Jak poprawić nastrój

Jak nakłonić osobę z depresją do wizyty u specjalisty?

Wizyta u lekarza psychiatry nadal jest wydarzeniem stygmatyzującym. Ludzie cierpiący na zaburzenia psychiczne boją się konsultacji ze specjalistą, gdyż jest to wciąż problem bardzo wstydliwy. Osoby, które zauważyły u siebie objawy mogące sugerować problemy z psychiką, ... człowieka. Osoby, które zauważają u siebie pierwsze objawy depresji , starają się poprawić sobie nastrój, dalej ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby kolega nie popełnił samobójstwa?

(...) odpowiednie leczenie farmakologiczne, które pozwoli poprawić nastrój koledze. Natomiast praca z terapeutą pozwoli mu na zaakceptowanie stanu, w jakim jest oraz poznanie swojego wnętrza. Dzięki takiej pracy jego samopoczucie powinno się poprawić, a myśli samobójcze ... . Proszę o szybką odpowiedź: jak mu pomóc, żeby nie ...

czytaj więcej

Obniżony nastrój

(...) związków, unikaniem kontaktów społecznych z obawy przed odrzuceniem. Jak widać, obniżony nastrój nie zawsze świadczy ... Obniżony nastrój uznaje się, obok spowolnienia ... porażki czy ciężkich przeżyć. Kiedy apatię i zły nastrój można uznać za przejaw gorszego samopoczucia, a kiedy brak radości życia ... Każdemu z nas od czasu ...

czytaj więcej

Jak zapobiec depresji poporodowej?

Moja siostra miała depresję poporodową. Teraz ja jestem w ciąży i zastanawiam się, co mogę zrobić, żeby także mnie to nie spotkało? I czy w czasie karmienia piersią można przyjmować łagodne leki poprawiające nastrój, takie jakie można kupić bez recepty ... poporodowych mają wpływ takie czynniki, jak: - Wcześniej przebyte zaburzenia nastroju - Używki - ...

czytaj więcej

Nie potrafię się tak cieszyć życiem jak kiedyś. Czy to depresja?

(...) problemami i zamknąć kwestie z przeszłości. Praca z psychoterapeutą pomoże Pani odzyskać równowagę psychiczną i poprawić nastrój ... Mam 25 lat. Od jakiegoś czasu nic mnie nie cieszy, mam problemy ze snem, tzn. długo nie mogę zasnąć, a rano, jak się obudzę, to już nie usnę, a kiedyś byłam ogromnym śpiochem. Martwię się, bo boję się jeździć ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć załamanie psychiczne?

(...) domu i nie wróciła. Jak mam z tym walczyć? Jeszcze trochę i zwariuję... Ekspert ... spotkania z psychologiem lub rozpocząć psychoterapię. Takie działanie pozwoli Pani poprawić swoje samopoczucie, poradzić sobie z trudnymi emocjami i problemami oraz odzyskać równowagę psychiczną. Dobrze, żeby zdecydowała się Pani jak najszybciej na taką ...

czytaj więcej

Mam borderline i nerwicę natręctw. Co mogę zrobić, oprócz terapii i leków, żeby poprawić samopoczucie?

Mam na imię Ewa, mam 31 lat. Zespól natręctw i borderline stwierdzono u mnie kilka lat temu. Od tego czasu uczestniczę w terapii i cały czas biorę leki. Mam też obok siebie mamę chorą na nerwicę lękową. Biorę lek stabilizujący nastrój 2 razy dziennie, lek przeciwdepresyjny dwa razy dziennie, słaby neuroleptyk dwa razy dziennie i lek uspokajający wieczorem. Jestem pod stałą ...

czytaj więcej

Obniżony nastrój i brak mobilizacji - jak poradzić sobie z depresją?

(...) obniżony nastrój. Początkowo był to jedynie nastrój posępny, który poprawiał się po powrotach do domu. Nie lubiłem nowego miasta ... zły nastrój się pogarszał. Doszło do tego, że nie byłem w stanie nic robić. Jakakolwiek aktywność była ponad moje siły ... dopiero uczenie się czy chodzenie na wykłady. Wiem, że to wygląda jak ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć zmienne nastroje?

Mam 14 lat. Ostatnio mam na tyle zmienne nastroje, że jednej chwili mogę się śmiać i cieszyć, a drugiej przypominać sobie to, że mój ukochany mnie ma gdzieś. Ja nie jestem taka jak inne dziewczyny - w swoim upatrzonym towarzystwie jestem pogodna i szalona, a w towarzystwie chłopak-dziewczyna lub w stosunkach z dziewczynami, z którymi wcześniej nie miałam ...

czytaj więcej

Jak kontrolować nastrój?

(...) interpersonalnej. Nauczyłaby się Pani, jak sprawnie komunikować się z innymi ludźmi i poznała możliwości rozwiązywania trudnych sytuacji ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się lenistwa i stać się innym człowiekiem?

(...) : Witam, Musisz popracować nad sobą i konsekwencją w podejmowaniu działań. Zastanów się, co może poprawić Ci nastrój i ... mnie przerastają, bo taki głupiec jak ja pewnie tego nigdy nie osiągnie. Chodzę to 1 liceum - najlepszego w mojej okolicy i ... przebić. Najgorsze jest to, że kiedyś, jak byłam młodsza to ...

czytaj więcej

Poprawa stanu bez konsultacji z psychiatrą lub psychologiem - czy jest możliwa?

(...) (jak poprawić nastrój) ... już tak jak kiedyś, wątpię w swoje możliwości (w zasadzie to nie jestem pewna, czy jestem w czymś dobra), nie mam ochoty na ... stan, i nie wiem, jak sobie z tym poradzić. Ekspert: lekarz Marta ...

czytaj więcej

Początki depresji - czy jestem już chora?

(...) pomogą Ci poprawić nastrój, a jej ciepłe słowa dodadzą otuchy i siły do działania. Agresja może być wynikiem nagromadzenia się ... ! Piszesz, że Twój nastrój pogorszył się po powrocie z ferii do domu. Z babcią czułaś się dobrze, ale teraz trzeba wrócić do codziennych obowiązków. W wieku dojrzewania, w którym jesteś, takie zmiany mogą wywoływać ...

czytaj więcej

Jak poporawić swój nastrój?

(...) , mało czasu dla siebie i odkładam to, żeby jej nie martwić. Jak tylko ktoś powie o mnie coś złego, to od razu czuję się gorzej ... , a czasem budzę się wcześniej i mocno bije mi serce, bo nie wiem, co zrobić jak skończę tę szkołę, na jakie iść studia, jakie mam ... dojrzewania. W pokonaniu problemów, takich jak zaburzenia snu, koncentracji, ...

czytaj więcej

Czy zmienne nastroje to normalna rzecz u faceta?

(...) jest naprawdę czuły, kochający, taki "do rany przyłóż", dzwoni, pisze, tęskni itp., czyli wszystko tak jak być ... zbija z tropu i nie wiem jak się zachować) i tak nie raz, w kółko. W czym może tkwić przyczyna? Czy to jest normalne u faceta ... ? Bardzo go kocham i bardzo mi na nim zależy, ale już nie wiem jak mam mu pomóc;( ...

czytaj więcej

Jak poprawić relacje narzeczonego z przyszłymi teściami?

(...) nie dali jak do nich przyjechałam, a że ona dała tak dużo. Boli mnie to, bo wiem, że oni kiedyś mieli interes i dlatego teraz ... moje z nim się bardzo pogorszyły (już nie jesteśmy przez to wszystko tak zakochaną parą jak byliśmy), nie wiem po prostu teraz ... . Wiem, że nie zawsze postępują tak jak bym tego chciała i źle to wygląda z drugiej ...

czytaj więcej

Osiągam sukcesy, ale nie wierzę w swoje możliwości i nic mnie nie cieszy. Dlaczego tak jest?

(...) poprawia mi nastrój, jednak póżniej " depresja " powraca. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Bardzo proszę o ... /psychoterapeutą. Mogą one pomóc Panu poprawić swoje samopoczucie, ustabilizować nastrój i rozwiązać problemy. Będzie Pan mógł zrozumieć, że Panu ... cos zupełnie błahego, tylko po to żeby to ...

czytaj więcej

Co mi jest? Mam obniżony nastrój, bóle stawów, nic mi się nie chce

(...) humoru, niechęć do wychodzenia z domu, a ostatnio to w ogóle nic mi się nie chce, nie potrafię się nawet skupić, jak już coś robię ... wczoraj, przeszły mi koło nosa, nic nie pamiętam, choć nic nie piłem. Ogólnie, jak ktoś się mnie o coś spyta, nie wiem, jak ... stanu, tylko ciągle czegoś oczekują. Wnerwiają się, że chodzę po domu bez celu ...

czytaj więcej

Zmienne nastroje i niechęć - co się ze mną dzieje?

Witam, od jakiegoś czasu mam zmienne nastroje. Potrafię wpadać w furię (mam w sobie tyle złości), a za 5 min. potrafię płakać z byle powodu. Nie chce mi się niczego, najchętniej zamknęła bym się w pokoju i przeleżała z łóżku. Mam 28 lat. Nie wiem co się z mną dzieje i jak temu zaradzić. Ekspert: Psycholog Arleta Balcerek Odpowiedź eksperta: Witam ...

czytaj więcej

Czy mam się zgłosić do lekarza czy to tylko zły nastrój?

(...) , mąż nie mówił mi co było jak nie byliśmy razem żeby jak twierdzi nie zranić mnie bo po co mam cierpieć jak to był jego największy błąd życia.Od tego czasu jak się wróciliśmy do siebie zawsze mnie traktował jak przysłowiową księżniczkę, w podświadomości ... było, aż nie wytrzymał jak było ...

czytaj więcej

Zły nastrój, błądzenie myślami - co robić?

Mam 33 lata. Często miewam zmienny nastrój tzn. jestem zła, szybko się pocę, szybko się denerwuję, zajmowanie domem nie sprawia mi takiej przyjemności jak kiedyś, jestem obojętna, myślami jestem gdzie indziej... Ekspert: Psycholog Paulina Stolorz Odpowiedź eksperta: Szanowna Pani! Objawy przez Panią wymienione warto skonsultować z lekarzem psychiatrą. ...

czytaj więcej

Mój nastrój ma poważne wahania - czy to normalne?

W zasadzie nie wiem jak to nazwać. Mój nastrój ma poważne wahania, jednego dnia potrafię być wesoła i spontaniczna, a drugiego łapie tzn. "doła" i nic mnie nie cieszy... Właśnie powinnam być w drodze na imprezę, na którą byłam zaproszona już dawno, jeszcze rano zastanawiałam się w czym pójdę, a teraz siedzę z paczką chusteczek przy komputerze ...

czytaj więcej

Jak poprawić swoje życie?

(...) do końca byłam, to wciąż czuję, że już nikogo nie będę w stanie tak pokochać. Chciałabym jakoś poprawić swoje życie, ale nie wiem jak. Ekspert: Psycholog Joanna Kwiatkowska ...

czytaj więcej

Wybuchy płaczu, zmienny nastrój - co robić?

Od dłuższego czasu (jakiś rok, półtora) mam huśtawkę nastroju, w jednej chwili potrafię cieszyć się jakimś drobiazgiem, jak widokiem dziecka, czy czerwienią liści w parku, a po chwili wybucham płaczem. Najgorsze jest to, że nie potrafię tego kontrolować, potrafię zacząć płakać siedząc w tramwaju czy stojąc w kolejce. Czasami faktycznie ma to jakąś przyczynę, ale najczęściej ...

czytaj więcej

Poczucie bezsensu - jak z nim walczyć?

(...) , którym możesz zaufać. Wygadanie się i wspólne poszukiwanie rozwiązań może pomóc Ci poprawić nastrój i nabrać pewności siebie ... . Często mam wrażenie, że wszyscy się ze mnie śmieją. Nikomu nie mówię, co mnie dręczy. Nie chcę. Mam wrażenie, że jak powiem ...

czytaj więcej

Stałam się nerwowa, ciągle krzyczę na dzieci, mam zły nastrój. Co się ze mną dzieje?

(...) PEWNO MA JUŻ DOŚĆ MOJEGO ZACHOWANIA. NIE CHCĘ GO STRACIĆ, BO TAKIEJ MATCE JAK JA TO LEPIEJ NIC NIE MÓWIĆ, BO O WSZYSTKO ROBI ... . PROSZĘ O POMOC, CO ROBIĆ, ŻEBY SIĘ NIE ZAMĘCZYĆ I INNYCH? OD JAKIEGOŚ CZASU TEŻ ODCZUWAM ZŁY NASTRÓJ, ZŁE SAMOPOCZUCIE, BÓLE ... wspomnianych dolegliwościach somatycznych, jak i w nerwowości, wybuchowości, poczuciu ...

czytaj więcej

Zmienne nastroje, niska samoocena, niestabilność emocjonalna. Czy można postawić diagnozę na podstawie tych objawów?

(...) jakiegoś problemu? Ale jak mam sobie z tym poradzić, nie angażując w to żadnego lekarza ani specjalisty? Jestem pewien, że nie ... : Witaj! Kilka aspektów w Twoim opisie może niepokoić, jak na przykład "niestabilność emocjonalna", czy ...

czytaj więcej

Histeryczny płacz, zmienne nastroje, niskie poczucie wartości...

(...) poczuć „w sobie”. Od bardzo dawna, chyba od zawsze, nie jestem w pełni zadowolona z siebie i mam zmienne nastroje. Od kiedy ... mi załamanie, dalej mi czegoś brak. Owszem, miewam nastroje, kiedy czuję się świetnie, zadowolona. Jednak one często ... (raz był dobry, raz krzyczał i wyzywał, w wieku 10 lat już mówiłam, że go nienawidzę, ale nigdy nie umiałam na ...

czytaj więcej

Jak odzyskać sens życia?

(...) i drugie w połączeniu z relaksem może pozwolić Ci poprawić nastrój i odzyskać pozytywną energię. Pozdrawiam ... , mam wrażenie, że jak coś powiem, to mnie wyśmieją. Nie jestem spontaniczna, żywiołowa. Mam dopiero 18 lat, a czuję się zmęczona ...

czytaj więcej

Czy zmienne nastroje i myśli samobójcze to depresja?

Mam bardzo zmienne nastroje, często się denerwuję, czepiam bez powodu bliskich, a jeśli już nie mogę znależć niczego, co dałoby powody do awantury, to mówię, że coś mnie boli. Czasem myślę, że byłoby lepiej, gdyby mnie nie było na tym świecie. Ekspert: Lekarz Jan Karol Cichecki Odpowiedź ... pleców i jak oddycham mam wrażenie, że się duszę itd. Chodzę ...

czytaj więcej

Depresja czy obniżony nastrój?

Witam. Potrzebuję opinii kogoś z zewnątrz. Zawsze byłam osobą bardzo zamkniętą - ani podstawówki, ani gimnazjum nie wspominam najlepiej. W liceum może byłby jakiś przełom, gdyby nie pewna sytuacja: otóż z powodu braków w pewnym przedmiocie na początku II ... , świat mi się zawalił. Mówi, że jak skończy studia będzie miał dobrą pracę i wtedy kupimy sobie mieszkanie i będziemy żyć we ...

czytaj więcej

Nieskuteczne leczenie i pogarszający się nastrój

Jestem kobietą i mam 18 lat. Od jakiegoś czasu leczę się u psychiatry na depresję. Dostawałam leki przeciwdepresyjne - jeden, a następnie drugi preparat. Nie pomagają. Lekarz stwierdził, że nie wie, jak ma mi pomóc. Obniżony nastrój zaczął się ... , jak mnie leczyć. Proszę o jakąś radę. Dodam, że jestem DDA, co prawda nie do końca ze względu ...

czytaj więcej

Ogólnie obniżony nastrój...

(...) ;quot;dołami" obarczałam moją mamę i koleżankę z Polski, z którą utrzymuję kontakt telefoniczny. Moja mama sama chorowała na depresję, widząc jak ... nasennej i znowu po dwóch godzinach snu się obudziłam. Mam dobry nastrój, antydepresant dawno pewnie się już wypłukał, a ja nadal mam problemy ze snem. Boję się, że zły nastrój powróci i ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć złość i agresję wobec innych?

(...) - denerwuje mnie strasznie, bo jest nieposłuszny. Wiem, że wyczuwa moje nastroje i dlatego mnie nie słucha, ale najgorsze jest to, że ... czasu, to czuje się Pani coraz gorzej. Nie musi Pani robić sobie całego dnia wolnego, wystarczy kilka minut dziennie, by poprawić nastrój i wyciszyć skołatane nerwy. Warto, żeby codziennie znalazła Pani ...

czytaj więcej

Czy z depresji po rozstaniu z dziewczyną w ogóle się wychodzi?

(...) już je 5 miesiąc, troszkę się uspokoiłem, ale czasem dalej mam napady lęku - nie wiem jak sobie z tym radzić, chodzę oprócz ... to, żeby było lepiej. Proszę, pomóżcie mi, nie wiem co mam robić, jak dalej żyć… Chciałbym się dowiedzieć, czy w ogóle z ... głównie od Pana. Warto stosować się do zaleceń lekarza psychiatry oraz psychologa. Żeby zmienić swoje ...

czytaj więcej

Wahania nastroju - co mi dolega?

(...) , niepokój a do tego nastrój zmienia mi się co chwila z jednej skrajności w drugą. Raz wydaje mi się, że jest ok, a za chwilę jestem ... , który mnie nie kocha, problemy w pracy i zbliżający się egzamin. Sama nie wiem jak sobie z tym poradzić. Strasznie się denerwuję ... mogą poprawić Pani samopoczucie. Bardzo ważne jest także wsparcie ze ...

czytaj więcej

Czy obniżony nastrój i poczucie winy to objawy depresji?

(...) przychodzić. Czasem trzesą mi się ręce w nerwach. Na moim ślubie zdenerwowałam się jak nigdy, nie mogłam wypowiedzieć ani słowa ... prawdopodobieństwem wskazują na zespół depresyjny. Należą do nich: obniżony nastrój, poczucie winy, niska samoocena, problemy ze snem ...

czytaj więcej

Trudne relacje z mamą - w jaki sposób je poprawić?

(...) . Cała czuję się jak chodząca mina. Zwykle wtedy biorę się za sprzątanie, bo mam takie przeczucie, że na jej przyjazd wszystko ... całkowicie dominuje nad radością z jej przybycia. Nie wiem jak mogłabym to zmienić, mogę liczyć na jakąś radę? Ekspert ... mając jednak wiedzy na temat tego jak to wyglądało u Pań trudno jest znaleźć tę ...

czytaj więcej

Proszę o jeszcze jedną odpowiedź.

(...) , tylko we dwoje, powinny poprawić żonie nastrój. Na szczęscie taki stan najczęściej mija dosyć szybko, ale może również się ... ją ściska w gardle, nic jej nie cieszy jak dawniej. Zajmuje się dziećmi, wychodzi na spacery, ale kiedy wraca do domu ... ona będzie robić? Proszę o odpowiedz: jak jej pomóc i co to jest? Widzę, że ...

czytaj więcej

Depresja a obniżenie nastroju

(...) obecnej sytuacji, pomóc Ci przezwyciężyć problemy i poprawić sobie nastrój. Pozdrawiam ... , że wszystko to, co było dobre już się skończyło. Czuję, że mam same problemy. Często płaczę, bo nie wiem, jak mam sobie pomóc ... czuję się taka nieszczęśliwa. Czuję sie osamotniona, mam wrażenie, że nikt nie rozumie tego, jak ja się ...

czytaj więcej

Okresowe załamania psychiczne

(...) życiu. Tymczasem studia wybrałam najwyraźniej nieodpowiednie, nie tworzę już nic tak jak kiedyś (malowanie, gra aktorska ... to pytanie: czy to już depresja ? Jeżeli średnio raz, dwa razy w tygodniu od rana do wieczora płaczę i nic nie może poprawić mi ... na innych problemach. Ale jak były, tak są ze mną nadal. Ekspert ... najmniej dwóch ...

czytaj więcej

Metody leczenia depresji.

(...) przez lekarza leki. Ta forma terapii ma za zadanie ustabilizować nastrój chorego, poprawić samopoczucie oraz złagodzić przebieg ... . Dlatego też nie należy lekceważyć depresji i podjąć odpowiednie leczenie. Depresja - jak leczyć? Depresja może być ... . Przebywanie pod stałą kontrolą lekarza oraz stosowanie się do jego zaleceń jest niezbędne, ...

czytaj więcej

Mój narzeczony został aresztowany, zostałam sama z 4-letnim dzieckiem. Jak mam dalej żyć?

(...) rady z niczym, ciągle płaczę i snuję się jak cień. Nie mogę jeść, spać, nie chce mi się żyć - wolałabym zasnąć i się więcej nie ... sobie nie radzę z tym, że go z nami nie ma. Dziecko też bardzo tęskni, bo jest zżyte z ojcem i jak pyta o niego to jest mi jeszcze gorzej. Nie wiem jak dam radę z tym wszystkim, bo wszystko jest na mojej głowie. ...

czytaj więcej

Boję się, że mężowi niedługo zabraknie siły, by mnie wspierać. Co robić?

(...) wnioski). Bardzo wiele spraw udało mi się poukładać, dużo rzeczy wytłumaczyłam mężowi. Mimo iż nie dotyka mnie to już jak ... od 2 tyg. ziołowe leki poprawiające nastrój, ale to nic nie daje. Nie mam na nic siły, dużo płaczę, nie jestem w stanie ... , jak przez te wszystkie lata. Nie wiem co ze soba zrobić. Boję się, że mężowi niedługo ...

czytaj więcej

Czy ja w ogóle jestem jeszcze w stanie poprawić swoją sytuację i samopoczucie?

Studiuję (mój nowy kierunek, pierwszy rzuciłam, był zbyt stresujący i nudny), zaliczyłam sesję, wcale mnie to jednak nie ucieszyło. Nic mnie nie cieszy. Ten stan trwa już dobre 2 lata, zaczęło się po tym jak rzuciłam pierwszy kierunek. Myślałam, że po rozpoczęciu nowych studiów wszystko będzie okej i niby jest, ale dalej nic mnie nie cieszy. Ani zakupy ani wakacje, żadne ...

czytaj więcej

Czy tracę siły do życia, bo przyjaciółka próbuje mi je zdrujnować?

(...) : Witam! Tabletki mają na celu wyciszyć i ewentualnie poprawić nastrój. Nie rozwiązują jednak psychicznych problemów. Nad tymi ... zaufania, żeby przekonać się, że rozmowa z psychologiem nie jest taka straszna i krępująca, jak sobie to wyobrażasz. Nie byłaś na ...

czytaj więcej

Mam znowu nawrót depresji i fobii szkolnej. Co mogłabym zrobić, żeby poprawić swoją sytuację?

(...) mają mnie dość, więc mogą powiedzieć NIE. A ja już mam dość, jestem tym wszystkim zmęczona. Jak Pani myśli, co mogłabym zrobić ... , przez 2 lata czułam się jak inny człowiek. Moje myśli mnie nie męczyły, cieszyłam się życiem. Wszystko było takie łatwe i lekkie ... to myśl że może być lepiej jak wtedy po terapii. Walczę dalej. Trzeba działać, ...

czytaj więcej

Jestem zmęczona, nie chcę już żyć, chcę odpocząć. Gdzie znajdę pomoc?

(...) psychologa, możliwość wygadania się oraz wsparcie pozwolą Pani poprawić swój nastrój, lepiej radzić sobie z problemami. Same leki nie ... Wspierania Rodziny. Tam uzyska Pani pomoc psychologiczną, prawną oraz dowie się, jak uzyskać pomoc finansową, np. na konkretny cel, jak książki czy buty dla dzieci. Będzie Pani mogła ...

czytaj więcej

Rodzice się rozwiedli, ojciec ma nową rodzinę, a ja sobie nie radzę. Czy potrzebuję pomocy specjalisty?

(...) poprawić Pani nastrój i przywrócić chęć do życia. Pozdrawiam (apatia, niska samoocena ... ;quot;królewną" (jak kiedyś mnie…). Czuję się odrzucona i niepotrzebna. Zamknęłam się w sobie i nie umiem o swoich problemach rozmawiać z innymi ... ! Znalazła się Pani w trudnej życiowej sytuacji. Pani problemy wpływają na Pani ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks psychologiczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia