Jak panować nad emocjami

Dlaczego nie potrafię panować nad swoimi emocjami?

o sobie.. nie Jakbym czytała o sobie.. nie umiem panować nad swoimi emocjami, potrafię ryczeć z byle powodu, wyżywam się ... problemem - trudno mi zapanować nad emocjami... Często wybucham krzykiem, a nawet szukam zwady z najbliższymi, aby tylko pokrzyczeć ... nastawiona do otoczenia, ale szybko ufam ludziom. Moim największym problemem jest tracenie nad sobą kontroli. Gdy ktoś mnie zdenerwuje ... przeprosinami za moje dziecinne zachowanie. Ja wcale nie chcę zachowywać się jak dzieciak. Zawsze czuję się tak, jakbym to ja była tą ...
czytaj więcej

Nie potrafię nad sobą panować, często używam siły. Co mam zrobić?

(...) kontroli nad własnymi emocjami, o agresji, o potrzebie kontroli nad mężem i zazdrości. Skoro Pani opisała tu swoją sytuację ... zalety i wady, mocne strony i błędy, które Pani popełnia. Dzięki pracy z psychologiem zacznie Pani panować na swoimi emocjami, co ... żoną?- wyrazy Jesteś żoną?- wyrazy głębokiego ...
czytaj więcej

Jak panować nad nerwami?

(...) złości. Nie radzisz sobie z emocjami i na ten problem niestety nie pomogą lekarstwa. Należy rozpocząć pracę nad swoimi ... . Chciałabym coś powiedzieć, ale wpadam w taki szał i nie umiem nad sobą panować.. Co robić? ... ;quot;nerwy" się zwiększyły. Najczęściej "wyżywam" się na najbliższych takich ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z emocjami?

(...) pozwolić Pani uzyskać wewnętrzną równowagę oraz spokój. Pozdrawiam  (emocje, jak panować nad ... czekam jak przejdą, bo nie jestem w stanie się niczym innym zająć, skupiając uwagę na czymś innym. Odczuwana wtedy złość - jest ... przynoszą rezultatów, próby wyciszenia nic nie dają. Jak sobie pomóc aby móc w ...
czytaj więcej

Co jest przyczyną napadów złości?

(...) (dojrzewanie emocjonalne, jak panować nad emocjami, napady agresji, napady złości, problemy emocjonalne, wybuchy agresji, zaburzenia ... wypowiedzi daj Ci możliwość uzyskania kontroli nad swoimi emocjami, obniżenia napięcia i uniknięcia wybuchu. Nie ranisz w ten sposób ... kontrolę ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami i stresem?

Sytuacja jest w sumie dość skomplikowana i składa się na nią kilka rzeczy. Nie umiem panować nad swoimi emocjami ... wydarzenia, gesty. Dochodzi do tego, że pojawia się stres jak tylko dostaję smsa od niej, mimo że jest pełen ciepłych słów. Dodam, że ... im dalej w nim jestem tym trudniej mi sobie poradzić, czuję ...
czytaj więcej

Nie potrafię nad sobą panować. Jak to mogę zmienić?

(...) zrobić wiele głupich rzeczy. Zdarza mi się płakać przez 2 godziny leząc na podłodze, mieć myśli o skrajnych głupstwach, jak ... ważnymi wydarzeniami, jak matura, ale też tymi zwykłymi z dnia codziennego, powodują u Ciebie destabilizację psychiczną. Częste ...
czytaj więcej

Gdzie szukać pomocy w Warszawie dla osoby nie radzącej sobie z emocjami?

(...) wiedział, że aż tak. Na co dzień jest kulturalnym człowiekiem. Okazuje się jednak, że nie potrafi panować nad złością. Tłumaczy, że np. syn go prowokuje - jest to rzeczywiście trudny nastolatek, ale nic nie usprawiedliwia takich zachowań, jak bicie syna czy żony, rzucanie w nich szklanką, czy rozwalanie drzwi. Oczywiście, jak ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z wybuchowym charakterem?

(...) , albo zerwać z nimi kontakt. Pozdrawiam   (dojrzewanie, jak panować nad emocjami, nie panuje nad emocjami, problemy emocjonalne, wybuchy agresji, wybuchy złości, zaburzenia emocjonalne) ... człowieka, bo tylko szczerości, szacunku, a czuję się jakbym oczekiwała od ludzi zbyt wiele, nie wiem ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nadwrażliwością prowadzącą do płaczu?

(...) panować nad płaczliwością, tylko nie mam pojęcia co mogę w tym kierunku zrobić. Będę wdzięczna za każdą poradę ... emocje. Może Pani skonsultować się w tej sprawie z psychologiem. Praca nad swoimi problemami i zagłębienie się w swoje przeżycia może ułatwić Pani panowanie nad emocjami. Dobrym rozwiązaniem jest ...
czytaj więcej

Brak kontroli nad sobą - jak z tym walczyć?

(...) istotne. Muszę zacząć panować nad swoimi nerwami i być silna psychicznie. Nie wiem, jak to zrobię, ale muszę zacząć robić coś w tym ... się oburzył, że jak ja tak mogę, więc kazał wyjść i przyprowadzić wychowawczynię. Jeszcze na koniec, wychodząc z sali, mój wróg ... zrobiłam się jak chodząca tykająca bomba, ...
czytaj więcej

Ranię innych i niszczę siebie od wewnątrz - jak zapanować nad emocjami i uczuciami?

Mam 17 lat i od 4 miesięcy bliscy zauważyli, iż ze mną dzieje się coś złego. Zaczęłam być bardzo nerwowa, nie panuję nad emocjami, wszystko próbuję załatwić krzykiem, czuję niepowtarzalnie wielką złość i niechęć do wszystkich, moje nastawienie do ludzi ... się jednego: że przypomni sobie o mnie jak już będę dorosła, będę mieć rodzinę, dzieci i ...
czytaj więcej

Nie umiem zapanować nad swoimi emocjami. Jak się tego nauczyć?

(...) ja nie potrafie zapanować nad ja nie potrafie zapanować nad swoimi emocjami szesto nie potrzebnie wybucham pyskuje mojemu ... racjonalnie i zawsze przyjeżdża, lub po prostu jak mówię, że wychodzę, to mnie nie wypuszcza, stara się przekonywać). W pewnej chwili z dobrego nastroju robi mi sie zły, tak bardzo zły, że nie mam ...
czytaj więcej

Jak nakłonić do terapii osobę niepanującą nad emocjami i osobę z prawdopodobną depresją?

(...) nie chce w ogóle słuchać, ucieka i ponad wszystko podnosi, że to on ma rację, a jak ktoś nie chce tej racji zaakceptować ... zachowaniem wprowadza do domu niemal dyktat. Albo tak jak ja chcę albo nie będę się odzywał. Kolejnym problemem jest jego ... dla nich obojga, a może nas wszystkich. Problem polega na tym, że tata jak zwykle stwierdzi, ...
czytaj więcej

Nie panuję nad emocjami. Nerwica? Depresja?

(...) slow, których potem żałuje jak niczego na świecie. Zaczynam, potem płączę, obiecując, że nigdy więcej się to nie powtórzy ... . Czuję się jak w błędnym kole, które kręci się bardzo szybko, a ja nie potrafię się z niego uwolnić. W głębi wiem, co robię źle ... zapowiedzią końca związku, jak nie zmienię nastawienia. Nie wiem, co mam już robić, ...
czytaj więcej

Nie panuje nad emocjami

(...) nie jestem w stanie zapanowac nad swoimi emocjami. Wywołuje kłótnie jeśli tylko coś pójdzie nie po mojej myśli. Zrobiłem sobie ... , czy dam radę? Mam 22 lata. Nie panuję nad Mam 22 lata. Nie panuję nad swoimi emocjami, ranię tym osoby na których ... maluchem siedziała sama w domu. Cały dzięń to przesadziłem. ...
czytaj więcej

Nie panuję nad moimi emocjami, które bez przerwy ulegają wahaniom

(...) wiem ze to choroba ze trzeba to leczyc zawsze w trakcie takiego ataku czuje sie tak jak bym to nie ja byla nie panuje nad ... myśleniem. Ostatnio czuję jednak że nie potrafię nad nimi zapanować i że to one kontrolują mnie nadając nieprzyjemny, stresujący ton ... ze mną dzieje i co może być tego przyczyną? Jak mogę sprawić, by ...
czytaj więcej

Jak zwalczyć napady złości i agresji?

(...) potrafię panować nad sobą i nad swoimi emocjami. Co zrobić? Nie chce tak dalej żyć. To niszy mnie i nasz związek. Proszę o ... Odpowiedź eksperta:  Witam! Warto zastanowić się nad przyczyną takich zachowań, nad tym co się pod nimi kryje. Z pani listu wnioskuję, że trudno zaufać pani ...
czytaj więcej

Nerwowość - jak nazwać mój stan?

(...) psychologa, z którym będzie mogła Pani popracować nad swoimi emocjami. Ja wskażę Pani tylko jedną zależność, która może, ale ... pomocą dla siebie i dla dziecka. Pozdrawiam   (depresja poporodowa, jak panować nad emocjami, nadmierna nerwowość, napady agresji, problemy emocjonalne, wybuch ...
czytaj więcej

Łatwo wpadam w złość - dlaczego tak się dzieje?

(...) staram się panować nad swoimi emocjami (z większym lub mniejszym skutkiem), ale w tych sytuacjach nie potrafię: są one dla mnie nieprzewidywalne. Złość z kolei pobudza mnie ku agresji fizycznej - nad czym dotąd zawsze udawało mi się zapanować. Jestem mężczyzną w wieku ~30 lat. Chciałbym się dowiedzieć, czy istnieją sposoby ...
czytaj więcej

Jak opanować emocje i nie rujnować swoich relacji z bliskimi?

(...)   (jak opanować emocje, jak panować nad emocjami, napady agresji, problemy emocjonalne, tłumienie emocji, zaburzenia emocjonalne) ... ? Zawsze tak będzie... Myślałam, że nie, ale teraz nie jestem pewna, bo panowanie nad sobą jest potwornie trudne. Jak można zawsze ... ...
czytaj więcej

Co mam zrobić z tym, że ciągle chodzę zdenerwowana?

(...) (jak opanować emocje, jak panować nad emocjami, okres dojrzewania, problemy emocjonalne, wybuch złości, wybuchy agresji ... stanach emocjonalnych. Okazywanie emocji i nazywanie ich to także odzyskiwanie kontroli nad nimi. Zastanów się także, czy nie ...
czytaj więcej

Dlaczego z byle powodu lub bez powodu płaczę i mam problemy z oddychaniem?

  Witam serdecznie, Ostatnio zaobserwowałam u siebie niepokojące zachowania. Denerwują mnie małostkowe, teoretycznie nic nie znaczące rzeczy. Wystarczy, że jedna mała rzecz poirytuje mnie trochę u partnera czy moich współlokatorów. Do tej pory tylko ...   (CHOROBY PSYCHOSOMATYCZNE, doustna antykoncepcja hormonalna, jak panować nad emocjami, problemy emocjonalne, płaczliwość, tabletki ...
czytaj więcej

Jak pomóc chłopakowi, który ma regularne ataki złości?

(...) Pani teraz o siebie i swoje potrzeby. Pozdrawiam (chłopak mnie wyzywa, jak panować nad emocjami, nagłe wybuchy złości, napady złości, przemoc psychiczna, zaburzenia emocjonalne) ... (ale ona to olewa i udaje, że nic się nie stało i ona zgadza się na wszystko co on mówi). Nie wiem jak mam się zachować, ...
czytaj więcej

Depresja czy załamanie nerwowe?

(...) samobójczych. Nie potrafię panować nad swoimi emocjami. Nie mam sił na nic, mam dużo problemów z koncentracją, gdy biorę coś ostrego do ... dookoła mnie nie rozumie jak bardzo cierpię i jak bardzo mam tego dosyć. Jestem jeszcze nastolatką, a więc jest jeszcze gorzej. Nie ... psychologa. Dzięki temu będziesz ...
czytaj więcej

Co sie ze mną dzieje i jak mogę sobie pomóc?

(...) wszystko, co mam, by umieć panować nad swoimi emocjami. Wkręcam się w te nerwy. Czasami jest spokój, jestem szcześliwa, wesoła ... . Jak skutecznie pracować nad sobą? Jestem zmęczona swoją osobą/ Ekspert ... boli, nie chcę tego robić, ale jak się zdenerwuję, nie mogę się opanować. Codziennie ...
czytaj więcej

Mój lęk jest moim koszmarem! Od czego zacząć leczenie?

(...) cudowną córeczkę!), ale teraz znowu wszystko wróciło Mam wrażenie, że znowu strach jest silniejszy o de mnie i przestałam nad nim panować, znowu ogranicza mi życie i nie wiem co mam zrobić - czuję się jak w błędnym kole, bo niby nie boję się wychodzić z ... . Poznanie przyczyn dolegliwości oraz praca nad ...
czytaj więcej

Co mam zrobić z depresją, wybuchowością i myślami samobójczymi?

Mam 19 lat. Mam napady głębokiej depresji, nieznośnie wahania nastroju, nie potrafię panować nad sobą. Z godziny na godzinę zmieniam się ze złośliwego furiata w cichego, płaczliwego człowieka z beznadziejnie głęboką depresją. Nie panuję nad sobą ... objawy, nagłe wybuchy złości, napady szału, nie panuje nad ...
czytaj więcej

Jak zapanować nad nerwami i rozdrażnieniem?

(...) . Rozdrażnienie i brak kontroli nad emocjami mogą być konsekwencją stresu. Dlatego proponowałabym, aby zastanowiła się Pani, czy ostatnio ... Mam problemy z panowaniem nad nerwami - wszystko dookoła mnie drażni i przytłacza, wybucham, chce mi się płakać i jestem przybita. Nie chcę tak dłużej, to mnie męczy, a przez wybuchy nerwów ranię moich ...
czytaj więcej

Jak wyzbyć się nienawiści bez pomocy psychologa?

(...) psychice. Twój problem jest o tyle poważny, że nie radząc sobie z emocjami, starasz się panować nad swoim ciałem. Jest ... , ponieważ to wraca jak bumerang. Nie mogę spać w nocy. Generalnie od tego momentu znienawidziłam swoją rodzinę. Później ... ich, bawiłam się ich uczuciami, emocjami. Skrzywdziłam wiele ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z emocjami?

(...) rodzin. Jak wracam od mojego chłopaka to chce mi się wyć. On ma mamę, tatę, brata i siostrę. Ja mam tylko mamę. Nie wiem jak poradzić sobie z moimi emocjami, jak się z tego otrząsnąć. Od razu zaznaczę, że psycholog nie wchodzi w grę, bo mnie na niego ... uwierz mi ja byłam w bardzo trudnej sytuacji życiowej i emocjonalnej, ...
czytaj więcej

To jest chore...

(...) zwęża mi się przełyk. Już dłużej nie mogę panować nad swoimi emocjami, np. raz się rozplakalam na lekcji. Wiem, że czytając to ... , hobby. Wiem, że jestem beznadziejna. Na początku myślałam, że niemożliwe, nie mogę mieć depresji, no bo jak, przecież niczego ... .  Najważniejsze teraz, abyś jak najszybciej ...
czytaj więcej

Czy są jakieś metody zarządzania emocjami?

(...) zarządzania emocjami? Może to się jakoś nazywa i można to leczyć? Jak mogę sama sobie pomóc? A może każdy tak ma i muszę z tym żyć ... mimo to robie jak robie i reaguje jak reaguje ... nie jestem wstany nad tym zapanowac... Czyli mam rozumieć że musze zacząć od ... i już nie będzie chciał się ze mną zadawać. ...
czytaj więcej

Nie radzę sobie z moimi emocjami. Jak być szczęśliwą i nie denerwować ludzi wokół?

(...) akceptacji. Jak mi ktoś prawi komplementy to zazwyczaj mówię by przestał, bo nie mam ochoty słuchać takich bujd. Szczerze mówiąc mam ... jak ktoś dowie się, co czujesz, to stracisz siłę? Uważam, że naszą siłą jest umiejętne branie wsparcia i dawanie go. Wtedy ... oraz poprawy Twojego funkcjonowania w społeczeństwie. Jeśli zaczniesz nad sobą ...
czytaj więcej

Pogubiłam się i nie wiem, co dalej...

(...) naszego związku. Już zupełnie czuję się odtrącona. Uczę się panować nad własnymi emocjami, ale z tygodnia na tydzień jest coraz ... Bardzo mi z tym ciężko, a rozmowy nie przynoszą żadnego skutku. Stan taki to ponad rok :( Po co ślub, skoro teraz jest tak jak ...
czytaj więcej

Nie panuję nad swoimi myślami - czy to depresja?

Witam was wszystkich! Mam 18 lat i od niedawna mam taki problem i nie wiem sam, co się dzieje ze mną, i szukam odpowiedzi, i bardzo bym prosił o odpowiedź, o jakieś porady. Wcześniej wszystko mi się układało, wiązałem koniec z końcem i jakoś dawałem sobie radę w życiu - aż do dziś. Jakiś czas temu siedziałem sobie w domu przed komputerem i nagle znikąd takie uczucie smutku i głupie myśli, żeby ...
czytaj więcej

Nie mogę poradzić sobie z emocjami po śmierci mamy. Czy możliwe, że to już depresja?

(...) nad trudnymi emocjami, które towarzyszom tym przeżyciom. Warto też, żeby spróbowała Pani uczęszczać na grupy wsparcia dla osób ... . Jestem już zmęczona tym stanem, czuję jak moje życie przelatuję mi przez palce... Proszę o poradę. Ps: często odczuwam bóle w ...
czytaj więcej

Utrata kontroli nad życiem - jak ją odzyskać po niechcianej ciąży?

(...) . Nigdy nie używałam brzydkich słów - od tamtego czasu zaczęłam. Czułam, jak narasta we mnie złość, z którą nie umiem sobie ... jak na nie patrzę. Idę na spacer i myślę sobie: jak to było fajnie, jak go nie było i jakby mogło być fajnie dalej, bez jego ... , teraz każdy dzień przeżywam ze zgrozą, bo nie wiem co z nami będzie ...
czytaj więcej

Potrzebuje pomocy w związku z emocjami

(...) . Trudno mi poradzić sobie z moimi emocjami, które kotłują się w mojej głowie, często chodzę przygnębiony i czuje się jakbym był na ... szczerze i jak mi się wtedy wydawało, z wzajemnością. Jednak pewnego dnia po dłuższym okresie naszego związku rzuciła mnie ... ktoś kto mi wyznaje codziennie miłość może tak po prostu rzucić drugą osobę jak ...
czytaj więcej

Myślę o śmierci - czy to depresja?

(...) to wychodzi, bo jak wspomniałam wcześniej, nie potrafię panować nad swoim zachowaniem, więc byle kiedy się rozbeczę, albo siedzę wpatrzona w jeden punkt. Na koniec dodam, że jeszcze kilka lat temu było wszystko w porządku, byłam wesołą dziewczyną i, jak mi ... potrafię nad sobą zapanować i choć często ...
czytaj więcej

Negatywne myśli i użalanie się nad sobą

(...) odpowiednie działania. Psycholog pomoże Pani pracować nad trudnymi emocjami i poprawą samopoczucia. Terapia będzie pomocna także w ... Od pewnego czasu nie wiem co się ze mną dzieje, nie mam na nic ochoty i w ogóle. Uważam, że tylko mi się nic nie udaje, nic mi nie wychodzi. Inni mówią, że po prostu użalam się nad sobą i powinnam się wziąć w ...
czytaj więcej

Czy normalną rzeczą są ciągłe ataki płaczu na skutek czasowego rozstania z bliską osobą?

(...) sobie tego i wiem, że całymi dniami będę tylko płakać. Miałam już takie sytuacje w życiu i wiem, że nie potrafię nad tym panować ... wiązały się z silnymi emocjami i poczuciem osamotnienia. Matka miała problemy, kiedy była z Panią w ciąży. Jednak nie sądzę ... bezradna kiedy ma pozostać sama. Powinna Pani poszukać w sobie przyczyn takiego ...
czytaj więcej

Co się ze mną dzieje?!

(...) jakie macie z tym związane uczucia. Praca z psychologiem będzie dla Ciebie i mamy pomocna w pracowaniu nad emocjami. Możecie się ... problemami, to nauczysz się panować nad sobą i nie będziesz się kłóciła z koleżankami. Będziesz mogła nawiązywać zdrowe kontakty z ... Ostatnio jestem bardzo załamana nad sobą. ...
czytaj więcej

Czy to stan depresyjny?

(...) momencie znalazłam się w takim stanie: nie wychodziłam praktycznie z łóżka, ciągle leciały mi łzy. Nie potrafiłam nad tym panować ... przypominać jak to jest. Co prawda kiedy wykonywałam określone czynności to uczucie wracało, np. podczas codziennej kąpieli. Następnym ... rozrzucam. I to jest coraz silniejsze. Ogólnie czuję się otępiała ...
czytaj więcej

Co jest powodem mojego zachowania? Depresja?

(...) panować nad swoimi emocjami. Istnieją treningi, podczas których można nauczyć się radzić sobie ze złością, z sytuacjami trudnymi ... płaczę bez powodu lub jak ktoś powie coś złego, nieprzyjemnego, ja od razu mam łzy w oczach. Jestem jakaś dziwna. Najważniejsze teraz dla mnie jest to, żeby było zawsze po mojej myśli, bo ...
czytaj więcej

Moja dziewczyna ma dziwne lęki. Jak jej pomóc?

(...) pracować nad swoimi lękami. Może ją Pan uspokoić i powiedzieć, że do szpitala nie kieruje się wszystkich i raczej unika się hospitalizacji pacjentów. Natomiast nad obecną sytuacją da się pracować w komfortowych warunkach, w gabinecie psychologicznym. Dziewczyna będzie mogła poprawić swój stan, poznać przyczynę lęków oraz nauczyć się panować ...
czytaj więcej

Depresja! Co mam ze sobą dalej robić?

(...) smierci mojego ojca. Przez pewien czas, fakt, nauczyłem się panować sam nad moimi emocjami, ale na krótko - nieraz, tak jak ... pytanie: dlaczego inni mogą sobie na luzie np. pracować, a ja nie, bo w pracy jestem spięty, czasem się wyluzuję, ale jak jest ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z zazdrością i wynikającymi z niej problemami osobowościowymi?

(...) się, jak panować nad emocjami. Możesz skorzystać z treningu lub psychoterapii. Forma, z jakiej będziesz chciała skorzystać ... po pierwsze on jest moim byłym chłopakiem, a ona moją dobrą koleżanką, która wie jak wygląda sytuacja między nami i jak bardzo ... zwalczyć moją zazdrość? A jeśli tak, ...
czytaj więcej

Jak namówić mamę na wizytę u psychologa?

Moja mama ma 38 lat. Od kilku lat nie potrafi panować nad swoimi nerwami, czasami wybucha złością o drobiazgi. Wie, że ... tak niestety uważa). Nie umiemy w domu wytłumaczyć jej, że to tylko pomoże. Proszę o radę, jak można to zrobić aby w końcu zdecydowała się na wizytę u psychologa, bo widzę jak to męczy i mamę i resztę ...
czytaj więcej

Wybuchy agresji, myśli samobójcze - co mam robić?

Mam 16 lat i, jak twierdzą moi rodzice, chyba posiadam jakąś chorobę psychiczną. Gdy tylko się zdenerwuję zaczynam przeklinać, bić, wpadam w szał, płacz, nie mogę zapanować nad sobą, emocjami - bardzo często płaczę, a w myślach wyzywam sobie, jaka ... (dojrzewanie emocjonalne, napady agresji, nie panuje nad ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica