płaczu?

(...) treningach lub warsztatach, które pomogą Pani poradzić sobie w trudnych sytuacjach. Polecam zajęcia z radzenia sobie ze stresem, komunikacji interpersonalnej, pracy z grupą, itp. Będzie Pani mogła w komfortowych warunkach dowiedzieć się, jak radzić sobie z ... muzyki (wybór ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z nerwami?

(...) zdystansować się do problemów życiowych? Jak radzić sobie ze stresem ? Jak dawać sobie prawo do niepowodzeń i porażek? Jak przekłuć ... w około. Zainwestuj w innych – koncentracja na sobie i swoich problemach nie sprzyja radzeniu sobie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z problemami?

(...) jestem beznadziejna i w niczym sobie nie poradzę, zawalę maturę i zawiodę moją rodzinę, na której mi zależy... Ciągle towarzyszy mi myśl, że jestem niczego nie warta. Kontakty z ludźmi, tak jak dawniej, przestały mi sprawiać przyjemność, najchętniej ... złości mogą wynikać z ogromnego stresu, jaki przeżywasz w tej chwili. Warto spróbować zapanować nad ...
czytaj więcej

Czym jest depresja?

(...) się wszystkim stresuje - nie umiem poradzić sobie ze stresem. Stres paraliżuje mnie tak bardzo, że zaraz widać to na mojej ... lat mam ten problem, moje życie to bezowocna egzystencja. Z czego ona się bierze? Z czego ona się bierze? Jak sobie z nią poradzić? ...
czytaj więcej

Jak to zwalczyć?

(...) poradzić. Mam straszne huśtawki nastrojów, chociaż próbuję coś z tym zrobić, to jednak potrzebuję porady, jak sobie z tym radzić ... odezwać, choć mam wiele do powiedzenia. Jak sobie radzić z tym stresem? Ekspert ... ze stresem) ... powiedzenia, ale w ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić ze stanami depresyjnymi i myślami samobójczymi?

Witam serdecznie, mam 18 lat i miewam stany depresyjne, biorę tabletki, ale na własną rękę. Ostatnio one ucichły, ale także do pewnego momentu podejrzewam, że mi się nawróciło. Miewam huśtawki nastroju często chce płakać nie mam za bardzo apetytu miewam myśli ... psychologiem mogą pomóc Pani poradzić sobie z problemami i trudnymi emocjami oraz wspomóc powrót do równowagi. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica